Бело сирће је познато као зачин који се користи за ароматизирање хране. Али очигледно, здравствени стручњаци су такође пронашли доказе да бело сирће такође има медицинске предности. Почевши од контроле шећера у крви, снижавања холестерола, до искорењивања бактерија, бело сирће има различите предности. Упознајте различите здравствене предности белог сирћета и његове нежељене ефекте.
Бело сирће, које су предности?
Бели сирће се користи као традиционална медицина хиљадама година. Да би то доказали, истраживачи су такође покушали да ураде различите врсте истраживања. Стога, пре него што га употребите, прво пронађите научно објашњење о предностима белог сирћета за ово здравље. 1. Контролишите шећер у крви
Прва предност белог сирћета је контрола шећера у крви. У неколико студија, истраживачи су открили да конзумирање белог сирћета након оброка може смањити ниво шећера у крви и ниво инсулина у телу. 2. Одржавајте идеалну телесну тежину
Предности белог сирћета у овом случају су свакако веома примамљиве за оне који су на дијети. Да, верује се да бело сирће одржава идеалну телесну тежину. Неколико студија је открило да конзумирање белог сирћета може успорити процес пражњења желуца, чиме се одлаже долазак глади. Тако се очекује смањење нивоа калорија које улазе у тело, а идеална телесна тежина се одржава. 3. Нижи холестерол
Смањење холестерола је корист од белог сирћета која је потребна многим људима. У студији на тест животињама, мишеви којима је дато бело сирће су доживели значајно смањење холестерола. Међутим, и даље су потребна даља истраживања, посебно код људи, како би се открила способност белог сирћета да снизи ниво холестерола. 4. Убија микробе
Бело сирће садржи антимикробне супстанце за које се верује да могу да превазиђу различите здравствене проблеме. На пример, гљивице на ноктима, брадавице на кожи, до инфекције уха. Поред тога, бело сирће се такође може нанети на кожу за лечење опекотина или инфекција. 5. Савладајте прекомерно штуцање
Ко би рекао да бело сирће може да лечи штуцање? Неколико студија описује различите методе коришћења белог сирћета за лечење штуцања које можете испробати. У Јоурнал оф Паллиативе Медицине, убризгавање 0,1 милилитар белог сирћета код два здрава испитаника и једног пацијента од рака, показало се ефикасним у тренутном превазилажењу штуцања. Међутим, ови пацијенти са раком доживљавају нежељене ефекте у виду благе иритације носа. У другој студији, објављеној у Реацтионс Веекли, откривено је да је бело сирће за пацијенте са раком који имају симптоме штуцања услед хемотерапије ефикасно. Пацијенту је потребан само један мали гутљај белог сирћета, да се ослободи штуцања. 6. Повећајте проток крви
Предности белог сирћета у контроли шећера у крви могу заправо помоћи у повећању протока крви. У студији објављеној у Еуропеан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, учесници су узимали малу количину белог сирћета пре оброка. Ова метода је била успешна у повећању протока крви, снижавању нивоа триглицерида и инсулина код учесника, у поређењу са плацебо леком. 7. Одржавајте здравље зуба
Предности белог сирћета као дезинфекционог средства не треба потцењивати. У раду објављеном у часопису Сциентифиц Ворлд Јоурнал, на пример, показало се да је бело сирће ефикасно против бактерија. Стрептоцоццус мутанс, што често узрокује каријес. Нежељени ефекти белог сирћета
Постоји "цена" коју треба платити ако желите да искусите предности белог сирћета изнад. Јер, киселост белог сирћета може да оштети и стомак, грло, зубе. Поред тога, иако се сматра да бело сирће има много предности, његово конзумирање у великим количинама може бити штетно за наше тело. У ствари, верује се да конзумирање превише белог сирћета изазива штетне симптоме, као што су лоше варење и жгаравица. Конзумирање хране са високим садржајем киселине, као што је бело сирће, може оштетити зубну глеђ. У ствари, показало се да је бело сирће најштетнија врста сирћета. Такође будите опрезни када узимате лекове против шећера у крви и срчаних обољења. То је зато што бело сирће може ометати ефикасност ових лекова и изазвати нежељене ефекте као што су нижи ниво шећера у крви и калијума. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а:
Иако бело сирће има много предности, не покушавајте да га конзумирате пре него што се консултујете са својим лекаром ако имате одређена медицинска стања. Нарочито ако заиста желите да излечите здравствено стање белим сирћетом. Јер, биће нежељених нуспојава ако бело сирће конзумирате без савета лекара. Осим тога, ништа не може заменити улогу медицинског третмана за максималне резултате лечења.