За жене које имају абнормално задебљање слузнице материце или стање ендометриозе, једење хране која узрокује задебљање слузокоже материце може заправо погоршати или погоршати стање симптома који се јављају. Дакле, које намирнице које изазивају задебљање зида материце треба избегавати? 
Црвено месо може повећати производњу естрогена у телу. Бројни резултати истраживања наводе да су жене које једу превише црвеног меса склоније да доживе симптоме ендометриозе. То је зато што црвено месо има пуно масти. Што је више масти у телу, то је већи ниво естрогена који производи ваше тело. Висок ниво естрогена изазива абнормално задебљање зида материце. Поред тога, конзумирање црвеног меса може погоршати упална стања повезана са ендометриозом. То је оно што узрокује да црвено месо буде храна која узрокује абнормално задебљање зида материце код следеће жене. 
Сматра се да напитци са кофеином повећавају ризик од ендометриозе, а конзумација кофеина, као што су кафа и чај, такође повећава ризик од абнормалног задебљања слузокоже материце. Опет, то је зато што конзумација кофеина може повећати производњу хормона естрогена у телу. Заиста, потребна су даља истраживања како би се доказало да је кофеин узрок абнормалног задебљања зида материце. Међутим, саветује се да смањите потрошњу кофеина како не бисте погоршали симптоме ендометриозе. 
Влакна садрже антиоксиданте за борбу против упале. Храна богата влакнима је једна врста хране за ендометриозу која се препоручује. Храна богата влакнима може помоћи у смањењу нивоа естрогена у телу. Поред тога, храна која садржи влакна такође садржи антиоксиданте који су добри за борбу против упале која је често повезана са ендометриозом. Неколико врста хране садржи влакна која су добра за особе са ендометриозом, укључујући: 
Лосос је једна врста хране која садржи омега-3 масне киселине.Омега-3 масне киселине су такође добар избор хране за ендометриозу. Разлог је у томе што омега-3 масне киселине имају антиинфламаторна својства која могу ублажити симптоме ендометриозе, као што је бол. Намирнице са омега-3 масним киселинама укључују спанаћ, остриге, лосос, сардине, туњевину, орахе, цхиа семенке, ланено семе, уље ланено семе, и рибље уље.
Шта је задебљање зида материце?
Задебљање зида материце (ендометријума) је нормална биолошка активност која се јавља у материци. Сваког месеца, као део менструалног циклуса, слузница ендометријума пролази кроз промене, укључујући задебљање. То ради тело у припреми за трудноћу, ако је јајна ћелија која се ослобађа сваког месеца успешно оплођена. Ове промене чине да се слузница ендометријума згусне и обогати крвљу тако да је спремна да прими јаје које је спремно за оплодњу. Поред тога, ово стање је у стању да подржи плаценту која функционише да обезбеди кисеоник и исхрану за бебу у материци. Ако се испостави да до оплодње није дошло, крвни судови и ткива која изазивају задебљање зида материце ће се осипати. Овај процес лишења назива се менструација. Међутим, може доћи до абнормалног задебљања зида материце ако функција ткива ендометријума које треба да расте у материци, заправо расте изван материце. Ово стање је познато као ендометриоза. Ендометриоза може изазвати јак бол, посебно током менструације. И не само то, неке жене се жале и на болове приликом дефекације, мокрења или током сексуалног односа. У озбиљним случајевима, ендометриоза може изазвати проблеме са плодношћу код жена. Срећом, лечење овог стања може се обавити правилном исхраном, лековима, хормонском терапијом до операције.Да ли постоје намирнице које изазивају задебљање слузокоже материце код жена?
