За присталице ислама намаз је ибадет који је обавезан 5 пута дневно. Осим духовне вредности и блискости са Створитељем, испоставља се да је корист од молитве добра и за здравље. Ова основна обавеза за муслимане такође није оптерећујућа, јер ако физичка ограничења спречавају да се моли стојећи, онда је молитва док седи или лежи такође дозвољена. 
Положај сеџде ће помоћи да се побољша проток крви у мозгу.Први покрет у молитви, односно текбир, изводи се стојећи, што такође повећава проток крви према трупу. Осим Такбира, предности сеџде за здравље са научне тачке гледишта су помоћ при дотоку крви у мозак јер је глава нижа од срца. 
При клањању тело се протеже.Једна од благодети молитве за здравље може се добити и када је покрет наклона или када су леђа савијена за 90 степени. Предност Рукук покрета је у томе што се тело може истегнути, али не и претерати. Леђа, бутине и листови се растежу док се повећава проток крви.
Предности молитве за здравље
Неке од предности молитвеног покрета за здравље укључују:1. Добро за пробавни систем
Предности првог молитвеног покрета су добре за пробавни систем. Ујутру када је стомак још празан, муслимани клањају зорну молитву од 2 реката. У међувремену, после вечере, молитве које се обављају укључују иша намаз са 4 реката. Молитва може побољшати функцију јетре, опустити дебело црево и помоћи у побољшању рада црева.2. Глатки проток крви
Положај сеџде ће помоћи да се побољша проток крви у мозгу.Први покрет у молитви, односно текбир, изводи се стојећи, што такође повећава проток крви према трупу. Осим Такбира, предности сеџде за здравље са научне тачке гледишта су помоћ при дотоку крви у мозак јер је глава нижа од срца. 3. Опустите тело
Још једна корист од молитве је када седите или тасиахуд. Када се седи између две сеџде или седећег тахијата, бутине, колена, кичма и зглобови су у положају који пружа опуштајући ефекат на цело тело. Притисак који се осећа при седењу осећаће се као масажа која опушта тело.4. Покрет зглобова
Предности молитве не могу се одвојити од покрета зглобова при обављању сваког молитвеног положаја. Када се зглобови померају и почивају један на другом, биће проток хранљивих материја и кисеоника кроз тело. Ово може смањити ризик од болова у зглобовима, артритиса (артритиса) до парализе.5. Добро за држање
Дугорочно, лоше држање може довести до других болести. Због тога је благодети молитвеног покрета који је такође важан да држање тела учини идеалнијим. Стојећи положај током Такбира чини држање бољим. Положај тела мора бити заиста усправан и добро знати како да издржи телесну тежину. Штавише, молитвени покрети се изводе неколико пута дневно како би се држање увежбало да буде усправније.6. Истезање тела
При клањању тело се протеже.Једна од благодети молитве за здравље може се добити и када је покрет наклона или када су леђа савијена за 90 степени. Предност Рукук покрета је у томе што се тело може истегнути, али не и претерати. Леђа, бутине и листови се растежу док се повећава проток крви.