Рибље уље је добар извор здравих масти за здравље тела. Конзумацијом овог уља верује се да ће се одржати здрава функција мозга и смањити ризик од срчаних обољења. Све у свему, постоји око 12 предности рибљег уља које се могу добити, као што су: 
Рибље уље је добро за здравље коже 
Једна од предности рибљег уља је смањење болова у зглобовима 
Здраво рибље уље за труднице
- Здрава кожа
- Помозите да изгубите тежину
- Побољшати здравље костију
- Штити срце
- Смањите упалу
- Утицај на ментално здравље
- Смањите ниво масти у јетри
- Побољшати функцију мозга
- Одржавајте здравље очију у старости
- Добро за садржај
- Превазилажење АДХД-а
- Смањите симптоме астме
Потпуне предности рибљег уља
Рибље уље се обично добија из ткива рибљег тела и понекад се производи у јетри рибе. Риба која се користи за производњу суплемената рибљег уља углавном потиче од рибе са високим садржајем масти, као што су скуша, туњевина и тако даље. Ево разних предности рибљег уља које треба да знате.
Рибље уље је добро за здравље коже 1. Здрава кожа
Кожа је највећи људски орган и наравно о њој треба водити рачуна. Једна од предности рибљег уља у одржавању здраве коже је да лечи акне и има потенцијал да вас заштити од рака коже.2. Помаже у губитку тежине
Губитак тежине не само да вам даје витку форму тела, већ вас и спречава од разних болести. Утврђено је да комбинација конзумирања рибљег уља са вежбањем смањује нивое телесне масти, као и побољшава здравље срца и побољшава метаболизам.3. Побољшати здравље костију
Предности рибљег уља које се често промичу су његова својства у одржавању здравља костију. Ово није само гласина, јер рибље уље доказано спречава преломе костију.4. Штити срце
Предности рибљег уља у одржавању здравља срца су због чињенице да је рибље уље у стању да смањи вишак триглицерида, повећа ХДЛ добар холестерол, спречи зачепљење крвних судова и снизи крвни притисак.
Једна од предности рибљег уља је смањење болова у зглобовима 5. Смањите упалу
Рибље уље садржи антиинфламаторна својства која могу смањити једињења цитокина која изазивају упалу код гојазних и особа под стресом и смањити бол и укоченост зглобова код особа са артритисом.6. Утицај на ментално здравље
Утврђено је да рибље уље успорава и спречава развој психотичних поремећаја. Такође се сматра да ово уље помаже у ублажавању симптома биполарног психолошког поремећаја код тинејџера. Поред тога, користи рибљег уља за друго ментално здравље су ублажавање симптома депресије.7. Смањење нивоа масти у јетри
Јетра функционише за прераду масти која улази у тело. Масноћа која се акумулира у јетри има потенцијал да изазове обољење јетре. Ово можете спречити коришћењем рибљег уља које има ефекат снижавања нивоа триглицерида. Такође прочитајте:Набавите суплементе рибљег уља овде8. Побољшајте функцију мозга
Добро позната предност рибљег уља је да побољшава функцију мозга. Када смо били мали, родитељи су нас често питали да редовно конзумирамо рибље уље како бисмо били први у разреду. Али заправо, предности рибљег уља на ово још увек захтевају даља истраживања. Међутим, већ постоје истраживања која показују да је рибље уље ефикасно у спречавању когнитивног пада.9. Одржавајте здравље очију у старости
Предности рибљег уља нису ограничене само на мозак, већ могу смањити и ризик од развоја очних поремећаја у старости. Студија је показала да конзумација рибљег уља током четири и по месеца може побољшати вид код старијих особа које имају проблеме са очима у старости. Међутим, и даље су потребна даља истраживања.
Здраво рибље уље за труднице