Разбацивање или разврставање некоришћених ствари, начин одржавања менталног здравља

Многи људи не схватају да ће кућа пуна ствари само створити стрес. Децлуттеринг је једно од најбољих решења за решавање овог проблема. Децлуттеринг означава процес чишћења физичких објеката који су се накупили, посебно објеката који више немају функцију или се више не користе. Овај процес топло препоручују сви. Јер, децлуттеринг доноси многе користи, од чишћења куће до пружања користи објекту ако га други користе. С друге стране, децлуттеринг Такође утиче на ментално здравље.

Негативан утицај неуредне куће пуне ствари

Претрпана и претрпана кућа ствара анксиозност. Претрпана, претрпана и прашњава соба ће вам отежати да се фокусирате на активности. Негативан утицај се ту не завршава. Следе негативни ефекти хаоса због пуне робе код куће или на послу:

• Изазива забуну и напетост

Када се фокус смањи, бићете збуњени када нешто радите. Студија каже да неуредна соба може утицати на визуелни изглед особе чак и ако није повезана са послом који се завршава. Ова конфузија ће вам отежати да ефикасно завршите посао.

• Отежава спавање ноћу

За оне од вас који имају претерану анксиозност, гомилање ствари ће индиректно изазвати анксиозност до те мере да ће изазвати проблеме са спавањем. Када је ваша соба превише претрпана, јавља се осећај несигурности. Да ли због страха од губитка ствари, или због инсеката који се појављују јер су превише прљави. Коначно, чак и недостатак сна ће вам отежати доношење великих одлука.

• Депресија

Студија је показала да се жене које живе у неуредним домовима брже умарају и постају депресивне. Жене су описале кућу као место за обнављање нове енергије након активности. То је зато што због неуредне куће ниво кортизола код жена расте.

Бенефит децлуттеринг

Позовите децу да вам помогну у чишћењу ствари. У међувремену, сређивање ствари и бацање предмета који се више не користе имаће позитиван утицај. Проверите предности од децлуттеринг шта можете добити у животу:

1. Учините собу здравијом

Место становања ће у великој мери утицати на здравље његових становника. Људи са чистим, организованим и мање пренасељеним домовима обично имају боље здравље. Бићете далеко од вируса и бактерија које су обично присутне на прљавим местима.

2. Имајте контролу над животом

Чишћење такође даје контролу над животом. Овај метод ће учинити да се особа осећа да контролише сопствени живот тако да га не контролишу околне околности. На тај начин можете се више фокусирати на обављање више активности и не заглавити се у навикама које се понављају.

3. Боост расположење

Мирисни сапун или освеживач ваздуха ће ублажити анксиозност. Штавише, чак и чиста постељина ће вам омогућити квалитетан сан, а самим тим и боље расположење. Чишћење ће такође помоћи у смањењу стреса, осећаја анксиозности и симптома депресије.

4. Побољшајте фокус

Чисто место ће учинити особу продуктивнијом. Ако тренутно имате проблема са фокусирањем, устаните са свог седишта и покушајте да средите собу. Такође, покушајте да се решите ствари које више не користите или ограничите број ставки које имате. Ово може смањити пажњу мозга на објекте које имате.

5. Лакше је пронаћи нешто

Витх децлуттеринг , такође ћете дати много простора. Ово ће вам наравно дати флексибилност да пронађете ставке које су вам потребне без да вас други физички објекти ометају. Такође ћете лакше запамтити одређене локације за складиштење. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Врши чишћење или децлуттеринг то значи да вам је заиста стало до себе. Ова активност је веома корисна за смањење нивоа стреса и повећање фокуса. Бацање и ограничавање имања такође смањује рад мозга тако да не размишља о више ствари. За даљу дискусију о децлуттеринг и његове предности за ментално здравље, питајте свог лекара директно на ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .