Мучнина и повраћање нису пријатни. Узроци мучнине и повраћања су бројни, па давање лекова за њихово превазилажење не може бити произвољно. Лекови против мучнине и повраћања услед конзумирања алкохола, могу се разликовати од мучнине услед тровања храном, Јутарња мучнина, или стомачни грип (повраћање). Превише хране може изазвати мучнину и повраћање. Када се појаве мучнина и повраћање, постоји неколико лекова против мучнине и повраћања који се могу испробати код куће. Било шта?
6 лако доступних лекова против мучнине и повраћања код куће
Не морате да користите медицинске лекове, постоји неколико природних начина за ублажавање мучнине које можете изабрати. Следе природни лекови против мучнине и повраћања које није тешко набавити:1. Крекери понуда
Храна попут крекери без укуса или без укуса за који се верује да помаже у апсорпцији желудачне киселине. Због тога, крекербити један од начина за ублажавање мучнине коју је лако пронаћи када доживите Јутарња мучнина. Осим тога крекери, друге намирнице као што су суви хлеб и бели пиринач такође се могу конзумирати када имате стомачни грип или гастроентеритис. Стомачни грип такође може изазвати мучнину и повраћање.2. Вода
Вода за пиће је веома важна када имате мучнину и повраћате, јер ова стања покрећу тело да губи течност. Пијте воду полако и не претерано. Пијење превише воде заправо може изазвати нелагодност у стомаку која узрокује мучнину. Поред воде, нека пића која могу бити природни лек за мучнину и повраћање су:- Чај од нане
- Вода од ђумбира
- вода са лимуном
3. Ароматерапијско уље
Ароматерапијска уља се такође могу користити као лек за мучнину и повраћање. Једноставно удахнете арому да бисте ублажили мучнину која долази. Важно је запамтити да је употреба ароматерапијских уља за труднице и даље контроверзна. Прво питајте свог доктора да ли можете да га користите. Ако осећате мучнину и желите да повраћате из других разлога, можете бацити мало свог омиљеног есенцијалног уља на вату, а затим га дубоко удахнути. Такође можете додати мало етеричног уља у дифузор да бисте мирисали просторију. Неколико избора ароматерапијских уља за лечење мучнине и повраћања, односно уља лимуна, лаванде, каранфилића, руже и пеперминта.4. Ђумбир
Према студији објављеној у часопису Интегративе Медицине Инсигхтс, ђумбир је безбедан и ефикасан за употребу за ублажавање мучнине и повраћања код трудница, као и људи који су подвргнути хемотерапији. Ако осећате мучнину, покушајте да попијете шољу чаја од ђумбира. Такође можете јести мале комадиће ђумбира за лечење мучнине.5. Каранфилић
Каранфилић је свакако природни лековити састојак који је и вама познат. Овај зачин се може користити као начин да се носи са мучнином збогЈутарња мучнина. Својства овог каранфилића можете добити мешањем топле воде са кашичицом каранфилића у чаши. Промешајте и процедите пре пијења.6. Лимони
За труднице које имају мучнину, само пробајте лимун! Лимун се сматра природним леком против мучнине који је ефикасан у борби против јутарње мучнине код трудница. Студија је показала да су труднице које су удахнуле арому лимуна могле да ублаже мучнину за 9 одсто у поређењу са плацебом са бадемовим уљем.Други начини да се носите са мучнином код куће
Да бисте се изборили са мучнином, постоји неколико других савета који се могу урадити. Ево неколико савета за ублажавање мучнине код куће:- Избегавајте пржену, масну или превише слатку храну
- Једите у малим порцијама, али често. Избегавајте да једете одједном у великим порцијама
- Избегавајте мешање вруће и хладне хране
- Једите полако
- Избегавајте активности након јела
- Дишите полако и дубоко
- Избегавајте прање зуба након јела
- Конзумирање здраве хране коју организам може толерисати
- Додајте изворе протеина у храну, јер извори протеина боље могу да савладају мучнину
- Вежбање
Како се носити са повраћањем?
Ако вам је мучнина праћена повраћањем, ево неколико начина да се изборите са њом:- Избегавајте конзумацију чврсте хране док се епизода повраћања не заврши
- Одмарајте се довољно
Зашто ми је у стомаку мучнина?
Узроци мучнине и повраћања су различити, али два главна су стомачни грип и тровање. Поред тога, мучнина и повраћање се такође могу јавити када доживите стања као што су:- Тешко болестан
- Мучнина у току вожње
- Поремећаји дигестивног система
- Помиришите одређене мирисе
- Болест жучне кесе
- Улазак у ране фазе трудноће
- Нежељени ефекти узимања одређених лекова
- Емоционални стрес, као што су страх и анксиозност
Начини спречавања мучнине и повраћања
Осећај мучнине, а камоли повраћања, свакако је неугодан. Због тога постоји неколико начина да спречите мучнину и повраћање које можете да урадите, као што су:- Једите мање оброке више од 3 пута, уместо да једете 3 велика оброка
- Једите полако
- Избегавајте храну која је тешко сварљива
- Једите храну на собној температури
- Једите ужину са високим садржајем протеина пре спавања
Када треба да одете код лекара ако имате мучнину и повраћање?
Ако горе наведени различити начини да се решите мучнине и повраћања не дају резултате, одмах потражите помоћ лекара за лечење. Нарочито ако повраћање траје дуже од два дана. Не одлажите посету лекару ако се повраћање појави и нестане дуже од месец дана, а праћено је губитком тежине. Ако је повраћање праћено неким од следећих симптома, такође треба да потражите медицинску помоћ:- Бол у грудима
- Тешки бол у стомаку
- Замагљен вид
- Диззи
- Висока температура
- Укочен у врату
- Дрхтавица и бледа кожа
- Јака главобоља
- Храна или пиће се увек повраћа, а храна не може да остане у стомаку 12 сати