Свет је пун догађаја – како догађаја у нашој близини, тако и великих догађаја у другим деловима света. Без обзира да ли разумете лоше догађаје које сте доживели, чланке СехатК које читате, искуство интеракције са својим партнером, мозак обавља сложен процес познат као когниција. Термин сазнање се често помиње у многим приликама. Међутим, шта се тачно подразумева под сазнањем? 
Без сазнања не можемо научити нове ствари.Учење и расуђивање је процес који нам омогућава да разумемо нове информације и знања. Процес учења такође формира нова сећања и повезује их са постојећим знањем. Без спознаје, сигурно не можемо научити ствари у којима уживамо у животу. 
Изазовите мозак играњем загонетки и одржавањем когниције На спознају и когнитивне функције мозга утичу многи фактори, укључујући генетику и прошла искуства. Следећи савети се такође могу применити за одржавање когниције и когнитивне функције мозга:
Шта је сазнање?
Спознаја је појам који се односи на менталне процесе у апсорбовању знања и информација, као и разумевању науке. Спознаја укључује процесе размишљања, препознавања, памћења, просуђивања и решавања проблема. Горе наведени процеси у спознаји су мождане функције које су на високом нивоу. Горе наведени процес укључује и друге важне елементе као што су језик, машта, перцепција и осмишљавање плана у свакодневном животу. Сазнање такође игра важну улогу у људском постојању у животу. На пример, у памћењу информација, разумевању доживљених искустава и доношењу одлука. Спознаја се проучава у грани психологије која се зове когнитивна психологија. Когнитивна психологија се фокусира на истраживање начина на који људи мисле и процеса укључених у спознају.Врсте когнитивних процеса у сазнању
Процеси у сазнању су неколико типова, укључујући:1. Пажња
Према свом лаичком значењу, пажња је когнитивни процес који омогућава особи да се фокусира на једну ствар у свом животу.2. Језик
Језик и развој језика су когнитивни процеси који укључују способност особе да разуме и изрази мисли усмено и писмено. Са језичким вештинама можете комуницирати и комуницирати са људима око себе.3. Резоновање
Расуђивање је спознаја која вам омогућава да научите нове ствари, обрадите примљене информације и повежете их са знањем које већ имате.4. Меморија
Као што вероватно знате, памћење је когнитивни процес који нам омогућава да обрађујемо, чувамо и примамо информације. Уз памћење или памћење, људи могу да се сете ствари у прошлости, као и замаха који се догодио у њиховом свету.5. Перцепција
Перцепција је когнитивни процес који омогућава особи да препозна и интерпретира информације користећи своја чула. Информације се затим користе за реаговање и интеракцију у окружењу и свету.6. Размишљање
Размишљање је важан део сваког когнитивног процеса. Овај процес укључује доношење одлука, решавање проблема, до вишег закључивања.Употреба сазнања у животу човека
Спознаја утиче на многе аспекте живота – од романтичних веза преко професионалних односа до друштвених односа. Следе главне употребе когниције у свакодневном животу:1. Научите нове ствари
Без сазнања не можемо научити нове ствари.Учење и расуђивање је процес који нам омогућава да разумемо нове информације и знања. Процес учења такође формира нова сећања и повезује их са постојећим знањем. Без спознаје, сигурно не можемо научити ствари у којима уживамо у животу. 2. Формирање меморије
Сећање на ствари и догађаје је благослов који људи имају због когнитивних процеса. Начин на који памтимо, шта памтимо и шта заборављамо уско су повезани са когнитивним процесима који се дешавају у мозгу.3. Донесите одлуку
Живот је испуњен доношењем одлука. Доношење одлуке укључује процену коју дајемо свакој одлуци коју желимо да донесемо. У додељивању вредности овим опцијама одлуке, у могућности смо да упоредимо информације, интегришемо информације или стекнемо ново разумевање пре него што донесемо одлуку.Савети за одржавање когниције и когнитивне функције мозга
Изазовите мозак играњем загонетки и одржавањем когниције На спознају и когнитивне функције мозга утичу многи фактори, укључујући генетику и прошла искуства. Следећи савети се такође могу применити за одржавање когниције и когнитивне функције мозга: - Усвојите здрав начин живота, укључујући уравнотежену исхрану која храни мозак и редовно вежбање
- Размишљајте критички тако што ћете увек преиспитивати претпоставке које произилазе из вас и идеје које имате
- Немојте престати да учите нове ствари да бисте свом мозгу давали „изазов“
- Зауставити мултитаскинг . Уместо да буде користан мултитаскинг заправо смањује продуктивност и смањује квалитет рада.