Заправо, не постоје намирнице које могу директно да изазову абнормално задебљање слузокоже материце или ендометриозу код жена. Још увек нема много резултата истраживања који могу доказати корелацију између конзумирања одређених дијета са симптомима ендометриозе. Због тога су и даље потребна даља истраживања како би се доказао ефекат хране на ендометриозу. Међутим, из резултата постојећих истраживања пронађено је неколико врста намирница које могу изазвати и ублажити симптоме ендометриозе код жена. За жене које пате од абнормалног задебљања слузокоже материце или ендометриозе, избегавање или ограничавање конзумирања хране која изазива задебљање слузокоже материце може утицати на стање симптома који се јављају. Међутим, имајте на уму да врста хране за ендометриозу за жене које је имају, не мора нужно да излечи ову болест. Јер, ендометриоза може захтевати даље лечење, од конзумирања лекова, хормонске терапије, до операције.Храна која узрокује абнормално задебљање зида материце
Одређене дијете не могу у потпуности да лече ендометриозу. Међутим, верује се да правилна исхрана може да ублажи симптоме ендометриозе који се јављају. Ево неких врста намирница које изазивају абнормално задебљање зида материце које треба избегавати да не би погоршале симптоме болести.1. Храна богата транс мастима
Једна од намирница која изазива абнормално задебљање зида материце је храна која садржи високе трансмасти. Студија објављена у Јоурнал оф Хуман Репродуцтион показала је да су жене које су конзумирале више транс масти биле изложене већем ризику од развоја ендометриозе. Намирнице које садрже транс масти налазе се у разноврсној прженој храни, прерађеној храни и брзој храни.2. Црвено месо
Црвено месо може повећати производњу естрогена у телу. Бројни резултати истраживања наводе да су жене које једу превише црвеног меса склоније да доживе симптоме ендометриозе. То је зато што црвено месо има пуно масти. Што је више масти у телу, то је већи ниво естрогена који производи ваше тело. Висок ниво естрогена изазива абнормално задебљање зида материце. Поред тога, конзумирање црвеног меса може погоршати упална стања повезана са ендометриозом. То је оно што узрокује да црвено месо буде храна која узрокује абнормално задебљање зида материце код следеће жене. 3. Намирнице које садрже глутен
Остала храна која узрокује абнормално задебљање слузокоже материце је храна која садржи глутен. Намирнице које садрже глутен су намирнице које потичу или су направљене од житарица. На пример, обична пшеница, јечам, житарице, тестенине, хлеб, колачи и друго. Студија у којој је учествовало 207 жена са ендометриозом показала је да је чак 75 одсто учесника пријавило смањење бола након дијете без глутена.4. Алкохолна пића
Конзумација алкохолних пића уз конзумацију хране која узрокује абнормално задебљање слузнице материце која је горе поменута такође може погоршати симптоме ендометриозе. Ово се може догодити јер алкохол може повећати нивое хормона естрогена у телу. Алкохолна пића такође могу повећати ризик од упале повезане са ендометриозом. Међутим, то не значи да велика конзумација алкохола може изазвати ендометриозу. Према неколико студија, жене са ендометриозом имају тенденцију да конзумирају веће количине алкохола од оних без.5. Кофеин
Сматра се да напитци са кофеином повећавају ризик од ендометриозе, а конзумација кофеина, као што су кафа и чај, такође повећава ризик од абнормалног задебљања слузокоже материце. Опет, то је зато што конзумација кофеина може повећати производњу хормона естрогена у телу. Заиста, потребна су даља истраживања како би се доказало да је кофеин узрок абнормалног задебљања зида материце. Међутим, саветује се да смањите потрошњу кофеина како не бисте погоршали симптоме ендометриозе. Храна за ендометриозу коју треба конзумирати
За особе са ендометриозом важно је да обрате пажњу на дневни унос хране. Стога, правилан унос хране може помоћи у превазилажењу упале и смањењу симптома ендометриозе. Следе неке намирнице за ендометриозу које треба конзумирати, и то:1. Храна богата влакнима
Влакна садрже антиоксиданте за борбу против упале. Храна богата влакнима је једна врста хране за ендометриозу која се препоручује. Храна богата влакнима може помоћи у смањењу нивоа естрогена у телу. Поред тога, храна која садржи влакна такође садржи антиоксиданте који су добри за борбу против упале која је често повезана са ендометриозом. Неколико врста хране садржи влакна која су добра за особе са ендометриозом, укључујући: - Поврће
- Воће
- Цела зрна
- Овсена каша
- сочиво
- Нутс
2. Храна богата гвожђем
Ненормално задебљање зида материце доводи до јаког крварења. Као резултат тога, можете доживети значајан губитак гвожђа. Да бисте надокнадили гвожђе изгубљено услед крварења, саветује се да једете храну богату гвожђем. Ево хране за следећу ендометриозу. Неке намирнице богате гвожђем које су добре за особе са ендометриозом су зелено поврће, броколи, интегралне житарице, ораси (укључујући пасуљ) и бадеми.3. Храна омега-3 масних киселина
Лосос је једна врста хране која садржи омега-3 масне киселине.Омега-3 масне киселине су такође добар избор хране за ендометриозу. Разлог је у томе што омега-3 масне киселине имају антиинфламаторна својства која могу ублажити симптоме ендометриозе, као што је бол. Намирнице са омега-3 масним киселинама укључују спанаћ, остриге, лосос, сардине, туњевину, орахе, цхиа семенке, ланено семе, уље ланено семе, и рибље уље. 4. Храна садржи антиоксиданте
Истраживачи су открили да жене са ендометриозом имају мање шансе да добију антиоксиданте из своје дневне исхране. Због тога је важно за особе са ендометриозом да повећају антиоксиданте у телу кроз различите врсте хране које садрже селен и витамине А, Ц и Е. Разна храна садржи антиоксиданте који садрже витамине А, Ц и Е, укључујући:- слатки кромпир
- Пилећа џигерица
- Спанаћ
- Шаргарепа
- диња
- Манго
- Оранге
- Бобице
- цвекла
- Тамна чоколада
- Бадем
- Семенке од сунцокрета