Упала слепог црева или апендицитис може изазвати упалу слепог црева. Ово стање се генерално може одмах лечити путем апендектомије како не би дошло до руптуре слепог црева или ризика од других компликација опасних по живот. Дакле, да не бисте доживјели ово стање, важно је знати како спријечити упалу слијепог цријева. Како да? 
Поврће и воће су примери влакнасте хране.Једење влакнасте хране може бити један од начина да се спречи упала слепог црева. То је зато што упала слепог црева може бити узрокована накупљањем очврслог измета (фекалита). Ово стање се највероватније јавља код људи који једу мање влакана. Студија коју је спровео Универзитет Северне Суматре показала је да је познато да 14 од 19 деце са акутним апендицитисом ретко једе влакнасту храну. Због тога здравствени стручњаци препоручују конзумацију влакнастих намирница као начин превенције упале слепог црева услед накупљања фецеса. Конзумирање влакнасте хране може помоћи да увуче више воде у дебело црево, тако да текстура столице остане мекана и да је тело лако избаци. Влакна такође стимулишу нормално кретање црева. То значи да и храна и измет могу несметано да прођу кроз црева без изазивања накупљања. Поред тога, истраживање које је спровео Медицински центар Универзитета Мериленд сугерише да исхрана влакнастом исхраном може помоћи у спречавању упале и руптуре слијепих црева. Можете повећати унос хране са влакнима која долази из воћа и поврћа (папаја, јабуке, банане, шаргарепа, зелено поврће), овсене каше, грашка и целих житарица. 
Темпе је врста пробиотичке хране. Такође можете спречити упалу слепог црева ако једете храну која садржи пробиотике, као што су јогурт, темпех или кимчи. Иако ово није директан начин да се спречи упала слепог црева, конзумирање пробиотичке хране може помоћи да ваш пробавни систем буде здрав. 
Адекватан унос воде у организам, најмање 8 чаша дневно Следећи начин превенције упале слепог црева је конзумирање пуно воде. Да, поред спречавања дехидрације, пијење пуно воде може максимизирати рад црева и правилно функционисање дијеталних влакана у цревима. Ако пијете довољно воде, храна коју једете може несметано да прође кроз ваш дигестивни тракт. С друге стране, ако не пијете довољно воде, ваша црева ће апсорбовати течност из столице како би ваше тело било хидрирано. Као резултат тога, биће вам тешко да вршите нужду и долази до накупљања фецеса што може повећати ризик од упала слепог црева. Дакле, уверите се да уносите довољно воде у организам сваки дан, најмање 8 чаша дневно. Осим воде, течност можете добити и из воћних сокова или супа.
Постоји ли прави начин да се спречи упала слепог црева?
Додатак је мали орган који се налази на крају дебелог црева. Овај орган је често блокиран или инфициран стањем познатим као апендицитис или упала слепог црева. Дакле, да не бисте добили апендицитис, боље је предузети превентивне мере. Разлог је што упала слепог црева може изазвати фаталан утицај и лечење се врши хируршким путем. Нажалост, заправо не постоји начин да се спречи упала слепог црева ако се правилно уради. Међутим, постоји неколико начина за које се верује да смањују ризик од упале слепог црева.Како спречити упалу слепог црева смањењем ризика
Заиста, не постоји прави начин да се спречи упала слепог црева. Међутим, то не значи да само седите и не улажете никакве напоре да избегнете ризике. Већина случајева запаљеног слепог црева је узрокована блокадом, инфекцијом и упалом. Због тога постоји неколико начина да спречите упалу слепог црева које можете применити да бисте смањили ризик. Ево потпуног објашњења:1. Једите влакнасту храну
Поврће и воће су примери влакнасте хране.Једење влакнасте хране може бити један од начина да се спречи упала слепог црева. То је зато што упала слепог црева може бити узрокована накупљањем очврслог измета (фекалита). Ово стање се највероватније јавља код људи који једу мање влакана. Студија коју је спровео Универзитет Северне Суматре показала је да је познато да 14 од 19 деце са акутним апендицитисом ретко једе влакнасту храну. Због тога здравствени стручњаци препоручују конзумацију влакнастих намирница као начин превенције упале слепог црева услед накупљања фецеса. Конзумирање влакнасте хране може помоћи да увуче више воде у дебело црево, тако да текстура столице остане мекана и да је тело лако избаци. Влакна такође стимулишу нормално кретање црева. То значи да и храна и измет могу несметано да прођу кроз црева без изазивања накупљања. Поред тога, истраживање које је спровео Медицински центар Универзитета Мериленд сугерише да исхрана влакнастом исхраном може помоћи у спречавању упале и руптуре слијепих црева. Можете повећати унос хране са влакнима која долази из воћа и поврћа (папаја, јабуке, банане, шаргарепа, зелено поврће), овсене каше, грашка и целих житарица. 2. Конзумирање пробиотичке хране
Темпе је врста пробиотичке хране. Такође можете спречити упалу слепог црева ако једете храну која садржи пробиотике, као што су јогурт, темпех или кимчи. Иако ово није директан начин да се спречи упала слепог црева, конзумирање пробиотичке хране може помоћи да ваш пробавни систем буде здрав. 3. Довољан унос воде у организам
Адекватан унос воде у организам, најмање 8 чаша дневно Следећи начин превенције упале слепог црева је конзумирање пуно воде. Да, поред спречавања дехидрације, пијење пуно воде може максимизирати рад црева и правилно функционисање дијеталних влакана у цревима. Ако пијете довољно воде, храна коју једете може несметано да прође кроз ваш дигестивни тракт. С друге стране, ако не пијете довољно воде, ваша црева ће апсорбовати течност из столице како би ваше тело било хидрирано. Као резултат тога, биће вам тешко да вршите нужду и долази до накупљања фецеса што може повећати ризик од упала слепог црева. Дакле, уверите се да уносите довољно воде у организам сваки дан, најмање 8 чаша дневно. Осим воде, течност можете добити и из воћних сокова или супа. 4. Једите у миру
Мирна исхрана је такође начин да се спречи упала слепог црева. Према студији објављеној у часопису Асиан Пацифиц Јоурнал оф Тропицал Биомедицине, 1 од 7 случајева упала слепог црева може настати због блокаде зрна хране. У закључку студије се наводи да се начин превенције упале слепог црева може учинити мирним јелом. Уз то, можете жвакати храну док не постане глатка и док се семенке не могу уклонити. Зато је важно да не причате, не играте се на телефону или радите друге активности које вам могу нарушити концентрацију док једете.5. Обратите пажњу на симптоме упале слепог црева
Осим што избегавате упалу слепог црева, такође морате да минимизирате озбиљност симптома и компликација које могу настати. Неки од уобичајених симптома апендицитиса који се крећу од благих до тешких укључују:- Бол у доњој десној страни стомака
- Бол или отежано мокрење
- Грчеви у стомаку
- Дијареја или затвор
- Грозница
- Губитак апетита
- Не могу бацати гас