Доказано је да је корист црне рибизле у стању да одржи здраво тело и смањи ризик од разних болести. Црна рибизла је врста воћа која долази из Европе и Азије. Има латинско име Рибес нигрум Црна рибизла је воће које је веома богато хранљивим материјама и благодетима за здравље. У овом воћу постоје различити хранљиви састојци, од којих неке можда знате функцију, наиме витамин Ц и разни антиоксидативни молекули. Црна рибизла садржи и г ама-линоленска киселина (ГЛА), врста омега-6 масне киселине која је такође један од кључних састојака црне рибизле. 
Извештава се да је црна рибизла корисна за различите системе тела. Верује се да ће црна рибизла имати користи за различите системе тела, и то: 
Утврђено да је црна рибизла добра за здравље очију.
7 Предности црне рибизле за перформансе тела
Слатко-киселог укуса, ово су здравствене предности црне рибизле:1. Одржавати функцију различитих система тела
Црна рибизла је корисна биљка. Предности овог воћа могу се добити чак и из различитих делова биљке, укључујући семе и лишће.
Извештава се да је црна рибизла корисна за различите системе тела. Верује се да ће црна рибизла имати користи за различите системе тела, и то: - Проток крви
- Имуни систем
- Здравље очију
- здравље црева
- Здравље бубрега
2. Садржи разне витамине
Црна рибизла садржи различите витамине, на пример:- Витамин А
- Витамин Б5
- Витамин Б6
- Витамин Б1
- Витамин Е
3. Повећајте издржљивост
Као што је горе наведено, црна рибизла је богата витамином Ц. Ово воће такође садржи антиоксидативне молекуле и антоцијанине. Као добробит црне рибизле, различити садржаји црне рибизле су корисни за јачање имунолошког система, ублажавање упале грла и ублажавање симптома грипа. Не само плодови, листови црне рибизле такође имају разне невероватне позитивне ефекте. Ови ефекти, на пример:- Антимикробно
- Анти-инфламаторно
- Анти Вирус
- Анти-поисон
- антисептик
- Против рака
4. Одржавајте здраве зглобове и мишиће
Садржај црне рибизле има директан утицај на инфламаторни одговор тела. Уље семена црне рибизле садржи врсту омега-6 тзв гама-линоленска киселина (ГЛА), за који се каже да помаже у борби против запаљења у телу. ГЛА и антоцијанини помажу у ублажавању болова у мишићима и зглобовима и смањују укоченост и оштећења у овим деловима тела.5. Одржавајте здравље срца
Такође се каже да је сок од црне рибизле ефикасан у заштити срца. ГЛА у овом воћу поново игра своје 'очњаке', заједно са другим састојцима као што је калијум за контролу крвног притиска. ГЛА такође помаже срчаним ћелијама да буду у стању да боље одбију оштећења и успоре скупљање тромбоцита у крвним судовима.6. Штити очи
ГЛА није само добар за срце и зглобове, студије су такође откриле да има потенцијал за лечење сувих очију. Поред тога, црна рибизла такође има потенцијал да побољша функцију очију, као што су:- Способност ока да види на слабо осветљеним местима
- Помаже у побољшању протока крви у очима
- Успорава губитак вида код оболелих од глаукома
- Ублажава визуелни замор
Утврђено да је црна рибизла добра за здравље очију.