Испоставило се да је бити оптимиста веома исплативо. Осим што може да одржи ментално здравље, овај став је добар и за физичко здравље. Студија чак доказује да оптимизам може продужити живот особе. 
Оптимистични људи имају тенденцију да имају здраве навике. Ипак, из исте студије, психолози такође испитују навике оптимистичних људи. Очигледно, они који су оптимисти имају тенденцију да имају здраве навике. У студији су истраживачи видели да оптимистични људи не пуше и избегавају злоупотребу алкохола. Такође имају добар квалитет сна. Више од тога, једу више поврћа и воћа.
8 предности оптимизма за ментално и физичко здравље
Оптимизам је ментални став који карактерише нада и самопоуздање у суочавању са сваким животним проблемом. Они који су оптимисти имају тенденцију да верују да ће се добре ствари догодити. Ослободите се песимизма у себи и препознајте разне предности оптимизма за овај живот.1. Одржавајте физичко здравље
Неколико студија је показало да оптимизам може смањити ризик од кардиоваскуларних болести за чак 50 одсто. Осим тога, бити оптимистичан може повећати стопу преживљавања пацијената са раком. Насупрот томе, људи који су песимисти су у већој опасности да оболе од заразних болести.2. Смањите стрес
Ако сте често под стресом, покушајте да будете оптимистичнији. Јер, људи који су оптимисти биће самопоузданији и могу да виде потенцијал у себи. Ови фактори чине оптимистичне људе сигурнијим у преузимање ризика и стварају позитивну атмосферу у својим животима. Дакле, стрес се може превазићи.3. Продужите живот
Можда је тешко поверовати у предности оптимизма, али студија је доказала да бити оптимиста може продужити живот. У студији, показало се да 34 учесника који су били бејзбол спортисти живе дуже јер су имали оптимистичку природу у себи. И не само то, пацијенти са раком који су оптимистични у погледу своје болести могу да живе дуже од других пацијената који су песимистични у погледу свог здравственог стања. Међутим, још су потребне даље студије да би се доказале предности овог оптимистичког.4. Повећајте упорност
Они који су оптимисти неће лако одустати. Они ће дати све од себе да постигну успех. Зато оптимисти могу повећати своју истрајност у постизању циља, у поређењу са песимистима.5. Повећајте свест о болести
У једној студији, психолози су открили да оптимистични људи имају висок ниво свести о болести. На пример, учесници који су оптимистични у студији били су свеснији како и зашто може доћи до срчаног удара. Такође су свеснији да конзумирање алкохола, пушење и стрес могу повећати ризик од срчаног удара. Будући да сте оптимистична особа, од вас се очекује да боље одржавате своје здравље како бисте били спречени од разних болести.6. Имајте здраве навике
Оптимистични људи имају тенденцију да имају здраве навике. Ипак, из исте студије, психолози такође испитују навике оптимистичних људи. Очигледно, они који су оптимисти имају тенденцију да имају здраве навике. У студији су истраживачи видели да оптимистични људи не пуше и избегавају злоупотребу алкохола. Такође имају добар квалитет сна. Више од тога, једу више поврћа и воћа. 7. Може добро да реши проблеме
Колико год да сте оптимисти, у животу ће бити проблема и препрека. Али имајте на уму да они који су оптимисти боље превазилазе проблеме у свом животу. Студија показује да оптимизам може натерати некога да пронађе ефикасна решења за превазилажење својих проблема. Оптимистични људи имају тенденцију да користе метод сналажење са ангажманом (суочио се са проблемом рано и тражио начине да смањи његову озбиљност). На пример, пацијенти са раком у студији би проводили сате читајући часописе и опције лечења. Осим тога, контактираће лекаре и здравствене стручњаке како би добили одговоре о болестима које имају.8. Бољи друштвени живот
Природа оптимизма се веома допада људима око нас. Истраживања су потврдила да је корист од оптимизма да стекнете више пријатеља и смањите негативне друштвене интеракције. Осим тога, сматра се да оптимистични људи боље одржавају своје односе са другим људима. [[Повезани чланак]]Има ли у вама особина оптимиста?
Након што сте разумели различите предности бити оптимиста, требало би да знате и карактеристике оптимистичне особе. Да ли сте испунили критеријуме оптимиста?- Осећај да ће се добре ствари дешавати у будућности
- Увек верујте да ће се ваш посао добро завршити
- Увек будите сигурни у суочавање са свим животним проблемима
- Верујте да ће ваша будућност бити светла
- Увек гледајте позитивно у лошој ситуацији
- Видети препреке и проблеме као прилике за учење
- Увек будите захвални за добре ствари у животу
- Увек се трудите што је више могуће да добијете добре резултате од свог напорног рада
- Имајте позитиван став према себи и другима
- Прихватите одговорност за грешке које правите.