Несаница или несаница укључује не само потешкоће са успављивањем, већ и потешкоће да заспите или поново заспите након ноћног буђења. Генерално, узрок несанице је зато што људи доживљавају трауматичне или стресне догађаје. Неки од вас су можда искусили повремену несаницу неко време. Међутим, ако несаница траје месецима, то може бити знак одређене болести или здравственог проблема. Препознајте неке од узрока несанице које не треба потцењивати, јер могу да ометају квалитет вашег сна. [[Повезани чланак]] 
Шта узрокује несаницу?
Потешкоће са спавањем могу бити узроковане одређеним болестима или здравственим стањем, ево неких болести које узрокују несаницу:1. Поремећаји мишића и костију
Поремећаји мишића и костију, као што су артритис и фибромијалгија, једно су од здравствених стања које изазивају несаницу. Стероидни лекови које узимају људи са артритисом могу изазвати несаницу. Бол приликом покушаја померања тела у кревету отежава спавање особама са артритисом. У међувремену, особе које пате од фибромиалгије или стања у коме лигаменти и тетиве осећају бол могу да доведу до тога да се оболели често буде и да им је тешко да се врате у сан јер осећају бол и укоченост у телу.2. Апнеја у сну
Апнеја у сну Ово узрокује опструкцију пацијентовог пута за дисање током сна, што доводи до заустављања дисања и снижавања нивоа кисеоника у телу. Смањење нивоа кисеоника чини да се болесник стално буди и тешко спава.3. Дијабетес
Неконтролисани ниво шећера у крви код дијабетичара је узрок несанице. Људи са дијабетесом имају повећану учесталост мокрења и осећају прекомерно знојење ноћу. Ово стање узрокује поремећај времена спавања. Ако је дијабетес оштетио нерве у бутини, оболели ће осећати бол када се креће у кревету, што отежава сан.4. Болест бубрега
Узрок несанице код пацијената са бубрежном болешћу је нагомилавање метаболичког отпада у крви. Накупљање је узроковано оштећењем бубрега због чега бубрези нису у стању да балансирају електролите, филтрирају течности и уклањају отпад из тела.
5. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
Да ли сте икада осетили пецкање у грудима које се погоршава када лежите у кревету? Ово може бити индикација ГЕРБ-а! Осјећај врућине у грудима ( горушица Ово је узроковано желудачном киселином која се диже у једњак и изазива несаницу.6. Анемија
Анемија може изазвати синдром немирних ногу ( синдром немирних ногу ) што изазива несаницу. Људи са анемијом који имају синдром немирних ногу обично осећају зрачење или повлачење ногу што отежава спавање оболелом.7. Деменција
Деменција не само да утиче на функцију мозга, већ може изазвати и несаницу. синдрома залазак сунца код особа са деменцијом отежавају спавање оболелима. синдрома залазак сунца карактерише немир, збуњеност ума (дезоријентација) и лутајуће радње које се јављају поподне и увече.8. Болести штитне жлезде
Прекомерно активна штитна жлезда или хипертиреоза изазива симптоме несанице. Хипертиреоза претерано стимулише нервни систем што изазива немир и ноћно знојење.
9. Срчана инсуфицијенција
Срчана инсуфицијенција узрокује накупљање течности у плућима и телесним ткивима. Ово накупљање изазива кратак дах када пацијент лежи у кревету и узрокује потешкоће са спавањем.10. ноктурија
ноктурија је стање када се особа буди због повећане учесталости мокрења ноћу. Пацијенти се могу пробудити најмање два пута током ноћи. Ако је озбиљно, оболели се могу пробудити пет до шест пута током ноћи.11. Кожне болести
Болести коже као што су псоријаза и екцем могу бити узрок несанице коју осећате. Јер, обе болести могу изазвати свраб коже. Ако се симптоми ове кожне болести појаве ноћу, наравно да ћете тешко заспати.12. Паркинсонова болест
Паркинсонова болест или Паркинсонова болест такође може бити узрок несанице. Ова болест утиче на нервне сигнале, као и на мозак. Људи са Паркинсоновом болешћу ће се често будити ноћу да би уринирали и имали апнеју у сну. Не само то, према Веб МД-у, ова болест такође може пореметити фазу спавања брзо кретање очију (КОЧНИЦА).Узроци несанице осим медицинских болести
Узрок несанице углавном није последица одређене болести, већ може бити и менталних поремећаја, као што су депресија и ПТСП. Оба психолошка поремећаја су опште позната као узроци несанице. Већина људи са депресијом има више проблема са спавањем него са превише спавања. Несаница или потешкоће са спавањем су један од симптома или индикација депресије. У међувремену, код особа које пате од ПТСП-а, доживљена траума често може спречити оболелог да се добро наспава. Стрес услед претходних трауматских догађаја може изазвати претерану стимулацију тела, што га држи будним. Још једно обележје особа које пате од ПТСП-а су ноћне море.Како превазићи несаницу можете покушати
Да би се превазишла несаница, наравно, лекар мора да лечи различите горе наведене узроке. Постоји неколико начина на које можете да учините да ваш образац спавања поново буде здрав.Промене животног стила
Узимање таблета за спавање
Лечење узрока ваше несанице