Свака храна и пиће које конзумирамо морају проћи дуг пут док тело не искористи све хранљиве материје. Овај процес је компликован јер укључује пробавни систем који се састоји од различитих органа људског тела, од уста до ануса. Ево потпунијег објашњења. 
Потпуни опис људског дигестивног система Људски дигестивни систем се састоји од цеви у облику дугачког навојног „црева“ које почиње узастопно од уста, грла и завршава се на анусу. Дуж овог канала постоје и други 'додатни' органи који су такође важни за помоћ варењу, као што су жучна кеса, јетра и панкреас. У међувремену, органи који су категорисани као главни људски органи за варење подељени су у две групе, а то су чврсти органи и нечврсти органи (који су у облику врећа). Органи који су укључени у нечврсти систем за варење су уста, једњак, желудац, дебело црево, танко црево и анус. С друге стране, органи који су укључени у чврст систем за варење су јетра, панкреас и жуч. Следи списак органа људског пробавног система и њихових функција по редоследу и њихових функција, од врха до дна:
Шта је људски пробавни систем?
Пробавни систем је процес који спроводи група органа у људском телу како би разградила и прерадила храну како би апсорбовала њене хранљиве материје. Добијени хранљиви састојци ће се дистрибуирати по целом телу да би се користили као енергија и одржавали функцију других органа. У међувремену, отпад од хране који се не може разградити, пробавити или апсорбовати ће се излучити урином приликом мокрења или изметом током дефекације. Систем за варење хране регулише мозак коме помажу друге компоненте (као што су нерви, хормони, ензими) тако да функција сваког органа и процес сарадње између њих тече у ритму. Људски дигестивни систем је такође подржан низом мишића који координирају кретање хране како би се олакшао процес обраде.Органи у људском пробавном систему и њихове функције
Потпуни опис људског дигестивног система Људски дигестивни систем се састоји од цеви у облику дугачког навојног „црева“ које почиње узастопно од уста, грла и завршава се на анусу. Дуж овог канала постоје и други 'додатни' органи који су такође важни за помоћ варењу, као што су жучна кеса, јетра и панкреас. У међувремену, органи који су категорисани као главни људски органи за варење подељени су у две групе, а то су чврсти органи и нечврсти органи (који су у облику врећа). Органи који су укључени у нечврсти систем за варење су уста, једњак, желудац, дебело црево, танко црево и анус. С друге стране, органи који су укључени у чврст систем за варење су јетра, панкреас и жуч. Следи списак органа људског пробавног система и њихових функција по редоследу и њихових функција, од врха до дна: 1. Уста
Уста су капија у људски дигестивни тракт. Када жвачемо, процес варења хране је заправо започео. Чак и пре него што храна уђе у уста, наш систем за варење је спреман да лучи пљувачку да би смочио уста. Када уђе у уста, покрет жвакања ће претворити храну у мање честице. У међувремену, ензими у пљувачки могу згњечити храну тако да ће је касније лакше прерадити. Након што се храна згњечи, језик ће гурнути храну до следећег одредишта, односно до грла.2. Грло
Овај орган, који се медицински зове ждрело, је пут којим храна долази до једњака. Када је храна згњечена у грлу, могу се десити две могућности, а то су:- Храна може проћи правим путем, односно до једњака, а затим до желуца.
- Храна заправо иде на погрешан пут до респираторног тракта. Друга могућност је оно због чега се гушимо.
