Фолна киселина, која је синтетички облик витамина Б9, један је од суплемената које труднице треба да узимају. Али очигледно, овај додатак није само важан за конзумирање током трудноће. Неко време пре него што планирате да имате децу и спроведете програм трудноће (промил), можете почети да узимате фолну киселину. Које су предности фолне киселине за промил? 
Да би повећале шансе за трудноћу, будуће мајке могу да узимају фолну киселину.Поред тога што је витална за спречавање дефеката код бебе, фолна киселина за промил такође има потенцијал да повећа шансе за трудноћу. Фолна киселина такође може бити корисна за жене које имају неправилне менструалне циклусе, кратке менструалне циклусе или дуге менструалне циклусе.
Предности фолне киселине за промил
Ево неких од предности конзумирања фолне киселине за промил на које парови могу обратити пажњу:1. Спречите недостатке код беба
Фолна киселина за промил заправо мора да се конзумира два до три месеца пре него што започнете посао оплодње са својим партнером. Почевши са редовним узимањем фолне киселине пре зачећа, у телу ће се ускладиштити залихе овог витамина који ће касније спречити дефекте неуралне цеви код беба. Адекватни нивои фолне киселине пре него што затрудните могу смањити ризик од оштећења неуралне цеви до 70 процената. Такви дефекти неуралне цеви укључују спина бифиду, аненцефалију и енцефалокеле. Ови урођени дефекти могу изазвати доживотну инвалидност код деце. У неким случајевима, урођене мане су у опасности да изазову смрт у младости. Поред спречавања дефеката неуралне цеви, суплементација фолне киселине за промил такође смањује ризик од урођених срчаних болести и ризик од ниске порођајне тежине код новорођенчади.2. Потенцијално повећати шансу за трудноћу код будућих мајки
Да би повећале шансе за трудноћу, будуће мајке могу да узимају фолну киселину.Поред тога што је витална за спречавање дефеката код бебе, фолна киселина за промил такође има потенцијал да повећа шансе за трудноћу. Фолна киселина такође може бити корисна за жене које имају неправилне менструалне циклусе, кратке менструалне циклусе или дуге менструалне циклусе. 3. Потенцијал за повећање мушке плодности
Испоставља се да је фолна киселина за промил не само корисна за будуће мајке. Потрошња овог витамина током програма трудноће може бити корисна за будуће очеве. Ниво фолата у семену је повезан са бројем и здрављем сперматозоида у њему. У ствари, низак ниво фолата у сперми је повезан са лошом стабилношћу ДНК код мушкараца. Иако су потребне додатне студије да би се потврдили ови налази, можете се консултовати са својим лекаром у вези са додатком фолне киселине за промил пре него што покушате да затрудните са његовом женом.Водич за узимање фолне киселине за промил
Следи водич за узимање фолне киселине за промил:1. Време је да почнете да узимате фолну киселину за промил
Фолна киселина за промил се може почети конзумирати два до три месеца пре покушаја оплодње. Фолна киселина се затим наставља да се конзумира сваки дан. Када вас лекар прогласи трудном, коришћење овог додатка ће морати да се настави до 12 недеља гестације.2. Дозирање употребе фолне киселине за промил
Препоручена доза фолне киселине за промил коју треба конзумирати пре трудноће је 400 микрограма. Током трудноће, доза ће се повећати на 600 микрограма. Разговарајте са својим лекаром о вашим плановима да затрудните како би лекар могао да вам препише суплементе фолне киселине које одговарају вашем здравственом стању.3. Већа доза у одређеним случајевима
У неким случајевима, доза фолне киселине за промил може бити већа од 400 микрограма. Неки случајеви који захтевају већу дозу фолне киселине, наиме:- Имате историју трудноћа погођених дефектима неуралне цеви
- Ви или ваш партнер имате породичну историју дефеката неуралне цеви
- Имате дијабетес
- Узимате антиепилептичке лекове