8 разлога зашто неко плаче док спава

Не само бебе, одрасли до старијих могу изненада заплакати док спавају. Окидачи су многи, али највероватнији резултат поремећај расположења као што су депресија и анксиозност. Преплављујуће емоције такође могу изазвати буђење из сна због плача. Поред психичких проблема, постоје и физичка стања која могу пореметити човеков сан. Ако се то догоди, потребна је тачна дијагноза од лекара како би третман био одговарајући.

Узроци плача током спавања

Ево неких ствари које потенцијално могу узроковати да особа плаче док спава:

1. Ноћна мора

Нико не може предвидети присуство снова док спава. Када се појаве ноћне море, оне могу да ометају добар сан. Свако доба може ово доживети. Постоје тренуци када снови немају никакве везе ни са чим. Међутим, могуће је да су ноћне море повезане са стресом у животу. Ово је начин реаговања на збуњујуће ситуације и предвиђања потенцијалних изазова.

2. Ноћни страхови

Када се пробуди из сна, обично га се још увек сећа. Међутим, то није случај са ноћним терорима. Када се пробудите, осећате се као да је нестало без трага. У ствари, то такође може да подстакне особу да хода у сну. Стање ноћни страхови ово може трајати од неколико секунди до неколико минута. Понекад може трајати и дуже. То може доживети око 40% деце, али се код одраслих овај тренд смањује.

3. Сад

Екстремна туга се може пренети у сан. Осећај екстремне туге такође може да подстакне особу да плаче током спавања. Особа која то доживљава може се осећати преплављено фазама туге. Поред тога, неко ко је тужан, али и даље мора да води рачуна о другим стварима око посла, породице или других обавеза, ова тужна емоција може се само ослободити током спавања.

4. Трауматично искуство

Када доживи трауматично искуство или велику тугу, понекад особа није успела да преради своја осећања. Као резултат тога, врло је могуће да се догађају ствари као што је плач током спавања или други проблеми са спавањем. Друге карактеристике некога ко је још увек заробљен у туги су тешкоће у доношењу одлука, депресија, претерана анксиозност, да изгледа као недостатак енергије.

5. Депресија

Доживљавање депресије може трајати дуго, за разлику од туге која временом може да се смири. Један од раних симптома депресије је промена у исхрани и циклусима спавања. Не искључујте, депресивни људи могу да плачу док спавају. Још један знак да је неко депресиван је повлачење од људи око себе и више не уживање у активностима које су некада биле омиљене.

6. Дневне варијације расположења

Такође познат као дневне варијације расположења, његове карактеристике су веома летаргичне и тужне када дође јутро. Али како дан напредује, ови симптоми се побољшавају. Други термин за ово стање је јутарња депресија. Ова врста депресије повезана је са проблемима са циркадијалним ритмом. Ово је биолошки сат тела који регулише обрасце спавања, као и хормоне који утичу расположење а такође и енергија.

7. Стрес

Стања стреса и прекомерна анксиозност такође могу утицати на квалитет сна. Немојте се изненадити ако симптоми који се појављују укључују плакање током спавања до промена расположење. Када се осећате анксиозно и не знате како да управљате својим осећањима, можете да плачете чешће него обично.

8. Прелазак фазе спавања

Понекад, када је особа у прелазној фази сна, то такође може натерати особу да плаче током спавања. Посебно код новорођенчади и деце. Када се нешто осећа ненормално када се пробуде ноћу, то их може подстаћи да плачу. [[Повезани чланак]]

Плакање док спава код старијих

Код старијих људи, плач током спавања такође може бити повезан са деменцијом. Поред тога, то може бити и последица осећања преплављености емоцијама које се осећају. Тако емоционално, онда бисте одједном могли заплакати док спавате. Поред тога, физички проблеми као нпр артритиса и друге болести узроковане старењем такође могу изазвати неописиве болове који терају оболеле да плачу. Лечење овог лошег квалитета спавања зависи од окидача. То може бити психичко, може бити физичко. Лекар ће даље прегледати да би са сигурношћу утврдио шта је узрок. Да бисмо даље разговарали о психолошким аспектима и њиховом утицају на циклус спавања, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.