5 начина за чишћење језика може спречити лош задах

Веома је важно како редовно чистити језик. Да, одржавање оралне хигијене, не само о зубима и деснима. Разлог је у томе што треба узети у обзир и чистоћу површине језика. Ово има за циљ да спречи размножавање лоших бактерија и гљивица. Међутим, како правилно очистити језик?

Зашто је чишћење језика неопходно и које су његове предности?

Језик је мишићни орган који садржи много укусних пупољака и помаже вам да жваћете, гутате и говорите. Баш као и зуби и усна шупљина, бактерије и клице се могу скупљати и размножавати на површини језика. Неки резултати истраживања такође помињу предности чишћења језика, а то су:

1. Уклоните лош задах узрокован једињењима сумпора

Једна од предности чишћења језика је елиминисање лошег задаха изазваног једињењима сумпора која изазивају лош задах. Резултати студије објављене у Јоурнал оф Периодонтологи показују да су предности чишћења језика употребом средство за чишћење језика може помоћи у смањењу једињења сумпора која изазивају лош задах. Једињења сумпора производе бактерије када разграђују храну и миришу на покварена јаја. У ствари, употреба средства за чишћење језика се сматра 75 посто ефикаснијом у чишћењу површине језика од четкице за зубе. Редовно чишћење језика дефинитивно може помоћи да се решите лошег задаха.

2. Даје свеж дах у устима

Предности чишћења језика нису само уклањање лошег задаха. Међутим, такође може пружити свеж дах током целог дана.

3. Смањење количине плака на језику

Следећа предност чишћења језика је смањење количине плака на површини језика. Бактерије и остаци хране који се скупљају и акумулирају на површини језика могу узроковати накупљање плака, лош задах и друга стања зуба и усне шупљине. Редовним чишћењем језика помоћу четкице за зубе, ово може помоћи у смањењу количине плака на језику.

4. Смањите накупљање бактерија на језику

Још једна предност чишћења језика је да смањује накупљање бактерија на површини језика. Студија је показала да редовно чишћење језика може смањити накупљање бактерија.

5. Одржавајте осетљивост укуса површине језика

Одржавање осетљивости укуса површине језика такође је корист од чишћења језика. Према студији, бактерије које се скупљају на језику могу смањити осетљивост на укус на језику. Стога се не може занемарити како очистити језик. Поред чишћења зуба и уста, површину језика такође треба одржавати здравом.

Како правилно и правилно очистити језик

Спречавање лошег задаха и проблема са зубима и десни није довољно само редовним прањем зуба. Такође морате да урадите како да очистите језик. Нажалост, многи не знају како правилно очистити језик. Нема потребе да бринете, можете да урадите неколико начина да очистите језик испод.

1. Коришћење средства за чишћење језика

Један од препоручених начина за чишћење језика је да користите средство за чишћење језика или средство за чишћење језика средство за чишћење језика. У ствари, неколико студија показује да је употреба средства за чишћење језика ефикаснија од употребе четкице за зубе. Посебно у елиминисању лошег задаха изазваног једињењима сумпора која изазивају лош задах. Правилан начин чишћења језика помоћу средства за чишћење језика, наиме:

Користите средство за чишћење језика од пластике или метала. Можете га лако купити у бројним продавницама које продају медицинске уређаје.
Док се гледате у огледало, исплазите језик. Затим, залепите средство за чишћење језика на унутрашњој страни језика.
Затим притисните алат и померите га према напред.
Умочите алат за чишћење у топлу воду да бисте уклонили прљавштину и бактерије са заглављеног језика. Истовремено, избаците сав вишак пљувачке који се накупио током чишћења језика.
Овај корак можете поновити 2-5 пута. Обавезно подесите притисак да не повратите.
Ако јесте, оперите средство за чишћење језика текућом водом како бисте га одржали чистим. Затим чувајте на сувом месту.

Ако постоји ризик од повраћања приликом чишћења језика средство за чишћење језика, оперите језик пре доручка. Ову методу чишћења језика можете радити два пута дневно.

2. Коришћење четкице за зубе

Иако мање ефикасан, овај метод чишћења језика можете користити као алтернативну опцију. Штавише, овај корак је препознат као лакши за извођење јер се обично ради након прања зуба. Ево како да очистите језик четкицом за зубе:

Изаберите четкицу за зубе која је мекана и пахуљаста.
Док се гледате у огледало, исплазите језик. Поставите четкицу за зубе на унутрашњу страну језика.
Затим полако четкајте језик од позади ка напред.
Ослободите се пљувачке која се појављује када радите како да очистите језик. Затим исперите грло неколико пута топлом водом.

Можете очистити језик четкицом за зубе два пута дневно након прања зуба. Користите малу количину пасте за зубе и лагано притисните језик пре него што га исперите водом. Не вршите претерани притисак јер може изазвати нелагодност, чак и крварење.

3. Испирање грла водом за испирање уста

Други начин чишћења језика је испирање грла. Међутим, испирање грла не користи само воду. Али са водицом за испирање уста која садржи одређене активне састојке за потпуно елиминисање бактерија у пределу уста. Како очистити језик је такође прилично лако јер то можете учинити након прања зуба. Међутим, обавезно набавите препоручену водицу за испирање уста за правилно чишћење језика након што се прво консултујете са својим стоматологом.

Како очистити језик природним домаћим састојцима

Поред употребе средства за чишћење језика, четкице за зубе и водице за испирање уста, како очистити језик може се урадити природним састојцима у кућном стилу. Међутим, неким од природних састојака у наставку можда ће бити потребно даље истраживање како би се језик ефикасно очистио. Добра је идеја да се прво консултујете са својим стоматологом пре него што почнете да чистите језик овим природним састојком. Ево како да очистите језик природним састојцима које можете испробати код куће.

1. Испирање грла сланом водом

Један од начина да очистите језик од природних састојака је гргљање слане воде. Трик, једноставно помешате чашу топле воде са једном кашиком кухињске соли. Затим користите раствор слане воде за испирање уста. Затим баците преосталу воду за испирање грла. Испирање подручја уста раствором слане воде може истовремено нежно трљати површину језика захваљујући крупним зрнцима морске соли. Поред тога, гргљање слане воде као начин чишћења језика такође може помоћи у уклањању плака, остатака хране и мртвих ћелија које су се накупиле на површини језика. Коришћење воде за испирање уста са сланом водом такође може да уклони остатке из ваше усне шупљине што може помоћи у побољшању општег оралног здравља.

2. Једите сирови бели лук

Предности једења сировог белог лука могу се користити за чишћење језика. Трик, само поједете 1 чен сировог белог лука сваки дан. Једење мало по мало са маслиновим уљем такође може смањити ризик од белог језика. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Како очистити језик помоћу средства за чишћење језика, четкице за зубе или водице за испирање уста може помоћи у превазилажењу накупљања плака на језику до лошег задаха. Радите како да редовно чистите језик ујутру и увече почевши од прања зуба, чишћење концем, затим очистите језик. Међутим, ако дође до необичних физичких промена на вашем језику, одмах се обратите стоматологу да бисте добили прави третман.