3. Езофагус
Једњак је органски део дигестивног система са мишићним обликом у облику цеви који се протеже од ждрела до желуца. Кроз механизам стискања који се зове перисталтика, једњак ће испоручити храну у стомак.4. Стомак
Следећи људски систем за варење је стомак. Поред складиштења хране, стомак такође игра улогу у мешању и разбијању хране у облик који се лакше апсорбује. Ову функцију обављају ензими и киселине које производи стомак. Када храна иде у следећи орган после стомака, њена конзистенција је попут пасте или течности. [[Повезани чланак]]5. Танко црево
Из желуца храна ће ићи у танко црево. Танко црево је подељено на три дела, и то:- дуоденум (дуоденум)
- Јејунум
- Илеум
6. Дебело црево
Након тога, храна ће ићи у дебело црево. Овде храна која улази је остатак варења и биће пребачена у ректум, затим у анус. Али пре тога, вода садржана у остацима биће уклоњена, тако да је конзистенција гушћа. Преостала храна ће и даље бити у дебелом цреву, све док не дође до покрета који покреће њено избацивање из ректума. Генерално, остатку хране потребно је око 36 сати да прође кроз дебело црево.7. Ректум
Ректум је "простор" који повезује дебело црево и анус. Функција овог органа за варење је да прими отпад од хране који се претворио у фецес и ускладишти га. Када измет уђе у ректум, сензори који се налазе у том подручју шаљу поруке у мозак, како би утврдили да ли измет треба да се избаци или не.8. Анус
Анус су последња врата људског пробавног система. Овај орган се састоји од мишића који се користе за задржавање и држање измета из ректума када није спреман. Осим тога, овај мишић ће нас такође спречити да вршимо спонтану нужду током спавања.Органи који помажу људском систему за варење и њиховим функцијама
Осим наведених осам алата, људском систему за варење помажу и три друга органа која се такође налазе у трбушној дупљи, а то су јетра, панкреас и жуч.1. Срце
Јетра такође има улогу у систему за варење. Овај орган производи супстанцу која се зове жуч, која је корисна за варење масти и ослобађање од вишка. Хранљиве материје садржане у храни такође ће бити филтриране у јетри. Поред тога, јетра ће такође филтрирати токсине и друге хемикалије које су штетне за тело.2. Панкреас
Панкреас производи ензиме који се затим ослобађају у дуоденуму, како би помогли у хемијском варењу масти, протеина и угљених хидрата.3. Жуч
Жучна течност се складишти и излучује из жучне кесе. Када масна храна уђе у дуоденум, жучна кеса се скупља и ослобађа жуч.Улога хормона и функције нервног система у пробавном систему човека
Људски пробавни систем може добро да функционише јер га контролишу хормони и нерви. Оба обезбеђују неку врсту сигнала, који путује дуж дигестивног тракта до мозга.1. Улога хормона у варењу човека
Хормоне који играју улогу у људском пробавном систему производе ћелије које се налазе у желуцу и цревима. Овај хормон функционише тако да покреће производњу компоненти које помажу варењу и шаљу сигнале ситости и глади у мозак. Поред тога, постоје и хормони произведени у панкреасу, који играју важну улогу у варењу.2. Улога нервног система у варењу човека
У телу постоје нерви који повезују централни нервни систем, односно мозак и кичмену мождину, са системом за варење и контролишу га. Стога, када видите укусну храну, нерви у вашем мозгу шаљу сигнале вашим пљувачним жлездама да вам усну шупљину постану влажније, припремајући се за јело. Поред тога, у зидовима дигестивног тракта се налазе и нерви који су задужени да регулишу брзу или спору обраду хране у том делу. Нерви такође могу слати сигнале мишићима дигестивног тракта, да се контрахују или опусте, да померају храну кроз црева.Одржавајте здравље људског пробавног система
Одржавање здравог система за варење може вам помоћи да избегнете проблеме са варењем. Пратите ове једноставне кораке да бисте одржали свој пробавни систем у врхунском облику:- Додајте довољно воћа и поврћа у свој дневни мени. Воће и поврће садрже влакна, минерале, ензиме, витамине и пребиотике који могу да одрже ваш пробавни систем здравим.
- Једите хлеб од целог зрна, тестенине и житарице. Конзумирање хране са састојцима на бази житарица, као што је зоб, може помоћи добрим бактеријама у вашем цреву.
- Избегавајте прерађено месо, као што су кобасице и виршле, јер могу изазвати проблеме са дигестивним системом. Такође би требало да ограничите потрошњу говедине, свињетине и јагњетине. Ово месо највероватније носи бактерије које могу оштетити пробавни систем.
- Узмите довољно калцијума и витамина Д. Можете спречити проблеме са варењем тако што ћете се побринути да једете храну и пиће богате калцијумом, као што су млеко, тофу и јогурт.
- Узимање суплемената витамина Д и сунчање на јутарњем сунцу такође могу помоћи у спречавању проблема са варењем.
- Вежба редовно. Физичка активност може помоћи да ваш пробавни систем буде здрав. Покушајте да наставите да вежбате најмање 10-15 минута дневно.