Прдење је активност која је заједничка свима. Међутим, многи људи ову активност често сматрају одвратном. Разлог је што прдење углавном изазивају непријатан мирис који може узнемиравати друге људе око њих. Иако може изазвати непријатан мирис, прдење или у медицинском смислу познат као надимање је природан процес који је део дигестивног система и добар је за здравље. Дакле, које су предности прдења за здравље? [[Повезани чланак]] 
Борба са надимањем је једна од предности прдења. Проблеми са гастроинтестиналним трактом често изазивају надутост. Надутост може настати због тога што се ваздух заробљен у дигестивном тракту не може избацити из тела. Ово стање се обично јавља зато што једете много хране која садржи гасове, као што су ораси. Ако има превише гасова у дигестивном тракту, стомак се осећа надуто и непријатно. Избацивањем ветра, надутост се може превазићи. То је зато што када прднете, ваздух заробљен у дигестивном тракту ће изаћи из тела. 4. Одржавајте здравље дебелог црева Када сте у гомили, понекад се задржите јер сте превише стидљиви да бисте то пустили. Док предуго складиштење гасова у стомаку може не само да изазове нелагодност, већ и да иритира дебело црево. Зато само пустите прд из тела како би се здравље дебелог црева увек могло одржати. 
Просечан човек прди 14-23 пута дневно.Ако мислите да се број прдења који се ослобађа у дану повећава, праћен болом у стомаку, мучнином, повраћањем или дијарејом, обратите се лекару. Разлог је што ово стање може бити знак или симптом проблема са варењем. Генерално, прдеци обично немају мирис. Међутим, ако ваш прдез лоше мирише, то значи да ваш прд може да садржи сумпор или сумпор из бактерија дебелог црева. [[Повезани чланак]]
Предности прдења су добре за здравље тела
Ваше тело генерално производи гас као део разградње и обраде хране у цревима. Такође гутате ваздух док разговарате, једете, жваћете или гутате. Гастроентеролог из Опште болнице у Масачусетсу, др. Кајл Сталер, открио је да просечан човек складишти око 0,5 до 1,5 литара гаса у свом дигестивном тракту сваког дана. Сав гас и ваздух ће се акумулирати у вашем систему за варење. Део гаса и ваздуха између се природно апсорбује, али преостали гас треба да се ослободи на неки начин, било као подригивање или прдење. Прдење или пролазни ветар је природан процес који указује на то да систем за варење ради у складу са својом функцијом. Међутим, то није само део пробавног система, постоје и разне друге предности прдења које такође морате да знате.1. Знак да је конзумирана храна уравнотежена
Једна од предности прдења је то што даје знак да је храна коју конзумирате уравнотежена. Уравнотежена исхрана укључује храну која садржи протеине, мало масти, поврће, воће и интегралне житарице. Међутим, у процесу варења хране, разне врсте хране ће произвести много гасова тако да ћете проћи ветар. С друге стране, неке врсте угљених хидрата, као што су сложени угљени хидрати, не могу се директно разградити у дигестивном тракту. Као резултат тога, храна ће прво бити ферментисана у дебелом цреву пре него што се излучи. Процес ферментације ће такође произвести гас, због чега ћете прднути.2. Смањите бол у стомаку
Следећа предност прдења је смањење болова у стомаку. Да, када једете, жваћете, гутате и прерађујете храну, све ове активности ће произвести гасове у дигестивном тракту. Када се производи и накупи много гаса, временом ћете се осећати непријатно и осећати бол. Када избаците гасове, гас у вашем дигестивном тракту се ослобађа, смањујући притисак. Тако се бол у стомаку може смањити.3. Савладати надутост
Борба са надимањем је једна од предности прдења. Проблеми са гастроинтестиналним трактом често изазивају надутост. Надутост може настати због тога што се ваздух заробљен у дигестивном тракту не може избацити из тела. Ово стање се обично јавља зато што једете много хране која садржи гасове, као што су ораси. Ако има превише гасова у дигестивном тракту, стомак се осећа надуто и непријатно. Избацивањем ветра, надутост се може превазићи. То је зато што када прднете, ваздух заробљен у дигестивном тракту ће изаћи из тела. 4. Одржавајте здравље дебелог црева Када сте у гомили, понекад се задржите јер сте превише стидљиви да бисте то пустили. Док предуго складиштење гасова у стомаку може не само да изазове нелагодност, већ и да иритира дебело црево. Зато само пустите прд из тела како би се здравље дебелог црева увек могло одржати. 5. Откријте алергије на храну
Када једете храну која има алергије, тело ће дати знаке или симптоме да знате да је ваш пробавни тракт поремећен. Неки од знакова или симптома у питању, укључујући дијареју, мучнину, надимање, до вишка гасова. Ако често осећате вишак гасова након једења одређене врсте хране, ваше тело можда покушава да сигнализира да храна изазива алергију или нетолеранцију у вашем пробавном систему.6. Указује на здрав дигестивни тракт
Здрав дигестивни тракт значи да га насељава више врста добрих бактерија. Ове бактерије раде тако што једу и разграђују храну коју једете у дигестивном тракту. Здрави услови дигестивног тракта и растуће колоније бактерија ће производити више гаса.Колико пута дневно се сматра нормалним?
Просечан човек прди 14-23 пута дневно. Можете прднути мање или више, у зависности од тога шта једете и вашег начина живота. Прекомерно прдење ако се јавља више од 25 пута дневно. Чак и ако не приметите количину прдења коју испуштате, можда ћете моћи да предвидите када је превише за избацивање гаса.
Просечан човек прди 14-23 пута дневно.Ако мислите да се број прдења који се ослобађа у дану повећава, праћен болом у стомаку, мучнином, повраћањем или дијарејом, обратите се лекару. Разлог је што ово стање може бити знак или симптом проблема са варењем. Генерално, прдеци обично немају мирис. Међутим, ако ваш прдез лоше мирише, то значи да ваш прд може да садржи сумпор или сумпор из бактерија дебелог црева. [[Повезани чланак]]