Пре роњења, прво схватите ризике и предности

Можда често чујете о роњење. Посебно када посећујете подручја која нуде лепоту морског туризма. Иако изгледа лагано и једноставно, ова активност је ронилачки спорт који се мора радити пажљиво и под вођством професионалног тренера. Јер, роњење и даље имају одређене ризике.

Шта је ово роњење?

Сцуба означава самостални подводни апарат за дисање. Неко ко се бави спортом роњење ће заронити испод нивоа мора до дубине од око 40 метара. Приликом роњења извршилац роњење ће дисати кроз уста користећи уређај повезан са резервоаром кисеоника на леђима. За обављање ове ронилачке активности потребно је имати посебну обуку и добити ронилачки сертификат од међународно признате сертификационе агенције. Материјала за обуку роњење састоји се од часова у учионици, вежбања пливања у базенима и вежбања роњења у отвореној води или океану. Сертификати се могу добити након што направите најмање пет роњења у отвореној води.

Ризик роњење на шта треба пазити

Као и сваки спорт, роњење такође има своје ризике. Почев од притиска воде који утиче на средње уво, ране, баротрауме, до декомпресијске болести.

  • Притисак воде у уху

Најчешћи проблеми који настају као последица роњење је притисак у средњем уху услед притиска воде. Што дубље човек рони, то је већи притисак воде на његово тело.

  • Рана

Такође постоји опасност од огреботина и посекотина. На пример, гребање коралних гребена када то радите роњење.

  • Баротраума унутрашњег уха

Ово стање се јавља када постоји неравнотежа притиска у уху. Рониоци то могу доживети и због пребрзог изласка на површину воде. Симптоми баротрауме укључују вртоглавицу, мучнину, бол и зујање у ушима (тинитус) и губитак слуха.

  • Баротраума плућа

Баротраума плућа настаје услед неправилне технике дисања при изласку на површину воде. Ово стање се такође може јавити када неко рони док пати од респираторне инфекције. Бол у грудима, кратак дах и могућа несвестица су неки од симптома баротрауме плућа које можете доживети.

  • декомпресијска болест

Декомпресијска болест се јавља када се пребрзо подигнете на површину воде. Као резултат, тело ће ослободити азот који формира ваздушне мехуриће у крвотоку. Ови ваздушни мехурићи могу зачепити крвне судове и оштетити телесна ткива. Симптоми декомпресијске болести укључују бол у грудима, зглобове, отежано дисање и проблеме са мокрењем. У тешким условима, оболели могу постати делиризни и доживети парализу због оштећења кичмене мождине, мозга и плућа. Ризици роњење ово је заправо ретко. Чак и ако се појави, ово стање обично погађа почетнике и неискусне рониоце, који су одлучни да роне техникама које нису савладали. Али чак и искусни рониоци и даље морају бити опрезни и не би требали бити непажљиви. Са овим активностима роњење забава се неће завршити здравственим проблемима. [[Повезани чланак]]

Савети за одржавање безбедности када роњење

Да би се минимизирали здравствени ризици и одржала безбедност при извођењу роњење, увек треба да роните у складу са својим нивоом искуства и обучености. Нека правила роњење који се морају поштовати укључују:
  • Не роните сами и увек роните са колегом рониоцем.
  • Алат за проверу роњење пажљиво и уверите се да је све у савршеном стању.
  • Консултујте се са лекаром пре роњења јер овај спорт може бити опасан за особе са одређеним здравственим проблемима.
  • Роните према плану роњења.
  • Придржавајте се свих датих упутстава и техника роњења.

Бенефит роњење ако се уради како треба

Иако постоје ризици, користи роњење за здравље је такође непобитно. Неки од њих су:

  • Тренирајте снагу и флексибилност мишића

Када роните и крећете се против струје под водом, мишићи ће радити јаче. Овим се тренира његова снага и флексибилност. као што је пливање, роњење тренираће мишиће бутина и рамена и формирати добро држање.

  • Побољшати циркулацију крви

Док се помера цело тело док плива под површином мора, роњење може бити облик кардио вежбе. Кардио активност ће ојачати срце и проширити крвне судове који испоручују кисеоник до мишића. Циркулација крви такође постаје боља.

  • Снижавање крвног притиска

Још увек у вези са циркулацијом крви, неколико студија је открило да људи који редовно вежбају роњење имају смањен ризик од можданог и срчаног удара. Невероватно, зар не?

  • Будите средство за ослобађање од стреса

Слично техникама дисања током медитације, споро и редовно дисање приликом роњења такође ствара опуштајући и умирујући ефекат. Овај позитиван утицај ће помоћи у смањењу стреса и депресије. Ако сте заинтересовани да покушате роњење, потражите тренере који имају званичне сертификате и искуство. Исправно бављење овим ронилачким спортом обезбедиће многе предности, а истовремено спречити ризике који могу бити штетни по здравље. Не заборавите да се консултујете са својим лекаром пре него што уживате роњење. Са овим сте спремни за роњење у потпуно здравом стању.