Термин "неуротрансмитер" неким људима може бити непознат. Међутим, ако сте чули неке добро познате примере као што су окситоцин и серотонин, вероватно сте упознати. У ствари, шта је неуротрансмитер? Каква је његова улога за здравствено и психичко стање?
Шта су неуротрансмитери?
Неуротрансмитери су хемијска једињења у телу чији је задатак да пренесу поруке између једне нервне ћелије (неурона) до циљне нервне ћелије. Ове циљне ћелије могу бити у мишићима, разним жлездама и другим деловима тела. Неуротрансмитери играју веома важну улогу за мозак у регулисању рада различитих система тела. Ови системи тела укључују:- Откуцаји срца
- Дисање
- Циклус регулације сна
- Варење
- Моод
- Концентрација
- Апетит
- кретање мишића
Које су врсте неуротрансмитера?
Следе типови неуротрансмитера на основу начина на који функционишу:1. Ексцитаторни неуротрансмитери (узбудљиво)
Ексцитаторни неуротрансмитери функционишу тако што подстичу циљни неурон да изврши акцију. Неки добро познати примери ексцитаторних неуротрансмитера су епинефрин и норепинефрин.2. Инхибицијски неуротрансмитери (инхибиторни)
Ови неуротрансмитери могу инхибирати активност неурона, што је супротно од начина на који ексцитаторни неуротрансмитери функционишу. Пример инхибиторног неуротрансмитера је серотонин. Неки неуротрансмитери могу деловати и ексцитаторно и као инхибиторно. Примери ових неуротрансмитера су допамин и ацетилхолин.3. Модулатор неуротрансмитера
Модулаторни неуротрансмитери, такође познати као неуромодулатори, су неуротрансмитери који могу утицати на велики број неурона у једном тренутку. Поред тога, модулаторни неуротрансмитери такође могу да комуницирају са другим неуротрансмитерима.Неки познати неуротрансмитери
Неки неуротрансмитери су познати нашим ушима. Међу познатима су:1. Ацетилхолин
Ацетилхолин је неуротрансмитер који игра улогу у контракцији мишића, стимулише активност неколико хормона и контролише рад срца. Поред тога, овај неуротрансмитер доприноси функцији мозга и памћењу. Ацетилхолин је пример ексцитаторног неуротрансмитера. Низак ниво ацетилхолина је повезан са разним медицинским поремећајима, као што је Алцхајмерова болест. Међутим, превисоки нивои ацетилхолина такође изазивају проблеме у виду прекомерних мишићних контракција.2. Допамин
Познат као неуротрансмитер задовољства, допамин игра важну улогу у памћењу, понашању, учењу и координацији покрета тела. Поред тога, овај неуротрансмитер такође функционише у покрету мишића. Ако телу недостаје допамин, може доћи и до ризика од Паркинсонове болести. Ниво допамина можете одржавати редовним вежбањем.3. Ендорфини
Ендорфини делују тако што блокирају сигнале бола и стварају енергично расположење и осећај еуфорије. Поред тога, овај неуротрансмитер је познат и као природни лек за ублажавање болова у телу. Неке од ствари које можете да урадите да држите своје ендорфине под контролом су да пронађете активности које ће вас засмејати, као и да радите аеробне вежбе, као што су вожња бицикла и ходање. Ово је важно јер је низак ниво ендорфина повезан са одређеним врстама главобоље и фибромиалгије (бол у костима и мишићима).4. Епинефрин
Овај неуротрансмитер је можда познатији као адреналин. Епинефрин игра функцију неуротрансмитера и хормона. Адреналин се ослобађа у телу када сте под стресом и уплашени, што утиче на ваш откуцај срца и брзину дисања. И не само то, епинефрин утиче на мозак да одмах доноси одлуке.5. Серотонин
Серотонин игра улогу у регулисању расположења особе. Поред тога, серотонин такође регулише згрушавање крви, апетит, активност сна и циркадијални ритам. Серотонин је уско повезан са антидепресивима за лечење депресије. Један од антидепресива селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ), могу ублажити симптоме депресије повећањем нивоа серотонина у мозгу. Да ли се нивои неуротрансмитера серотонина могу повећати природним путем? Према научним истраживањима, одговор је да. Неке активности које могу повећати нивое овог неуротрансмитера, а то су:- Излагање светлости, посебно сунчевој светлости. Можете се изложити сунцу сунчајући се 20-30 минута ујутру.
- Физичка активност.