Обезбеђење деце у вртићима је нешто о чему родитељи морају да размишљају ујутру. Јер обезбеђивање вртићке деце није само оно што њихов језик воли, већ и њихово тело мора да буде здраво. Штавише, у периоду раста, деци је потребна хранљива храна која ће подржати њихов раст и развој. Мама и тата не брините, разне препоруке за дечије ручкове у вртићу овде су врло једноставне за прављење и наравно здраве. Хајде да упознамо ове укусне и здраве идеје за ручак у вртићу. 
Обезбеђење за децу из вртића Да, давање поврћа деци ће заиста бити тешко, плус укус поврћа који деци није познат. Ипак, постоји нешто поврћа које може послужити као намирница за децу из вртића, а које не тера Маленог да „ћути“. Неко поврће попут куване шаргарепе, кукуруза и кромпира може бити здрава намирница за децу из вртића. Осим што је богато витамином А. Ово поврће садржи и витамин Ц, влакна и калијум. Покушајте да се више фокусирате на то да текстура поврћа буде прихватљивија за дечији језик. Немојте им давати кувано поврће цело. Дајте кромпир који се може исећи на мале комаде као помфрит. 
Потрепштина за децу у вртићу Немасни путер од кикирикија је веома добар за раст деце. Зато што путер од кикирикија садржи хранљиве материје као што су витамин А, витамин Е, витамин Б6, фолна киселина, гвожђе, магнезијум, цинк и бакар. Изаберите хлеб од целог зрна и намажите путером од кикирикија. Осим што је здрав ручак за децу из вртића, овај хлеб са путером од кикирикија је и укусан.
Идеје за ручак у вртићу који су укусни и здрави
Понекад је натерати децу да једу здраву храну веома тешко. Међутим, испоставило се да постоје неке идеје за дечије ручкове у вртићу који нису само укусни, већ и здрави за њихов раст и развој.1. Јогурт
Препун боја које могу привући дечју пажњу, јогурт може бити једна од намирница за децу из вртића коју језик малишана тешко одбија. Поред слатког и киселог укуса, нутритивни садржај јогурта као што је калцијум потребан је и деци. Али запамтите, потражите јогурт који не садржи додатог шећера и са високим садржајем масти. Такође, потражите јогурт који садржи пробиотике.2 јаја
Јаја родитељи често заборављају када праве ручак у вртићу. У ствари, храна "милион људи" има много хранљивих материја које су потребне деци. Једно јаје већ садржи 6 грама протеина, витамин Д, витамин Б12 и гвожђе. Нека јаја су такође обогаћена омега-3 масним киселинама које су потребне за развој мозга код деце. Направите јаја у облику омлета, умућена или пржена. Након тога, пустите дете да изабере ону која му се највише свиђа.3. Слатки кромпир
За родитеље који немају много времена да кувају ручак за децу у вртићу, слатки кромпир може бити опција. По свом облику, слатки кромпир није укусан. Међутим, ако га исечете као помфрит или помфрит, шансе су да ће се вашем малишану допасти. Немојте ме погрешно схватити, овај ручак у вртићу је обогаћен есенцијалним витаминима и минералима, на пример витамином А за здравље очију, затим ту су влакна која негују пробавни систем, и калијум! Ако је могуће, немојте додавати со, да бисте одржали здравље срца вашег детета.4. бобица
Залихе за вртиће не морају увек бити тешки оброци. Када пожели само да „грицка“, понесите ове слатке и здраве бобице. Једна шоља воћа бобице као што боровнице или јагоде већ садрже 4 грама влакана, витамин Ц и антиоксидансе као што су антоцијанини. Штавише, воће бобице не садржи висок шећер као друго воће.5. сендвич туна
Риба је важна храна која је потребна деци. Ако родитељима понестане идеја за прављење ручкова у вртићу, само их направите сендвич туна! У сендвич од туњевине можете додати и хлеб од целог пшенице, као и разно поврће које је богато омега-3.6. Поврће
Обезбеђење за децу из вртића Да, давање поврћа деци ће заиста бити тешко, плус укус поврћа који деци није познат. Ипак, постоји нешто поврћа које може послужити као намирница за децу из вртића, а које не тера Маленог да „ћути“. Неко поврће попут куване шаргарепе, кукуруза и кромпира може бити здрава намирница за децу из вртића. Осим што је богато витамином А. Ово поврће садржи и витамин Ц, влакна и калијум. Покушајте да се више фокусирате на то да текстура поврћа буде прихватљивија за дечији језик. Немојте им давати кувано поврће цело. Дајте кромпир који се може исећи на мале комаде као помфрит. 7. Млеко
Немојте се превише фокусирати на храну, запамтите и пиће за децу из вртића. Осим воде, млеко може бити и здраво пиће за децу. Осим што садржи калцијум који је добар за здравље костију, млеко је такође опремљено витамином Д и протеинима. Уверите се да ваше дете нема алергију на млеко, да.8. Хлеб са путером од кикирикија
Потрепштина за децу у вртићу Немасни путер од кикирикија је веома добар за раст деце. Зато што путер од кикирикија садржи хранљиве материје као што су витамин А, витамин Е, витамин Б6, фолна киселина, гвожђе, магнезијум, цинк и бакар. Изаберите хлеб од целог зрна и намажите путером од кикирикија. Осим што је здрав ручак за децу из вртића, овај хлеб са путером од кикирикија је и укусан. 9. Авокадо
Следећа креација за ручак у вртићу коју можете пробати је авокадо и хлеб од целог зрна пшенице. Отац или мајка могу изгладити текстуру авокада, а затим га намазати на хлеб од целог зрна пшенице. Не само да је укусан, овај мени за ручак у вртићу је такође укусан. Имајте на уму да авокадо садржи добре масти које могу смањити упале и одржати стабилност холестерола у телу малишана. Поред тога, добре масти у авокаду ће се варити спорије у систему за варење, тако да деца могу дуже да се осећају ситом.10. Омлет
Здрав јеловник за децу из вртића који можете понети за следеће дете је омлет. Основни састојак омлета су јаја, али у њега можете додати и разно здраво поврће. Почев од парадајза, спанаћа, кукуруза, црвеног и белог лука, до кеља. Осим тога, овај мени за ручак у вртићу је такође лако направити за кратко време.11. Овсена каша
Овсена каша је додатак деци у вртићима осим пиринча који је здрав. То је зато што ова храна садржи влакна која могу повећати број добрих бактерија у пробавном систему вашег малишана. Ипак, бирајте овсене пахуљице које не садрже додатне ароме и садрже много шећера. Ако можете, додајте друге састојке као што су цимет или кришке јабуке за додатну исхрану. Поред воде, здрав јеловник за децу из вртића може се направити и од млека. [[Повезани чланак]]Белешке са СехатК-а:
Можете покушати да дате разне потрепштине за децу у вртићу. Осим што је укусна, раст и развој вашег малишана биће одржан и због нутритивног садржаја хране која се доноси у школу.Не заборавите да направите потрепштине за вртић, како вашем малишану не би било досадно шта једе.