Значење порицања, самоодбрана пред неочекиваним чињеницама

Порицање је стање када неко игнорише чињенице које му се дешавају пред очима, посебно када ситуација није онаква каква се очекивала. Али не само као облик самоодбране, смисао порицање значи и некога ко нерадо признаје да се суочава са лошим стварима. Примери укључују болест, гојазност или заробљеност у нездравој вези. Човек може да негира било шта, од чињеница, одговорности, утицаја својих поступака, чак и тренутне ситуације скривајући своја осећања. То је начин да се заштитите, суочите се са стварношћу порицањем њених ефеката.

порицање, помоћи или ослабити?

Обично, порицање усмерено на особу која не препознаје последице одређеног понашања. Порицање је облик самоодбрамбеног механизма или одбрамбени механизми. Став одбијања ствари које се дешавају у овом животу може значити и добре и лоше ствари. Неки од разлога који чине порицање бити профитабилан је:

  • Фаза прилагођавања

Ако је стварност толико шокантна, ова фаза порицања ће вам дати времена да схватите шта се дешава. И не само то, може се одредити и изазови који ће се појавити у будућности. То значи, порицање може бити привремени период за варење информација тако да не утиче на психичко стање.

  • Одговор на стресне услове

Изненађујуће вести попут оних које се односе на здравствено стање могу изазвати осећај стреса. На пример, када се у телу пронађе квржица и сумња се да је симптом рака. Природно, тело ће осетити страх, а производња адреналина се повећава. Тренутак порицање, Човек ће покушати да заборави грудвицу у нади да ће она сама нестати. Тек након што смо недељу дана касније схватили да је квржица и даље ту, ситуација се смирила и било је могуће да се иде код лекара. Проблеми се могу решавати рационалније. Али с друге стране, порицање може бити и нездраво, па чак и опасно. Нарочито ако је оповргнута информација критична ситуација и мора се одмах решити. То значи, порицање може имати негативне утицаје као што су:

  • Повриједите себе и друге

Порицање хитне ситуације као што је здравствено стање или саветовање за менталне проблеме доводи до тога да особа одлаже посету лекару. Као резултат тога, постојећа медицинска стања се могу погоршати јер се лечење не даје што је пре могуће. Ово се односи на вас и друге. На пример, када особа осети стезање у грудима и дисање је поремећено, али верује да то није индикација срчаног удара. У ствари, лечење треба започети што је пре могуће.

  • Погођена финансијска ситуација

Осим здравља, проблем може да увећа и порицање да су финансијски услови у невољи. На пример, када неко пориче да је његов рачун за кредитну картицу премашио ограничење и још увек га користи за екстраваганцију. Као резултат тога, број рачуна и камата ће бити још већи и утицаће на финансијску ситуацију. [[Повезани чланак]]

Како превазићи порицање

Одрицање од одговорности или порицање је нешто што не би требало прећи у навику. У реду је да се осећате као да не можете да размишљате о својим следећим корацима када чујете шокантне вести. То је природан механизам за обраду онога што се дешава. Међутим, подједнако је важно осигурати да ово одбијање буде само привремено. Још једна ствар коју треба имати на уму порицање је:

1. Неће променити ситуацију

Колико год порицање било велико, то неће променити ситуацију. То може учинити да ум не буде испуњен мислима о нечему, али се ипак стварност мора обратити стварно. Дакле, пре него што одбијете, покушајте да размислите које су негативне последице које могу настати одлагањем да се нешто уради. Разговор са особом од поверења може бити опција за добијање друге тачке гледишта.

2. Валидација емоција

Не порицати не значи одбацити емоције које се осећају. У реду је осећати страх, анксиозност и друге негативне емоције када се суочите са ситуацијама које измичу контроли. Упијајте и потврдите оно што осећате да бисте могли рационално да размислите о следећем кораку.

3. Журналисати

Када вам се ситуација учини неодољивом, покушајте да запишете у дневник шта се догодило. Ово ће помоћи у исцртавању тренутне ситуације. Ко зна писањем часописа, појавиће се нове идеје о могућим решењима. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Ово важи ако порицање чини сам или видиш да најближа особа непрестано одбацује стварност која се дешава. Ако видите рођака или пријатеља у порицању, дајте им времена да разраде оно што се дешава. Немојте се одмах мешати, посебно ако им треба мало времена насамо. Али ако се то настави дешавати, замолите да разговарате о томе како се осећате. У почетку се може осећати непријатно, али ова иницијатива може пружити сигурност да је неко ту да их саслуша. Ако се осећате заробљеним у некој ситуацији порицање Чак и ако покушате да се ослободите, не оклевајте да тражите помоћ. Да разговарамо о збуњујућој фази порицања, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.