Чувајте се нежељених ефеката ђумбира ако се конзумира у прекомерној количини

Уживање у ђумбиру у облику веданга или мешавине хране, може пружити различите користи за здравље тела. Али да ли сте знали да треба пазити и на нежељене ефекте ђумбира? Ако се конзумира у прекомерној количини, овај зачин заправо може пореметити здравље.

Нежељени ефекти ђумбира на које треба обратити пажњу

Ђумбир је зачин чије су предности добро познате и научно доказане. Упркос томе, и даље вам се не саветује да га конзумирате превише, јер ће повећати ризик од нежељених ефеката.

Ево неких нежељених ефеката ђумбира на које треба обратити пажњу. Лоше варење је нуспојава ђумбира на коју треба пазити

1. Поремећаји варења

Најчешћи нежељени ефекат ђумбира је лоше варење. Максимална граница за конзумацију ђумбира је 5 грама дневно. Ако је више од тога, будите спремни да се суочите са дигестивним поремећајима у вашем телу. Нека стања која се могу јавити укључују надимање, жгаравицу (горушица), и бол у стомаку. Овај зачин такође може изазвати иритацију у усној дупљи.

2. Повећајте ризик од крварења

Прекомерна конзумација ђумбира ће повећати ризик од крварења. Стога, ако имате историју поремећаја згрушавања крви, као што је хемофилија, ђумбир није добар избор за конзумирање.

3. Ометање рада лекова за дијабетес

Ако сте дијабетичар, будите опрезни када конзумирате ђумбир. Разлог је тај што овај зачин повећава ниво инсулина у телу и снижава ниво шећера у крви. Ако редовно узимате лекове за дијабетес, овај ефекат ђумбира ће утицати на начин на који лек делује и натераће вас да прилагодите дозу. Ако се конзумира превише, ђумбир може погоршати рад срца

4. Утиче на рад срца

Ако се конзумира превише, ђумбир такође може погоршати неке врсте срчаних обољења. Дакле, ако желите да користите ђумбир као традиционални третман, уверите се да је доза тачна и да је у складу са препорукама стручњака.

5. Утиче на лекове за висок крвни притисак

Нежељени ефекат ђумбира који се често занемарује је његова интеракција са лековима за висок крвни притисак. До интеракције са лековима може доћи када узимате супстанцу у исто време када и лек. Интеракције које се јављају могу ометати рад лека, као што је смањење његове ефикасности, повећање ризика од нежељених ефеката или прекомерно повећање његових ефеката. Ако узимате одређене количине ђумбира заједно са лековима за разређивање крви и висок крвни притисак, овај зачин може ометати његов рад.

6. Алергије

Код неких људи, ђумбир такође може изазвати алергије. Стога, ако након конзумирања ђумбира осетите симптоме алергије као што су свраб, свраб у грлу, отицање у пределу уста и лица или чак отежано дисање, одмах се обратите лекару. Алергије које се не лече брзо и на одговарајући начин могу бити опасне. То је зато што оток у грлу може блокирати дисајне путеве. Такође прочитајте:Предности декокције ђумбира, лимунске траве и смеђег шећера за здравље

Преглед предности ђумбира за здравље

Предности ђумбира су бројне.Иако су нежељени ефекти ђумбира изложени ризику, његове обилне здравствене користи се такође не могу пропустити. Све док конзумирате ђумбир у правој дози, можете постићи различите предности у наставку.

• Смањите мучнину

Сматра се да је ђумбир ефикасан ако се користи као природни лек против мучнине, као што је код трудница које имају затвор Јутарња мучнина или пацијенти са раком који су подвргнути хемотерапији.

• Ублажава симптоме прехладе

Када сте прехлађени или имате грип, сматра се да конзумирање чаше топле воде са ђумбиром помаже у олакшању грла и дисања. Заиста, до сада није било истраживања које би могло научно потврдити механизам. Али традиционално, овај метод се примењује генерацијама и сматра се да даје добре резултате.

• Смањите бол

Једна од предности ђумбира коју можете добити је смањење болова у телу, као што су болови у мишићима и грчеви током менструације.

• Ублажава упале

Такође се сматра да ђумбир помаже у смањењу упале у телу, укључујући упалу зглобова. Међутим, потребно је још истраживања да бисмо били сигурни.

• Смањење ризика од рака

Овај зачин је богат антиоксидансима, компонентама које штите тело од излагања слободним радикалима и спречавају оштећење ћелија које може довести до појаве ћелија рака. [[Повезани чланак]]

Да ли је безбедно јести ђумбир сваки дан?

Генерално, ђумбир је безбедан за употребу. Али ако конзумирате превише ђумбира, онда ће се појавити ризик од нежељених ефеката. Ђумбир је заправо сигуран за конзумирање сваки дан, све док није претерано. Дневно можете конзумирати највише 5 грама ђумбира. Ако је више од тога, онда ће се појавити нежељени ефекти свакодневног пијења ђумбира на које треба пазити, укључујући болове у стомаку, иритацију усне дупље, надимање. Ако желите да сазнате више о нежељеним ефектима и здравственим предностима ђумбира, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.