У Индонезији, најпознатија корист од листова катука је помоћ у размножавању и лансирању мајчиног млека (АСИ). Мајке које доје обично конзумирају листове катука тако што их праве као бистро поврће или свеже поврће. Осим што се кувају директно, многи такође конзумирају пилуле са екстрактом листова катука. Не само за повећање производње мајчиног млека, које су предности листова катука за здравље тела? Ево потпуног објашњења. 
Листови катука могу повећати производњу млека.Начин на који дојиље могу да ураде да производња млека тече несметано је пити пуно минералне воде и јести хранљиву храну. Један од њих је конзумирање листова катука који садрже стероле са естрогеним својствима. За овај садржај се тврди да је користан за стимулисање хормона како би се покренула производња мајчиног млека. Студија спроведена у Слеману, Џогџакарта, на мајкама које су управо родиле и доје своју бебу. Ово има за циљ да докаже ефикасност листова катука на мајчино млеко. Додатак листова катука даван је 15 дана од другог или трећег дана после порођаја, у дози од 300 мг три пута дневно. Као резултат тога, група дојиља које су узимале суплементе листова катука имала је повећање производње мајчиног млека за 50,7% више од групе мајки које доје које су добиле плацебо. Давање овог додатка смањује и број дојиља којима недостаје мајчино млеко за 12,5%. 
Хранљиви садржај и исхрана листова катука
Имати друго имеСауропус андрогинусКатук лист је врста биљке која је широко распрострањена у југоисточној Азији. Укључујући грмље, ова лековита биљка је мала и има тамнозелене листове. Није ни чудо што локални становници често користе листове катука као храну и алтернативне биљне лекове. Разлог, нутритивни садржај и хранљиве материје у њему не могу се потценити. Позивајући се на податке о саставу индонежанске хране, у 100 грама листова катука налазе се различити хранљиви састојци као што следи:- Калорије: 59
- Вода: 81 грам
- Протеини: 6,4 грама
- Влакна: 1,5 грама
- Калцијум: 233 мг
- Фосфор: 98 мг
- Калијум: 478,8 мг
- Витамин Б2: 0,31 мг
- Витамин Ц: 164 мг
Предности листова катука за здравље тела
Неки људи могу мислити да листове катука треба да једу само дојиље. У ствари, листови катука могу бити алтернатива вашем уносу поврћа. Ево неких од предности или ефикасности листова катука, укључујући:1. Повећајте производњу млека
Листови катука могу повећати производњу млека.Начин на који дојиље могу да ураде да производња млека тече несметано је пити пуно минералне воде и јести хранљиву храну. Један од њих је конзумирање листова катука који садрже стероле са естрогеним својствима. За овај садржај се тврди да је користан за стимулисање хормона како би се покренула производња мајчиног млека. Студија спроведена у Слеману, Џогџакарта, на мајкама које су управо родиле и доје своју бебу. Ово има за циљ да докаже ефикасност листова катука на мајчино млеко. Додатак листова катука даван је 15 дана од другог или трећег дана после порођаја, у дози од 300 мг три пута дневно. Као резултат тога, група дојиља које су узимале суплементе листова катука имала је повећање производње мајчиног млека за 50,7% више од групе мајки које доје које су добиле плацебо. Давање овог додатка смањује и број дојиља којима недостаје мајчино млеко за 12,5%. 2. Повећајте либидо
Биљке које се користе као биљни лекови за повећање либида углавном садрже флавоноиде, сапонине, алкалоиде, андростане, танине и друга једињења. Ефекат је побољшање циркулације крви у мушким гениталијама. Према резултатима истраживања, листови катука садрже танине, сапонине, алкалоиде, флавоноиде, гликозиде и феноле. Истраживања на мушким зечевима и мужјацима пацова показују да једна од предности листова катука може бити повећање либида код обе мушке животиње. Могуће је да се исти ефекат очекује и код људи. Међутим, потребно је поново урадити даља истраживања о предностима овог листа катука.3. Помозите да изгубите тежину
