Када су у журби, неки људи могу одлучити да се истуширају одмах након јела. Штавише, током јела долази до повећања телесне температуре због чега се осећате загушљиво. Нема сумње када је туширање након јела често опција. Али не мали број људи каже да купање након јела може бити штетно за тело. Разлог, може блокирати пробавни тракт. Је л 'тако?
Да ли је купање након јела штетно за здравље?
Купање након јела може штетити телу само је мит у који више не треба да верујете.Заиста, многи људи мисле да купање после јела може имати лош утицај на тело. На пример, постоји ризик од изазивања грчева у стомаку. У ствари, ове претпоставке нису повезане. До сада није било научних истраживања која би показала везу између купања и једења. Купање је рутинска активност која се обавља свакодневно и директно је повезана са физичким условима ван тела. У међувремену, исхрана је активност која је директно повезана са функционисањем органа у телу. То значи да је однос између њих двоје веома далек.
Шта узрокује мит о туширању након јела?
Претпоставка да купање после јела може штетити телу само је мит у који више не треба да верујете. Међутим, који је разлог за појаву овог мита?
1. Проширење крвних судова
Према неким здравственим стручњацима, туширање одмах без паузе након јела може изазвати вазодилатацију. Вазосолидација је стање где се крвни судови шире што аутоматски утиче на проток крви. Метаболизам тела ће се генерално повећати након јела. Карактерише га повећање телесне температуре. Ако одмах поквасите своје тело хладном водом када вам телесна температура расте, ова активност може имати шок ефекат на површини коже. Као резултат, могу се појавити проширени крвни судови.
2. Повећан проток крви у кожу
Када се купате, тело ће дотицати више крви у кожу. То значи да проток крви који би требао бити потребан процесу варења хране заправо тече до коже тела током купања. Као резултат, процес варења може бити успорен или одложен. Према једном
виши консултант за ајурведу из Индије, већи доток крви у кожу приликом купања такође има потенцијал да блокира проток крви у мозгу. Ово стање може изазвати несвестицу. Несвестицу можда неће сви доживети. Међутим, људи са одређеним здравственим стањем и који имају лош систем циркулације могу доживети одређене сметње у телу као резултат усвајања навике купања након јела. Зато се прво консултујте са својим лекаром да бисте утврдили да ли можете да се туширате после јела или не.
Ствари које не треба радити након јела
Можда многе навике након јела које често чујете, како од родитеља, тако и од пријатеља. Неки од њих су можда у праву, али неки нису. Ево две навике које не би требало да радите након јела:
1. Спавање након јела
Многи људи једу касно увече, а затим иду у кревет. Одлазак у кревет одмах након јела може ометати пробавни процес, од којих је један од ГЕРБ-а (
гастроезофагусна рефлуксна болест). ГЕРБ се може јавити када се желудачна киселина подигне у грло када легнете када вам је стомак пун или пун. Симптоми ГЕРБ-а укључују жгаравицу (
горушица), отежано гутање и осећај као да је нешто заглављено у грлу. Код људи са астмом, напади астме се такође могу погоршати ноћу када имате ГЕРБ.
2. Пијте чај после јела
Пијење чаја након јела је укусно, али може имати нездрав утицај. Разлог је тај што чај садржи танине и полифеноле (фенолна једињења) који могу да ометају апсорпцију гвожђа. Као резултат тога, конзумирање превише чаја може повећати ризик од недостатка гвожђа у вашем телу.
3. Напорне вежбе после јела
Такође треба избегавати јаке вежбе одмах након јела. Зашто? То је зато што је храна још увек у стомаку и није у потпуности сварена. Тешка физичка активност може да изврши притисак на стомак, изазивајући повраћање.
4. Пушење
Навика пушења након јела није неуобичајена за многе људе. Нажалост, ова активност може угрозити ваше здравље јер ће скоро сви системи у телу радити док је процес варења активан. Када је процес варења активан, а пушите након оброка, никотин удахнут из цигарете ће се удвостручити у телу. Као резултат тога, штетни ефекти никотина ће се повећати. [[повезани чланци]] У реду је да се истуширате након јела. Не постоји истраживање које би могло да докаже да ова активност може да изазове пробавне сметње или да вам нашкоди. Међутим, да бисте осигурали његову сигурност, можете се прво консултовати са својим лекаром пре него што усвојите навику туширања након јела. Посебно за оне од вас који имају одређена медицинска стања.