Поред одмора и редовног посета лекару, саветује се и здрава исхрана после царског реза. Јер, намирнице са високим садржајем хранљивих материја могу помоћи да се убрза процес зарастања и обезбеди енергија за бебе које доје. Стога идентификујте различите намирнице које убрзавају зарастање рана од царског реза. [[Повезани чланак]] 
Спанаћ, зелено које је веома здраво Зелено лиснато поврће, као што су спанаћ или рукола, садржи хранљиве материје које могу да смање упале, ојачају имуни систем и помогну телу да убрза процес зарастања рана. Један од њих је витамин Ц, за који је научно доказано да помаже телу да убрза процес зарастања рана након операције. Осим тога, зелено лиснато поврће садржи и манган, магнезијум, фолат и провитамин А који су веома важни за одржавање имуног система и општег здравља. 
Затвор код мајки које су управо имале царски рез може да изврши притисак на ожиљке. Верује се да ово успорава процес опоравка. Да бисте то превазишли, покушајте да конзумирате храну богату влакнима као што је воће. Сматра се да су влакна здрава за пробавни систем тако да се може спречити затвор.
Намирнице које убрзавају зарастање рана од царског реза
Треба напоменути да рана од царског реза на стомаку мајке може достићи 10-20 центиметара. Да бисте подржали процес опоравка, ево намирница за зарастање рана царским резом које можете испробати.1. Јаја
Након царског реза, телу су потребни већи нивои протеина него иначе. Према Америчком друштву за побољшани опоравак, телу је потребно 1,5-2 грама протеина по килограму телесне тежине постоперативно. На пример, ако имате 68 килограма, онда конзумирајте 105-135 грама протеина дневно. Јаја су једна од високопротеинских намирница које се могу конзумирати након царског реза. Храна за брзо сушење рана од царског реза садржи око 6 грама протеина у сваком зрну. Јаја такође садрже важне хранљиве материје, као што су витамини А, Б12, цинк, гвожђе и селен, који могу ојачати имуни систем и убрзати процес зарастања рана. Поред тога, протеин садржан у јајима такође може стимулисати тело да производи нове ћелије.2. Зелено лиснато поврће
Спанаћ, зелено које је веома здраво Зелено лиснато поврће, као што су спанаћ или рукола, садржи хранљиве материје које могу да смање упале, ојачају имуни систем и помогну телу да убрза процес зарастања рана. Један од њих је витамин Ц, за који је научно доказано да помаже телу да убрза процес зарастања рана након операције. Осим тога, зелено лиснато поврће садржи и манган, магнезијум, фолат и провитамин А који су веома важни за одржавање имуног система и општег здравља. 3. Цруцифероус поврће
Цруциферно поврће попут кеља, карфиола или броколија сматра се храном за убрзавање зарастања рана од царског реза јер садржи пуно витамина, минерала и антиоксиданата. Поврће крсташа такође садржи глукозинолате, једињења која се могу претворити у изотиоцијанате када уђу у тело. Студија доказује да изотиоцијанати могу ојачати имуни систем, смањити упалу, активирати имуни одбрамбени систем и изазвати смрт у ћелијама које су заражене. Не само то, поврће крсташа садржи и витамине Ц и Б који су потребни током процеса опоравка.4. Месо органа
Месо органа је једна од намирница за брзо сушење царских рана, које је богато исхраном и може помоћи у процесу опоравка након операције. Месо органа садржи витамин А, гвожђе, цинк, витамине Б и бакар. Сви ови хранљиви састојци су потребни за производњу колагена и везивног ткива. На пример, витамин А, који игра важну улогу у одржавању одговора имуних ћелија, инхибира запаљенске ћелије, добар је за кожу и убрзава зарастање рана. Осим тога, изнутрице садрже и протеине који су потребни телу након операције.5. Шкољке
Шкољке, као што су остриге, су веома укусни и веома хранљиви морски плодови. Ове намирнице су обогаћене цинком који је веома важан за процес лечења. Према истраживањима, садржај цинка у шкољкама чини их једном од намирница за лечење царских реза које вреди покушати.6. Слатки кромпир
Једна од намирница која убрзава зарастање других рана од царског реза су кртоле попут слатког кромпира. Слатки кромпир је богат угљеним хидратима који су потребни током процеса зарастања рана након операције. Угљени хидрати не само да снабдевају тело енергијом, већ и стимулишу производњу ензима хексокиназе и цитрат синтазе који су потребни за зарастање рана. У ствари, процес зарастања рана ће бити отежан када телу недостају угљени хидрати. Слатки кромпир такође садржи различите хранљиве материје, као што су витамин Ц, каротеноиди и манган, који могу да оптимизују имуни систем и помогну у процесу опоравка.7. Пилетина
Осим што је укусно, пилеће месо садржи глутамин и аргинин, две важне аминокиселине које су потребне мајчином телу током процеса опоравка од рана. Глутамин такође може заштитити телесне ћелије када су повређене, док аргинин може стимулисати производњу колагена и зацелити ране.8. Воће
Затвор код мајки које су управо имале царски рез може да изврши притисак на ожиљке. Верује се да ово успорава процес опоравка. Да бисте то превазишли, покушајте да конзумирате храну богату влакнима као што је воће. Сматра се да су влакна здрава за пробавни систем тако да се може спречити затвор.