5 једноставних начина за превенцију дрозда

Не постоји ништа болније од дрозда у устима. Иако није озбиљна болест, афте могу изазвати нелагодност у свакодневним активностима, као што су једење, прање зуба или разговор. Афте су мале лезије или ране које се обично појављују у устима. Ово стање се може појавити на вашим уснама, деснима или језику. Топла храна или пиће могу погоршати афте. У већини случајева, дрозд је безопасан и пролази сам за око 2 недеље. Међутим, важно је знати узроке и како лечити афте.

Узроци дрозд

Афте су често узроковане једноставним стварима, као што је случајно угризање језика или једење вруће хране. Поред тога, постоје и други покретачи за појаву афти уопште, укључујући:
  • Неодржавање зубне и оралне хигијене
  • Повреда приликом прања зуба
  • Употреба протеза
  • Реакције на одређене лекове као што су бета блокатори
  • Недостатак витамина или фолата.
Узрок афте у устима могу бити и стања из бројних ових болести:
  • Гљивична инфекција, коју карактерише појава белих мрља на устима, посебно на језику.
  • Лицхен планус, који је хронично стање које узрокује осип у устима.
  • Гингивостоматитис, који је врло честа инфекција код деце. Ове ране или афте се јављају заједно са симптомима прехладе или грипа.
  • Леукоплакија, стање у којем се појављују беле или сиве мрље у устима, што је обично узроковано пушењем.
  • Аутоимуну болест.
  • Рак усне шупљине.
Ако особа има дрозд и долази и пролази, лекар може идентификовати узрок дрозда визуелним прегледом. Лекар такође може да уради неке тестове, као што је тест бриса или тест крви. Ако лекари сумњају да је дрозд резултат озбиљне болести, вероватно ће извршити биопсију подручја како би тестирали рак или друге здравствене проблеме. [[Повезани чланак]]

Како спречити дрозд

Постоји неколико начина да се спречи дрозд који се лако могу урадити, укључујући:

1. Брига и одржавање оралне хигијене

Брига и одржавање оралне хигијене је једноставан начин за превенцију дрозд, али многима недостаје свесни са овом једном ствари. Одржавање оралне хигијене може се обавити:
  • Марљиво перите зубе два пута дневно и уверите се да је четкица коју користите мекана, квалитетна и да одговара облику ваших уста.
  • Очистите уста водом за испирање уста која не садржи штетне материје које изазивају иритацију.
  • Користите конац за зубе или конац за зубе да очисти преосталу храну између зуба.

2. Одржавајте унос исхране

Једење хранљиве хране може бити један од начина да спречите афте, на пример:

  • Имајте довољно исхране сваки дан

Обавезно једите храну која садржи витамине Б или фолну киселину, Б6 и Б12; као што су броколи, спанаћ, шпаргле, пасуљ, цвекла, говеђа џигерица и паприка. Поред хране, можете повећати унос витамина Б из суплемената.

  • Избегавајте одређену храну

Ако су афте раније биле узроковане киселом и зачињеном храном, онда морате ограничити потрошњу обе врсте хране.

  • Будите опрезни када једете

Избегавајте да једете у журби, посебно док разговарате. Циљ му је да усне или језик не буду угризени и да изазову афте.

  • Побрините се да останете хидрирани

Одржавајте своје тело хидрираним тако што ћете пити пуно воде и других течности.

3. Избегавајте сува уста

Сува уста могу изазвати афте. Извршите третман сувих уста у наставку као начин да спречите дрозд.
  • Жваћите жваку без шећера да бисте стимулисали производњу пљувачке.
  • Ограничите унос кофеина и престаните пушити.
  • Користите посебну водицу за испирање уста за сува уста
  • Дишите на нос, а не на уста.
  • Избегавајте храну и пиће који садрже много шећера или киселине.

4. Избегавајте стрес

Не потцењујте стрес јер ово стање може бити окидач за понављање афти. Ако стрес изазива афте у устима, предузмите кораке да смањите стрес, као што су вежбање, опуштање и медитација.

5. Редовно проверавајте код зубара

Чак и ако немате никаквих притужби на уста и зубе, ипак је добра идеја да имате редовне прегледе код свог стоматолога најмање сваких 6 месеци. Ако постоје абнормалности у десни, каријес или озбиљније болести, лекари их могу рано открити. Не заборавите да примените неке од горе описаних начина да спречите дрозд. Надам се да је корисно!