Лек за прехладу за труднице треба да буде безбедан за вас и фетус. Пре него што изаберете лек који је медицински безбедан за труднице, можете покушати како да лечите прехладу код трудница природним путем. Па како? 
Симптоми прехладе код трудница карактеришу мучнина и повраћање Зашто су труднице склоне прехладама? Генерално, узрок прехладе код трудница је повећање хормона прогестерона који повећава производњу желудачне киселине и успорава рад црева. Ово узрокује ометање варења, тако да се гасови превише накупљају у стомаку. [[повезани чланци]] Поред тога, прехладу код трудница може изазвати и растућа материца. Растућа материца ће наставити да притиска трбушну дупљу. Као резултат тога, варење постаје спорије, тако да има више гасова у стомаку. Неки знаци да се трудница прехлади су: 
Бела вода је у стању да ублажи прехладу код трудница.Бела вода је очигледно најлакши лек за прехладу за труднице. Редовним пијењем воде, процес варења може постати лакши, чиме се смањује ризик од затвора током трудноће. Ако имате потешкоћа са дефекацијом, стомак вам је надувен и пун гасова. Према истраживању Нутритион Ревиевс, показало се да вода помаже бржем пражњењу дигестивног тракта. Дакле, остатак хране може лако изаћи ако је ваш унос воде испуњен. [[Повезани чланак]] 
Храна богата пробиотицима, као што је јогурт, може смањити прехладу. Такође се показало да су пробиотици лек против прехладе за труднице које имају затвор. Студија коју је објавио Национални центар за биотехнолошке информације објашњава да унос пробиотика помаже у балансирању броја добрих бактерија у дигестивном тракту. Добре бактерије помажу пробавном систему да претвори храну у енергију. Добре бактерије такође помажу сабијању столице и убрзавају избацивање фецеса из црева. На тај начин постајете течнији да вршите нужду. 
Вежбање током трудноће доказано помаже у смањењу прехладе.Поред природног узимања лекова против прехладе за труднице, постоје начини да се изборите са надимањем код трудница које можете да урадите. Овај метод је повезан са здравим начином живота и избегава неколико ствари, као што су:
Узроци и симптоми прехладе код трудница
Симптоми прехладе код трудница карактеришу мучнина и повраћање Зашто су труднице склоне прехладама? Генерално, узрок прехладе код трудница је повећање хормона прогестерона који повећава производњу желудачне киселине и успорава рад црева. Ово узрокује ометање варења, тако да се гасови превише накупљају у стомаку. [[повезани чланци]] Поред тога, прехладу код трудница може изазвати и растућа материца. Растућа материца ће наставити да притиска трбушну дупљу. Као резултат тога, варење постаје спорије, тако да има више гасова у стомаку. Неки знаци да се трудница прехлади су: - Осећај печења у јами срца
- Храна се диже до уста
- Стомак надувен и надувен
- Мучно повраћање
- Бол у стомаку.
Природни лек за прехладу за труднице
Прехлада заправо није болест која је званично позната у медицинском свету. Прехлада је уобичајен израз за Индонежане који помињу различите симптоме пробавних проблема који чине тело неспособним, или се не осећају добро. Дакле, не постоји једна специфична врста лека који може да лечи прехладу. Неки природни лекови који се обично користе за лечење прехладе код трудница су:1. Вода
Бела вода је у стању да ублажи прехладу код трудница.Бела вода је очигледно најлакши лек за прехладу за труднице. Редовним пијењем воде, процес варења може постати лакши, чиме се смањује ризик од затвора током трудноће. Ако имате потешкоћа са дефекацијом, стомак вам је надувен и пун гасова. Према истраживању Нутритион Ревиевс, показало се да вода помаже бржем пражњењу дигестивног тракта. Дакле, остатак хране може лако изаћи ако је ваш унос воде испуњен. [[Повезани чланак]] 2. Воће и поврће
Када се прехладите, стомак вам је надуван, гасовит и надувен. Један од узрока притужби трудница је затвор или отежано пражњење црева. Због тога, воће и поврће са високим садржајем влакана труднице могу да конзумирају као природни лек за прехладу за лечење надутости услед затвора. Влакна из воћа и поврћа су у стању да апсорбују воду у дигестивном тракту и стварају слуз за подмазивање цревног зида тако да олакшава кретање фецеса из црева. Поред тога, влакна такође кондензују измет, тако да када дође време да изађе, не оставља се остатак и акумулира се у цревима. Већина врста воћа и поврћа је богата влакнима која су добра за варење, као што су јабуке, поморанџе, спанаћ и слатки кромпир. Али требало би да избегавате изворе влакана који изазивају гасове у стомаку, као што су пасуљ, купус и лук.3. Храна богата пробиотицима
Храна богата пробиотицима, као што је јогурт, може смањити прехладу. Такође се показало да су пробиотици лек против прехладе за труднице које имају затвор. Студија коју је објавио Национални центар за биотехнолошке информације објашњава да унос пробиотика помаже у балансирању броја добрих бактерија у дигестивном тракту. Добре бактерије помажу пробавном систему да претвори храну у енергију. Добре бактерије такође помажу сабијању столице и убрзавају избацивање фецеса из црева. На тај начин постајете течнији да вршите нужду. 4. Ђумбир кувана вода
Ђумбир је један од зачина за који се од давнина верује да је лек за прехладу за труднице. Налази из Иранског медицинског часописа Црвеног полумесеца известили су да ђумбир садржи гингероле и шогаоле. Обоје смо карминатив да помогне избацивању гасова из стомака како се не бисте осећали надуто. Покушајте да пијете топли чај од ђумбира као начин лечења прехладе код трудница.Како се носити са надимањем код трудница
Вежбање током трудноће доказано помаже у смањењу прехладе.Поред природног узимања лекова против прехладе за труднице, постоје начини да се изборите са надимањем код трудница које можете да урадите. Овај метод је повезан са здравим начином живота и избегава неколико ствари, као што су: - Једите мале, али честе оброке: Можете јести шест малих оброка дневно. Можете јести и три мања оброка дневно, а затим додати две или три ужине.
- Избегавајте вештачке заслађиваче: посебно сорбитола и манитола. Прекомерна конзумација може изазвати гасове, надимање, грчеве и можда дијареју.
- Једите полако: Пребрзо једење доводи до тога да прогутате више ваздуха, што изазива надимање.
- Спорт: Блага вежба као што је ходање 10-30 је добар начин да се носите са надимањем и прехладом код трудница. Вежбање убрзава пражњење црева како би избацили измет и гасове у стомаку.
- Управљајте стресом: Стрес ће повећати ризик од надимања, жгаравице и прехладе. Дакле, ослободите се досадног стреса бавећи се активностима у којима уживате или вежбањем.