Да ли је витамин Б3 ефикасан за превазилажење еректилне дисфункције

Еректилна дисфункција је заиста пошаст за мушкарце који је доживљавају. А ово је један од најчешћих мушких здравствених проблема. Дакле, генерално, постоји много митова о разним намирницама и лековима за њихово превазилажење. Међутим, студија спроведена 2011. године показала је да витамин Б3 (ниацин) може смањити поремећаје еректилне дисфункције. Узимање витамина Б3 за ерекцију такође се сматра ефикасним, посебно код људи којима недостаје витамин. Други налази показују да је овај витамин ефикасан за мушкарце који имају висок ниво холестерола.

Да ли су витамини ефикасни против еректилне дисфункције?

Унос витамина и минерала помаже оптималним функцијама тела, укључујући и репродуктивни систем. Међутим, докази о предностима витамина Б3 за ерекцију и даље требају даље истраживање. Поред ниацина или витамина Б3, неколико врста витамина за које се такође каже да су повезани са еректилним проблемима су витамин Д и витамин Б9 (фолна киселина). Ево објашњења:

• Витамин Б3

Пилеће месо је извор витамина Б3. На основу студије из 2011. познато је да ниацин или витамин Б3 ублажавају симптоме код људи са благом до тешком еректилном дисфункцијом. Поред облика суплемената, унос се може добити и храном. Врсте хране богате ниацином као што су авокадо, ораси, печурке, смеђи пиринач и месо.

• Витамин Д

Извори витамина Д у храни У 2020. години пронађена је директна корелација између витамина Д и проблема еректилне дисфункције. Поред тога, постоје и студије које доказују да мушкарци који имају мањак витамина Д доживљавају ово стање еректилна дисфункција тежа. Међутим, још увек је сумњиво да ли конзумирање витамина Д може смањити упалу, побољшати проток крви и стимулисати производњу азот-оксида. Ово је једињење које игра важну улогу у одговору пениса на стимулацију. Поред сунчеве светлости, извори витамина Д могу се добити и из рибе као што су лосос и сардине, печурке, млеко, житарице и жуманца. Пацијенти са недостатком витамина Д који не добијају довољно сунчеве светлости могу га превазићи узимањем суплемената.

• Витамин Б9

Авокадо садржи витамин Б9, фолну киселину или витамин Б9 је такође повезан са еректилном дисфункцијом. Према студији из 2014., учесницима који су искусили овај проблем такође је недостајала фолна киселина. Недавна студија из 2020. године такође је показала да узимање суплемената фолне киселине може бити корисно у лечењу ЕД. Међутим, витамин Д не може у потпуности да излечи. Примери хране богате фолатима су зелено поврће, авокадо, броколи, шпаргле, јаја, банане, поморанџе, махунарке, и житарице. Поред тога, постоји и синтетичка фолна киселина која се даје у облику суплемената. [[Повезани чланак]]

Витамин Б3 и холестерол

Постоје и друге студије које показују да узимање витамина Б3 може побољшати проблеме еректилне дисфункције код мушкараца који имају висок холестерол. Резултати студије, 80 мушкараца који су узимали ниацин рекли су да се њихова способност одржавања ерекције повећала. На почетку студије, сви учесници су имали умерене до тешке проблеме са ерекцијом. Налази Кинеског универзитета у Хонг Конгу су занимљиви јер витамин Б3 постоји већ дуже време и сматра се безбедним. Не само то, с обзиром да је витамин Б3 само витамин, он може бити једноставан третман за проблеме еректилне дисфункције. Заправо није изненађујуће како витамин Б3 може имати позитиван утицај на ниво холестерола. Код пацијената који имају атеросклероза или нагомилавање масти у крвним судовима, ниво холестерола и липида се побољшава. Онда, шта је са везом између холестерола и еректилне дисфункције? Када дође до упале у крвним судовима према пенису, последица је еректилна дисфункција.

Када треба узимати витамине?

У поређењу са другим лековима за лечење еректилне дисфункције, узимање витамина може бити много угодније. Разлог је у томе што лек обично треба конзумирати неколико сати пре сексуалне активности. Али ниацин није такав. Довољно је да га конзумирате једном дневно у било које време, тада можете имати сексуалну активност у било које време. Ниацин или витамин Б3 који се користи у овој студији је споро ослобађање, што значи да полако улази у крвоток у периоду од једног дана. Учесници су почели да га узимају са дневном дозом од 500 милиграма. Када нема нежељених ефеката, доза се може повећати на 1.000 и 1.500 милиграма. [[повезани чланци]] Да бисмо даље разговарали о стању еректилне дисфункције и ефикасности узимања одређених витаминских суплемената, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.