Функција танког црева, мали је користан за тело

Од када седите у школи, можда већ познајете танко црево или танко црево. Као део људског система за варење, танко црево игра низ важних улога и функција, укључујући обезбеђивање да се супстанце у храни које конзумирате, као што су угљени хидрати и протеини, правилно варе. Танко црево се налази између желуца и дебелог црева. Танко црево је подељено на дуоденум (дуоденум), празно црево (јејунум) и цревну апсорпцију (илеум). Још једна занимљива чињеница је да је танко црево одрасле особе дугачко око 6 метара. Које су функције танког црева, у систему за варење?

Функција танког црева или танког црева у варењу хране

Варење хране је подељено у две фазе. Прва фаза је механичко варење, што је процес жвакања, дробљења и мешања који се дешава у устима и стомаку. У међувремену, друга фаза је хемијско варење, процес варења који користи ензиме за разлагање прехрамбених супстанци тако да се могу дистрибуирати у телесна ткива. Хемијско варење може се десити у неколико делова дигестивног тракта. Функција танког црева је она у којој се одвија највећи део хемијског варења. И не само то, још једна функција танког црева је као место за апсорпцију хране која је већ веома мала. Функција танког црева је веома важна за тело, јер се 90% варења и апсорпције хранљивих материја одвија у овом тракту. У међувремену, још 10% се јавља у желуцу и дебелом цреву.

  • Сварити макронутријенте

Три макронутриента, односно протеини, угљени хидрати и масти, пролазе кроз неку хемијску варење у танком цреву. Овај процес потпомажу ензими, као што су липаза за масти, трипсин за протеине и амилаза панкреаса за варење угљених хидрата.

  • Апсорбујте макронутријенте

Танко црево је најпогодније место за апсорпцију макронутријената и других хранљивих материја. То је зато што танко црево има велику унутрашњу површину. Површина је формирана присуством многих ситних структура ткива налик прстима, званих ресице.

  • Упија воду

Око 80% воде се апсорбује у танком цреву, још 10% се апсорбује у дебелом цреву и још 10% се излучује фецесом.

  • Апсорбовати електролит

Апсорпција електролита се врши механизмом који се назива активни транспорт и дифузија. Неки од ових електролита су хлорид (Цл-), натријум (На+) и калцијум (Ца2+).

  • Апсорбујте витамине и минерале

Витамине и минерале такође апсорбује танко црево. На пример, минерално гвожђе ће се апсорбовати у дуоденуму, а делимично иу празном цреву. [[Повезани чланак]]

Неке болести које ометају функцију танког црева

Функција танког црева може бити поремећена због низа одређених здравствених стања. Неки поремећаји танког црева, и то:

  • Ентеритис

Ентеритис је запаљење танког црева. Уобичајени узроци упале су бактеријске, вирусне или паразитске инфекције. Неки од симптома које могу да осете оболели од ентеритиса су грчеви и болови у стомаку, мучнина и повраћање, дијареја и грозница.

  • Рак танког црева

Иако ретко, танко црево у дигестивном тракту такође може развити рак. Постоји 5 врста карцинома танког црева, од којих су неки аденокарцином и сарком.

  • Целијакија

Целијакија је аутоимуна болест, коју може изазвати храна која садржи глутен. Ова болест чини танко црево или танко црево оболелог неспособним да правилно апсорбује хранљиве материје. Уобичајени симптоми ове болести су губитак тежине и бол у стомаку.

  • Карциноидни тумори

Карциноидни тумори су малигни или бенигни тумори, који расту у танком цреву. Дијареја и врућа кожа, неки су од симптома који се често осећају.

  • Цревна опструкција

Опструкција црева је блокада, која се може јавити у танком или дебелом цреву. Неки од симптома који се могу осетити су бол у стомаку, увећан стомак, повраћање и затвор.

  • кронова болест

Кронова болест је запаљење органа за варење, које најчешће захвата танко и дебело црево. Један од уобичајених симптома је бол у стомаку и дијареја праћена крвавом столицом.

Како одржати здравље танког црева или танког црева

Функција танког црева код људи ће функционисати оптимално ако га можете правилно одржавати и избегавати ризичне болести. Постоји неколико начина за одржавање здравља танког црева које можете учинити, на пример на следећи начин.
  • Нижи нивои стреса. Хронични стрес може утицати на тело, а танко црево није изузетак. Начини за смањење нивоа стреса као што су медитација, јога, ходање, шала са рођацима и други које можете учинити.
  • Довољно сна. Довољно спавање ће помоћи у побољшању здравља вашег танког црева. Покушајте да спавате 7-8 сати дневно како би тело било боље.
  • Једите полако. Жвакање више хране и споро једење помажу дигестивном систему и танком цреву да лакше раде. Такође може побољшати здравље ових органа.
  • Пије много воде. Познато је да је добар у стварању слузокоже у цревима која је такође у стању да уравнотежи производњу добрих бактерија у њој.
Једите или пијте пробиотичку храну и пиће. Конзумирање хране и пића који садрже пробиотике може повећати производњу добрих бактерија у систему за варење. Ово је добро за одржавање здравља органа у дигестивном тракту, укључујући и танко црево. То је функција танког црева или танког црева, чија је улога веома велика за перформансе вашег тела. Да бисте одржали пробавни систем, уверите се да увек једете здраву храну. Неки савети које можете да урадите, укључујући обраћање пажње на унос влакана, ограничавање потрошње нездравих масти и једење на време.