Како направити инфузирана вода Лимун није тежак и може се обавити за кратко време. Осим што се лако прави, има и предностивода са лимуном јер је здравље такође веома разнолико. Због тога како направити инфузирана вода Овај лимун се сматра лаким, нема разлога да га прескочите. Хајде да сазнамо како да направимо вода са лимуном и осетите разне предности. [[Повезани чланак]] 
Вода са лимуномИнфузирана вода, укључујући инфузирана вода лимун, је „савремено“ пиће за које се верује да има многе здравствене предности. Заиста има много тврдњи које верују у користи инфузирана вода лимун, али већина је и даље само мишљење. Поред тога, није се много истраживања фокусирало на ефикасност овог пића. Јер, већина истраживања само испитује предности воде и лимуна одвојено. Следе неки од захтева за бенефицијеинфузирана вода лимун можете пробати:
Бенефит инфузирана вода лимун за здравље
Вода са лимуномИнфузирана вода, укључујући инфузирана вода лимун, је „савремено“ пиће за које се верује да има многе здравствене предности. Заиста има много тврдњи које верују у користи инфузирана вода лимун, али већина је и даље само мишљење. Поред тога, није се много истраживања фокусирало на ефикасност овог пића. Јер, већина истраживања само испитује предности воде и лимуна одвојено. Следе неки од захтева за бенефицијеинфузирана вода лимун можете пробати: 1. Хидратирајте тело
Женама је потребно најмање 2,6 литара воде дневно, док је мушкарцима потребно 3,6 литара воде дневно. Али, нажалост, многи људи не воле укус обичне воде. Због тога се верује да мешање лимуна и воде изазива апетит да се пије више воде, како би се одржала хидратација тела.2. Садржи богат витамином Ц
Цитруси попут лимуна су познати по веома високом садржају витамина Ц. Сам витамин Ц је антиоксиданс који је телу потребан да спречи слободне радикале. Замислите само, сок од једног лимуна садржи 18,6 милиграма витамина Ц за задовољавање дневних потреба. Штавише, верује се да витамин Ц смањује ризик од срчаних болести, можданог удара и снижава крвни притисак.3. Изгубити тежину
Неколико студија је открило да антиоксиданси полифенола садржани у лимуну могу помоћи да изгубите тежину. Нажалост, ово истраживање је рађено само на огледним животињама. Зато, бенефиције инфузирана вода лимун за дијету и даље захтева даља истраживања. Међутим, медицински гледано, пијење више воде пре оброка може помоћи да се дуже осећате сито. Дакле, примена времена за пиће инфузирана вода пре јела може бити ваше решење за губитак тежине. Поред тога, калорије инфузирана вода Лимун такође садржи врло мало калорија, што их чини савршеним за дијету.4. Побољшајте здравље коже
Од многих витамина, познато је да витамин Ц највише побољшава здравље коже спречавајући боре, суву кожу и оштећења од сунца. У студији на тест животињама, пића направљена од цитрусног воћа могу спречити боре код мишева.5. Здрав систем за варење
Неки људи верују да конзумирање воде са лимуном ујутру може спречити затвор. Осим тога, верује се да је испијање овог освежавајућег пића здраво за рад црева. Осим тога, мешати инфузирана вода Лимун и мед такође могу помоћи процесу детоксикације. То је зато што мед има антибактеријска својства.6. Освежите дах
Ефикасност инфузирана вода Још један лимун је да вам помаже да освежите дах. Да ли сте икада исцедили лимун да бисте се решили мириса лука који још увек остаје на вашим рукама? Да, мирис цитрусног воћа заиста може да "побиједи" лош задах. Неке тврдње такође кажу да лимун може да освежи дах након једења лука или рибе.7. Спречите камење у бубрегу
Верује се да садржај лимунске киселине у лимуну спречава настанак камена у бубрегу. То је зато што цитрат (компонента лимунске киселине) може смањити садржај киселине у урину.8. Одржавајте издржљивост
Лимун је воће које има висок садржај витамина Ц. Исто тако, ђумбир је зачин који има антиинфламаторна својства. Према томе, смеша инфузирана вода Ђумбир и лимун могу бити пиће за јачање имунолошког система. Поред тога, ђумбир је у стању да ублажи болове у мишићима, помогне у превазилажењу грчева током менструације, да одржи здравље пробаве.9. Смањује ризик од рака
Предности воде са лимуном такође могу помоћи у превенцији рака. Ова својства ће се додатно повећати када се лимун помеша са краставцем. Инфузирана вода лимуна и краставца може смањити ризик од рака и обоје су богати антиоксидансима. Поред тога, краставци садрже једињење кукурбитазин, групу хранљивих материја које имају потенцијал да заштите тело од рака. Поред тога, студија објављена уЈоурнал оф Цанцер Ресеарцхтакође помиње да флавоноидно једињење фисетин у краставцима може помоћи у успоравању рака простате. Такође прочитајте: Пијте свежију воду са корисном водом натопљеном краставцимаКако направити вода са лимуном
За неке људе, стално пијење воде може бити досадно. Штавише, укус обичне воде можда се неће свидети вашим непцима. Прављењем рецептавода са лимуномДакле, можете појачати укус воде, па сте мотивисани да је пијете редовније. Следе кораци и начин на који се то ради вода са лимуном што је веома лако урадити:- Очистите лимун под текућом водом и орибајте кору да бисте уклонили прашину, бактерије или пестициде.
- Исеците лимун на мале комадиће. Уклоните семенке.
- Чашу или посуду за пиће напуните водом, па сипајте кришке лимуна које сте припремили.
- Ако желите да будете "креативни", можете додати друге састојке, као што су нарезане поморанџе, лимуни, киви или бобице. Краставац може бити и састојак који „улепшава“ вода са лимуном.
- Осим воћа, како направити инфузирана вода Да лимун не би био горак, можете додати и зачине попут листова нане или жалфије или меда. Међутим, не заборавите да га оперете пре него што га ставите вода са лимуном.
- Промешајте све састојке који су ушли у воду, па оставите у фрижидеру 2-4 сата и вода са лимуном је спреман за послуживање.