Већина људи то узима здраво за готово. Али заправо, потребно је размотрити како се правилно и чисто купати како би се одржало здравље коже. Јер, купање није само влажење тела сапуном и водом. Врста сапуна, температура воде и дужина туширања такође утичу.
Ово је исправан и чист начин туширања
Купање на погрешан начин може осушити кожу. Зато од сада примените исправну и чисту методу купања, као што је описано у наставку да бисте одржали кожу здравом.1. Подесите учесталост туширања са активношћу
У ствари, не постоје одређена правила о препорученој учесталости купања. Све зависи од свакодневних активности које се обављају. Ако не радите много и имате сув тип коже, купање два до три пута недељно је заправо довољно. Међутим, ако сте особа која се много зноји од вежбања, врућег времена или других физичких активности, туширајте се сваки дан. За оне од вас који се туширате два пута дневно, немојте предуго и ограничити време купања на кратко.2. Немојте превише дуго, идеално 5 минута
Што дуже туширање, не гарантује да ћете бити чистији. У ствари, предуго купање није добро за кожу. Јер, кожа и коса који су предуго изложени води ће постати суви. Идеално трајање купања је око пет минута или довољно времена да оперете и запенирате све делове тела. Такође прочитајте: Време купања је добро за здравље3. Обратите пажњу на врсту сапуна који се користи
Такође је важно напоменути врсту сапуна. За оне од вас који имају суву кожу, изаберите сапун који је благ и нежан и садржи хидратантне креме. Ако имате нормалну кожу, можете користити обичан сапун који се продаје на тржишту.4. Не перите косу пречесто
Многи људи перу косу сваки пут када се туширају. У ствари, пречесто прање шампона заправо није добро. Идеална учесталост прања шампона такође ће бити различита за сваку особу, у зависности од врсте косе коју имате. Људи са масном косом морају да је перу чешће од оних са сувом косом.5. Почните чишћењем подручја главе, а затим се спустите до дна
Очигледно је и како очистити тело важно приликом купања. Препоручљиво је да прво очистите горњи део тела, а затим се спустите редом на доњи део тела. Ово ће омогућити сапуну да равномерно очисти тело. Обавезно очистите и прегибе тела, попут пазуха, препона и подручја коже испод груди. Поступци за чисто купање такође обраћају пажњу на сваки део тела. Такође очистите између прстију и подручја гениталија. Међутим, за подручје гениталија користите посебан сапун. Јер, ако користите обичан сапун, постоји ризик од иритације. Не заборавите да темељно оперете тело да бисте се ослободили прљавштине. Што се тиче чишћења прљавштине на телу, можете користити пену за купање која је навлажена сапуном и водом или користити руке. Ако желите да оперете шампон, урадите први корак пре чишћења других делова тела. Ако имате акне на кожи, уверите се да су сав шампон и балзам који користите добро испрани. За оне од вас који желе да обрије длаке на ногама, урадите ово као последњи корак.6. После купања користите меки пешкир
Након купања, осушите тело меким пешкиром. Не трљајте пешкир о кожу. Само лагано тапкајте док се вода не упије у пешкир. Превише трљање пешкира о кожу може изазвати иритацију и свраб. За оне од вас који су навикли да користе хидратантну крему након купања, користите хидратантну крему без вештачког мириса. Нанесите хидратантну крему два до три минута након туширања, док вам је кожа још влажна.Како се правилно туширати, топлом или хладном водом?
Свако има своју забаву. Неки више воле да се купају топлом водом, а неки хладни туш. Цитирано из истраживања, показало се да оба могу да пруже различите предности за ваше здравље.• Предности хладног туширања
Предности туширања хладном водом укључују:- Може ублажити свраб
- Чини вас свежијим и мање поспаним
- Повећајте циркулацију крви у телу
- Ослободите болове у мишићима након вежбања
- Чини кожу и косу сјајнијим
• Предности топле купке
У међувремену, предности топле купке укључују:- Може олакшати дисање
- Помозите да се ослободите стреса
- Чини спавање бољим
- Избледи досадну кожу и акне
- Чини мишиће опуштенијима