Снови могу бити веома забавни, узнемирујући и невероватно чудни. Сви људи сањају, иако их се не можемо увек сетити. Зашто сањамо? Шта значе снови? Да бисте сазнали више, погледајте комплетно објашњење о следећем сну.
Шта је сан?
Снови су приче и слике у уму које се стварају током сна. Снови могу бити веома стварни и учинити да се осећамо срећно, тужно или уплашено. Снови такође могу бити збуњујући или, обрнуто, врло логични. Снови се могу појавити у било ком тренутку током спавања, али најживописнији снови се јављају током РЕМ фазе (Рапид Еие Мовемент), где је мозак најактивнији. Неки стручњаци кажу да људи сањају око 4-6 пута током ноћи.Зашто сањамо?
Многе теорије објашњавају зашто људи сањају, али нико не зна са сигурношћу. Нека истраживања сугеришу да снови немају значење или сврху, они су једноставно бесмислене активности за мозак који се одмара. Други истраживачи кажу да су снови важни за ментално, емоционално и физичко здравље. Студије су показале значај снова за људско здравље. У једној студији, истраживачи су пробудили субјекте баш када су се спремали да уђу у РЕМ фазу. Неки од ових симптома су пронађени код субјеката чији је сан био поремећен:- Повећан притисак
- Забринути
- Депресија
- Тешкоће концентрације
- Недостатак моторичке координације
- Добијање на тежини
- Халуцинаторне тенденције
- Помозите да решите проблеме у животу
- Комбиновање успомена
- Обрада емоција
- Подсвесна жеља
- мисли
- Мотивација
значење сна
Постоји много начина да се тумачи значење снова, оба везана за стварне емоције или мисли особе или низ чудних прича које уопште немају везе са нормалним животом. Неки стручњаци кажу да су снови одраз осећања и мисли којих је особа свесна, посебно у поновљеним сновима. Преводећи значење снова, можемо сазнати шта се дешава у нашим животима. Неки кажу да њихове најбоље идеје потичу из снова, тако да снови могу бити креативно средство. Често људи такође имају сличне снове, као што су да их јуре, падају или су у јавности голи. Ове врсте снова су обично узроковане скривеним стресом или анксиозношћу. Иако су ове врсте снова исте, њихова значења могу варирати од особе до особе. Због тога многи стручњаци саветују да се не ослањају на речнике снова или књиге за тумачење снова. Свако значење сна је јединствено.Шта узрокује ноћне море?
Ноћне море се често јављају код деце и одраслих, које су узроковане:- Стрес, сукоб или страх
- Траума
- Емоционални проблеми
- Ефекти лекова
- Болест
Шта је ово луцидан сан?
Да ли сте икада сањали, али сте били свесно у сну? Овај феномен је познат као луцидан сан. Истраживања то показују луцидан сан јавља се праћено појачаном активношћу неких делова мозга који обично ћуте током спавања. луцидан сан приказује стање мозга које се јавља у РЕМ фази и буди. Неки од људи који се називају луцидан сан способни да контролишу правац својих снова, мењајући причу сна. Иако је ово добра стратегија, посебно током ноћних мора, стручњаци препоручују да само пустите да се ваши снови одвијају својим током.Могу ли снови предвидети будућност?
Снови се остварују? Неки стручњаци кажу да су шансе:- Случајно
- погрешно сећање
- Подсвест повезује информације које су већ познате
Зашто је тешко памтити снове?
Стручњаци такође не могу да објасне зашто се снови тако лако заборављају. Можда су људи дизајнирани да не памте снове јер се страхује да ће људима бити тешко да разликују снове од стварности. Друго објашњење је да се снови који се јављају у РЕМ фази такође јављају када мождани систем блокира меморијску функцију. Можемо да се сетимо само снова који се појављују пре буђења, када се поново активира функција памћења. Неки стручњаци кажу да заправо не заборављамо снове, али људи једноставно не знају како да приступе сновима. Снови се могу чувати у меморији и чекати да се активирају. Због тога понекад можемо изненада да се сетимо одређених снова након неког времена јер нешто покрене памћење.Како запамтити снове
- Пробудите се без аларма. Моћи ћете боље да запамтите своје снове ако се пробудите природно, а не уз аларм који вам одвлачи пажњу звуком.
- Подсетите се. Свесно одлучите да желите да запамтите свој сан пре спавања.
- Премотавање меморије. Након буђења, покушајте да се одмах сетите сна и размислите о њему.
Трагајући за значењем снова
Занима вас значење снова? Припремите дневник снова и примените следеће савете:- Снимите снове. Док је сан још свеж, запишите га у дневник укључујући сан, своја осећања и тако даље, чак и ако нема много информација.
- Снимите без оптерећења. Снови се могу осећати чудно и необично, не осуђујте себе због својих чудних снова.
- Дајте му наслов. Да бисте лакше упућивали на конкретан сан, забележите наслов тако да вам може дати идеју или значење иза њега.