Како се бринути о дугим ноктима да не пожуте и савети за продужење ноктију

Што се тиче здравља, више се препоручују кратки нокти и уредно подшишани. Разлог је тај што дуги нокти имају више ризика по здравље јер дозвољавају прљавштини и клицама да се настањују у њима. Међутим, неки људи више воле да имају дуге нокте из естетских разлога. Наравно, свако има дуге или кратке нокте. Ако желите да имате дуге нокте, требало би да урадите како да се бринете о дугим ноктима да не буду жути, здрави и ломљиви.

Како се бринути о дугим ноктима да не пожуте

Дуги нокти захтевају додатну негу. Ево како да се бринете о дугим ноктима да не пожуте, а да притом очувају здравље и лепоту.

1. Обављајте рутинску негу ноктију

Увек чистите и редовно његујте дуге нокте како бисте одржали њихово здравље. То можете учинити чишћењем следећих дугих ноктију.

• Истрљајте испод ноктију сапуном и водом (или четком за нокте) сваки пут када перете руке.
• Очистите алате за негу ноктију пре употребе.
• Избегавајте сечење заноктице (коже у дну нокта) јер делује као препрека за спречавање инфекције.

Такође можете сваке недеље масирати нокте кремом за заноктице и турпијати нокте пре него што дође до оштећења. Осим тога, не би шкодило да урадитеманикир редовно у салону како би се могли одржавати дуги и лепи нокти.

2. Одржавајте унос хране

Унос хране је најважнија нега ноктију. Испуњавањем хранљивих материја које су телу потребне, нокти се могу одржати и здрави.

• Једите воће, поврће, орашасте плодове и интегралне житарице.
• Задовољите потребе организма за течношћу пијући 8 чаша воде сваког дана.
• Узимајте суплементе који садрже витамине А, Б-комплекс, Ц, Д и Е. Такође можете узимати суплементе калцијума, цинка, фосфора и есенцијалних масних киселина.

3. Избегавајте оштећење ноктију

Следећи начин лечења дугих ноктију како не би пожутели је избегавање узрока оштећења ноктију, као што су:

• Грубо коришћење ноктију
• Предуго натопљен у води
• Излагање јаким хемикалијама и растварачима
• Коришћење ексера за брање, стругање, кидање или отварање ствари
• Навика грицкања ноктију.

4. Изаберите квалитетан лак за нокте и одстрањивач лака за нокте

Недискриминаторни лак за нокте такође треба избегавати као начин третирања дугих ноктију како не би пожутели. Препоручујемо да користите само квалитетан лак (лак за нокте) или направљен од природних састојака који не оштећују. Поред тога, такође морате да изаберете средство за уклањање лака за нокте које не садржи ацетон или друге јаке хемикалије које немају потенцијал да оштете ваше нокте, ако желите да очистите лак за нокте. [[Повезани чланак]]

Како продужити нокте

Броколи садржи фолну киселину која је добра за раст ноктију. Надоградња ноктију можда неће бити лака за неке људе, посебно зато што су нокти ломљиви или се лако ломе. Ево како да продужите нокте да би били здрави, јаки и лепи.

1. Редовно користите уље за заноктице

Први начин да продужите нокте је да их одржите здравим и хидрираним. Користите уље за заноктице да хидратизујете нокте и ноктију како би могли да расту здрави и јаки.

2. Узмите биотин

Нокти који су ломљиви и склони љуштењу су симптом недостатка биотина или витамина Б7. Зато покушајте да узимате суплемент биотина од 2,5 мг дневно како би нокти постали јаки и здрави. Међутим, пре него што узмете суплементе биотина, прво се консултујте са својим лекаром.

3. Негујте кревет за нокте

Следећи начин да продужите нокте је узимање фолне киселине (витамина Б9). Таласаста или назубљена лежишта ноктију не само да кваре изглед, већ могу указивати и на недостатак уноса витамина Б9. Фолна киселина може поправити и повећати раст ћелија ноктију како би оне могле повећати своју снагу и здравље. Разна храна, као што су ораси и семенке, добар су извор фолне киселине.

4. Једите уравнотежену исхрану

Да би нокти расли дуги и здрави, увек доследно задовољавајте своје потребе у исхрани. Можете задовољити своје дневне нутритивне потребе једењем разноврсне хране и пића која су лако доступна. Такође је добра идеја да додате храну која подстиче раст добрих бактерија, као што су јогурт, кефир или мисо.

5. Изаберите меку турпију за нокте

Такође морате да изаберете мекану турпију за нокте како се нокти не би лако ломили. Ако желите да турпијате нокте, почните од спољне ивице и напредујте до центра за максималне резултате.

6. Коришћење кератинског третмана

Кератин је природна супстанца у ноктима која их може учинити флексибилнима тако да се не ломе лако. Можете користити кератински третман да нокти не постану ломљиви. То су бројни начини за третирање дугих ноктију да не пожуте и како да продужите здраве нокте. Редовно радите на различите начине како бисте одржали здравље ноктију. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.