Једна од предности конзумирања младих жутих урми о којој се често говори је њена корисност у повећању плодности и помоћи женама да брзо затрудне. Да ли су предности младих урми за промил заиста ефикасне? Имајте на уму да су младе урме свеже и обично жуте боје, које су познате и као рутоб урме. У поређењу са смеђим урмама које уопште познајете, младе урме имају више воде и садрже мање шећера, па се верује да имају добре здравствене користи. [[Повезани чланак]]
Нутритивни садржај младих урми за промил
Младе урме су једно од воћа за које се зна да су добре за убрзавање трудноће. То је зато што урме садрже многе хранљиве материје потребне за побољшање квалитета сперме и јајних ћелија. У 100 грама младих урми налази се садржај витамина Б6 који је у стању да задовољи 12 одсто ваших дневних потреба за витамином Б6. Према Америчком удружењу за трудноћу, витамин Б6 је важан у производњи женских хормона док балансира нивое хормона естрогена и прогестерона у телу. Оба ова хормона у великој мери утичу на ниво плодности мушкараца и жена. Поред витамина Б6, младе урме су такође богатије витамином Ц од сушених урми. У 100 грама младих урми има око 30 мг витамина Ц. У међувремену, хурме које су прерађене (урме од чоколаде) уопште не садрже витамин Ц јер је овај нутријент веома подложан оштећењима ако се изложи топлоти или нестане. кроз одређени процес складиштења. Такође прочитајте: 10 забрањених намирница за програме трудница (боље избегавати!)Предности младих урми за промил
Не постоји истраживање које наводи предности младих урми као стимуланса плодности који може убрзати процес трудноће. Међутим, програм затрудњења са младим урмама је познат јер ово воће садржи разне хранљиве материје за које се показало да су корисни када је жена на програму трудноће. Бројне предности младих урми за промил су:1. Повећајте хормон окситоцин
Окситоцин је хормон љубави за који је познато да утиче на женски репродуктивни систем, као и на порођај и дојење. Повећање хормона окситоцина може спречити стрес и играти улогу у олакшавању процеса ерекције и оргазма, тако да сексуални односи постају интимнији и интимнији како би се убрзао процес трудноће. Поред тога, младе урме такође помажу хормону ботозину који игра улогу у повећању кретања крвних судова материце, тако да може повећати плодност.2. Стимулисати овулацију
Код жена, витамин Ц у младим урмама може стимулисати овулацију. Што се тиче мушкараца, предности младих урми са садржајем витамина Ц могу побољшати квалитет и број сперматозоида, а истовремено покренути њихово кретање да брже стигну до јајне ћелије.3. Верује се као лек за лечење неплодности
Верује се да су младе урме лек за превазилажење проблема неплодности код мушкараца. Познато је да семенке и полен младих урми имају једињења која делују као репродуктивни хормони и код мушкараца и код жена. Осим тога, познато је да је витамин Б6 који се у њему налази добар за балансирање нивоа хормона естрогена и прогестерона у телу који су важни за репродуктивни процес.4. Помозите да се олакша порођај
Истраживања показују да ће труднице које једу урме или младе жуте хурме пре порођаја доживети несметан процес порођаја. Разлог је у томе што садржај у датумима може да стимулише отварање порођајног канала па ће време порођаја бити краће. Показало се да труднице које су јеле младе урме пре порођаја захтевају мање индукције од трудница које нису јеле урме. Предности младих урми су везане за њихов садржај сличан хормону окситоцину, хормону који има највећу улогу у процесу порођаја трудница. Поред тога, младе урме такође садрже танине који играју улогу у стимулисању контракција. Младе урме садрже и природне шећере који могу да одрже енергију трудница током порођаја.Колико времена је потребно да се младе урме конзумирају за промил?
Да бисте убрзали процес трудноће, можете конзумирати младе урме сваки дан. Међутим, потрошња не би требало да буде превелика, што је само 6-8 зрна дневно за особе које немају дијабетес и 2-3 зрна дневно за особе које имају дијабетес. Препоручено време за јело младих урми за трудноћу је један сат након сексуалног односа или свако јутро и вече. Младе урме које су добре за програме трудноће су хурме старе око 120 дана и обично су црвенкасто жуте боје. Како онда конзумирати младе урме за промил? Ове урме можете јести тако што ћете их јести директно, умућене док не постану глатке и скуване, помешане са воћним соком, док се не кувају у кашу. Такође прочитајте: Ових 10 намирница за брзу трудноћу морају да једу све будуће мајке (не само митови!)Како јести младе урме за програм трудноће
Младе урме се не узгајају у Индонезији, али их можете купити на пијацама које продају чоколадне урме или преко продавница на линији. За младе урме које се чувају у херметички затвореној посуди и стављају у фрижидер се тврди да трају до 8 месеци. У међувремену, ако се чува у херметички затвореној посуди, а затим ставите у замрзивач, онда може трајати до 1 године. Осим што се конзумирају директно, постоје различити начини да једу младе урме за оне од вас које су подвргнуте програму трудноће. Свиђа ми се како?1. Бревед
Најчешћи начин да једете младе урме је да их скувате да бисте добили сок од урме. Ево како да скувате урме за пиће:- Одвојите семенке од меса младих урми.
- Згњечите младе урме док не буду заиста глатке.
- Скувајте згњечене младе урме у врућој води.
- Помешајте мед, млеко и лимунов сок.
- Пијте редовно пре спавања.
2. Преправљен у сок
Младе урме се могу користити и као сок за конзумацију трудница. Пратите ове кораке да направите сок од младе јурме:- Одвојите семенке од меса младих урми.
- Ставите урме у блендер, изгњечите док не постане глатка.
Додајте друге варијанте воћа или поврћа да бисте соку додали различите укусе, као што су нарезана шаргарепа, парадајз или диња.
- Помешајте млеко и мед у њему.
- Пијте 2 пута дневно.
3. Умешано у кашу
Следећи начин да једу младе урме за труднице је мешање у кашу. Како то направити је прилично лако. Прво припремите пиринчану кашу, а затим додајте фино млевене урме. Затим умешајте мед да бисте додали укус пулпи младе урме. Младе урме је такође добро користити као природни заслађивач уместо шећера. Јер, урме имају низак гликемијски индекс који неће повећати ниво шећера у крви, посебно након што једете.Остале предности младих урми
Предности младих урми не само да негују садржај, већ и одржавају здравље уопште. Поред једења младих урми да бисте брзо затрудњели, ево и других предности младих жутих урми које су добре за здравље тела жена које желе да покушају да затрудне:- Контрола нивоа шећера у крви:Младе урме су богате влакнима која тело тешко вари, па вам ниво шећера у крви не расте одмах након што их поједете.
- Спречити затвор: У 100 грама урми има скоро 7 грама влакана што је довољно да задовољи 25 одсто дневних потреба за влакнима. Влакна из хране могу помоћи у спречавању затвора.
- Борба против слободних радикала:У урмама се налазе три врсте антиоксиданата, а то су флавоноиди (могу смањити ризик од дијабетеса, Алцхајмерове болести и неких врста рака), каротеноиди (здраво срце и очи) и фенолне киселине (смањује ризик од рака и срчаних обољења).