У ствари, не постоји дефинитивна дефиниција кога се назива стидљивим или храбрим. То је релативно. Али сигурно, за људе који имају анксиозне поремећаје, како започети разговор може бити веома тешка ствар. Без обзира на ово стање, знати како да се ставите у позицију када је у питању комуникација са другима вештине друштвене потребе. Увек ће бити тренутака када је то неопходно, како у формалним тако и у неформалним ситуацијама.
Како започети разговор
За људе који често имају потешкоћа да пронађу начин да започну разговор, постоји неколико стратегија које можете испробати: 1. Мисли позитивно
Често, оно што чини да се особа осећа уплашено или оклева да започне разговор јесте страх од грешке. Непрестано осећање забринутости заправо ће бити препрека за вас. Пребаците се на позитивне мисли. Такође запамтите да када сте заокупљени бригом о томе да ли ћете добити погрешну реч, то ће одвратити пажњу од онога што је речено. Зато је много боље да се фокусирате на оно што друга особа говори и одговорите без превише бриге. 2. Дубоко удахните
У многим контекстима, дубоко удахните и полако издишите је веома ефикасно у борби против панике. Зато покушајте да то радите што је више могуће када сте напети како бисте се осећали мирније. Останите опуштени и пустите да разговор тече сам. 3. Самоувођење
Најлакши начин да започнете разговор када сте у ситуацији нове особе јесте да се представите. Не само то, овај метод ће такође пружити простор другој особи да уради исто. Након тога почните да постављате једноставна питања или кратка запажања за даљу дискусију. 4. Позитивни коментари
Колико год је могуће, започните разговор ентузијастичним и позитивним тоном. Немојте износити негативна запажања или притужбе. Без обзира на ситуацију, тражите позитивне реченице. Ако не можете, боље је да ћутите. Не заборавите да кажете другој особи да уживате у овом разговору. Нема потребе превише дубоко коментарисати. У ствари, једноставна питања или коментари о ономе чему се сведочи, времену или само унутрашњости собе такође могу бити идеје за разговор. 5. Тражење помоћи
Друга идеја за почетак разговора могла би бити да затражите једноставну услугу. Шта год да је, од питања о сатима до дневног реда догађаја којем присуствујете. Предност оваквог приступа је што може да изазове даље разговоре о различитим темама. То значи да ће се између вас и друге особе формирати нека врста реципрочног друштвеног уговора. Не заборавите да се захвалите и представите се након што вам друга особа пружи помоћ. 6. Обратите пажњу на говор тела
Занимљиво је да је говор тела најважнији начин испољавања поштовања према другима. У ствари, ово је начин комуникације да се покаже интересовање за емоције које се осећају. За оне од вас који често имају проблема да пронађу начине да започну разговор, покушајте прво да покажете позитиван говор тела, на пример да удобно стојите и успоставите контакт очима. С друге стране, говор тела који треба избегавати је причање без гледања у противника, тело клонуло и није равно, до мрштења. Ово ће заправо учинити да се друга особа осећа досадно или непривлачно. 7. Избегавајте осетљиве теме
Важно је запамтити да осетљиве теме као што су политички избори, трачеви, жалбе или увредљиве шале не би требало да буду тема разговора. У ствари, ово може учинити да се друга особа осећа непријатно, па чак и да изазове сукоб. Поента је да избегавате све што изгледа увредљиво, контроверзно и ствара осећај непријатности. Када желите да дате одговор, наведите сигуран коментар. Нарочито ако се разговор води са странцем који се први пут састаје. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Добар разговор не зависи само од једне особе. Мора постојати реципроцитет између људи који су укључени у разговор. И овде је важно да наизменично говорите и слушате. Не дозволите једној особи да доминира разговором да би другој особи било непријатно. Једнако важно, покушајте да почнете са отвореним питањима на која не мора да се одговара само „да“ или „не“. Отворено питање овакве ствари ће помоћи да разговор тече. Белешке са СехатК-а Ако сте то савладали, ово ће бити вештине важно у изградњи друштвених веза у различитим контекстима. Може бити тешко започети, посебно за оне који су често означени као стидљиви или имају анксиозни поремећај. Међутим, наставак вежбања је кључ да се осећате пријатно у разговору са другим људима. Да даље разговарамо о томе када се за некога каже да има анксиозни поремећај када комуницира са другима, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.