Како се ефикасно отарасити сала са браде, извршите ових 6 једноставних покрета

подбрадак или двострука брада се често повезује као показатељ да имате вишак килограма. Неизбежно, многи људи траже начине да се отарасе сала на бради која изгледа опуштено, почев од покрета који се могу учинити, конзумирања одређених намирница, до подвргавања хируршким захватима. Међутим, важно је да то знате подбрадак је уобичајено стање које се јавља када се испод браде формира слој масти. подбрадак често се повезује са гојазношћу, али не морате бити дебели да бисте имали сало на бради. Узрок могу бити и генетски фактори и опуштена кожа услед старења подбрадак. Ако желите да се решите ове масноће која омета изглед, постоји неколико начина да је се решите подбрадак шта можете да урадите.

Како уклонити подбрадак уз лагану вежбу

Ова лагана вежба се фокусира на кретање око врата и лица и има за циљ смањење масти у овим областима. Иако није научно доказано како уклонити сало на бради, нема ничег лошег у томе да то радите редовно око 10-15 минута сваког дана. Пре него што се бавите овим спортом, важно је да се загрејете да бисте избегли повреде. Трик, окрените главу у смеру казаљке на сату, а затим урадите то на другу страну након неког времена. Такође можете да урадите исто загревање за вилицу. Ево шест лаганих вежби које укључују како да се решите сала са браде:

  • равно вилица избочена

Поставите главу тако да вам поглед буде право у небо, а затим гурните доњу вилицу док не осетите повлачење у пределу испод врата. Задржите тај положај 10 секунди, поново се опустите, а затим поновите исти покрет 10-15 минута.

  • Вежба са лоптом

Ставите лопту величине шаке испод браде, а затим је притисните брадом тако да лопта притисне подручје врата. Задржите 10 секунди и поновите 25 пута дневно.

  • Напућиш

Поставите главу тако да вам очи гледају право у небо. Затим померите усне напред као да нешто љубите док не осетите повлачење у пределу врата.

  • Повлачење за језик

Гледајте право испред себе, а затим исплазите језик док вам не додирне нос. Задржите тај положај 10 секунди, а затим отпустите.

  • Истезање врата

Поставите главу тако да вам очи гледају право у небо. Затим притисните језиком горњи део уста, задржите 5-10 секунди и отпустите.

  • Доња вилица избочена

Поставите главу тако да вам поглед буде право у небо, затим савијте главу удесно и напред доњу вилицу док не осетите напетост у мишићима врата. Задржите 5-10 секунди и отпустите. Поновите исти поступак са главом савијеном улево.

Урадите ово да бисте убрзали губитак масти на бради

Поред лаганих вежби, можете додати и начине за уклањање подбрадак следеће да бисте убрзали губитак масти која се накупила. Једна за коју се верује да је ефикасна је употреба маске за лице која садржи глицерин, кафу или зелени чај. За овај садржај се каже да може да затегне кожу, укључујући и наборе испод браде. Други начин да се ослободите масти на бради је жвакање, прилагођавање исхране, контрола броја калорија које улазе у тело. Овај метод је прилично ефикасан у превазилажењу подбрадак због гојазности. Можете пити и више воде како би масна гомила одмах изашла из вашег тела. [[Повезани чланак]]

Како уклонити подбрадак са операцијом

У основи, начин уклањања масти на бради је сличан пластичној хирургији уопште. Постоји неколико процедура које можете изабрати да уклоните подбрадак, то је:
  • липосукција: Ова процедура се ради тако што се направи рез у пределу испод браде, а затим ће лекар уметнути цевчицу за исисавање вишка масти испод браде. Након тога, лекар ће вам преобликовати браду и врат тако да се више не виде подбрадак.

  • лифтинг лица: Ова пластична операција има за циљ уклањање масти уз уклањање неких делова опуштене коже. лифтинг лица Ово се обично ради убризгавањем потпуног анестетичког раствора, али се може урадити и под локалном анестезијом.

  • подизање врата: Овај поступак је сличан лифтинг лица, али се може учинити и за подизање опуштене коже и/или затезање подручја испод врата.
Ако изаберете операцију као метод уклањања подбрадак, будите спремни да доживите модрице 10-14 дана након операције. Не заборавите да увек разговарате о свим здравственим проблемима које имате пре него што се подвргнете овој пластичној операцији, посебно ако узимате лекове за разређивање крви, као што је варфарин.