Нега после нормалног порођаја и царски рез за мајку

Не само деци, мајкама је потребна интензивна нега након завршетка процеса порођаја. Јер, промене ће се и даље дешавати у мајчином телу. Потребно је да се уради постнатална нега, како би се мајка добро опоравила, физички и психички. Нега после порођаја у пуерперијуму може се разликовати код мајки које су родиле вагинално и царским резом. Ево савета за вас. [[Повезани чланак]]

Општа постнатална нега

Након порођаја, породиљама је потребан адекватан одмор.Било за нормалан процес порођаја или царским резом, потребно је неколико ствари које треба урадити да би се убрзао процес опоравка, а то је спровођење следеће постпорођајне неге:

1. Одмарајте се довољно

Након порођаја, покушајте да се довољно одмарате. Порођај је мукотрпан процес. Дакле, уверите се да можете да се „осветите“ да бисте надокнадили изгубљени сан. Када тек имате бебу, није лако украсти време за спавање. Ваше дете се и даље буди свака два до три сата да се нахрани. Дакле, да бисте ухватили паузу, спавајте док ваша беба спава.

2. Не устручавајте се да тражите помоћ од најближих људи

Бити нова мајка није лако. Дакле, немојте се устручавати да тражите помоћ од оних око вас да помогну у процесу постнаталне неге. Укључујући и друге ствари као што су чишћење куће, кување или куповина за свакодневне потребе. У међувремену, усмерите своју енергију на бригу о новорођеној беби.

3. Једите здраву храну

Здрава исхрана може помоћи да се убрза процес опоравка. Зато за сада избегавајте нездраву храну као што је брза храна или пакована храна која садржи много шећера и соли. Једите здравију храну као што су интегралне житарице, поврће и воће и протеине. Такође морате повећати унос течности тако што ћете пити пуно воде, посебно ако дојите.

4. Почните да вежбате

Наравно, вежбе које могу да раде нове мајке нису напорне вежбе, као што је кардио вежба. Ако вам је лекар дозволио да почнете са физичком активношћу, радите лагане вежбе као што је шетња по кући. Гледајући околни пејзаж након што сте само неко време били у затвореном простору, можете се осећати освеженијим и пуним енергије.

5. Избегавајте секс неко време

Након порођаја, требало би да избегавате сношај неко време да бисте спречили инфекцију. Генерално, ваш здравствени радник ће такође саветовати да се сношај може наставити након што ваша перинеална област зацели (или залечи ожиљак на стомаку од порођаја) и када се крварење након порођаја смири.

6. Закажите преглед код гинеколога

Ваш здравствени радник ће генерално заказати накнадну посету у року од 4 до 6 недеља од порођаја. Неки здравствени радници могу вам саветовати да посетите раније, на пример 2 недеље након порођаја. Такође прочитајте: Различити знаци опасности у постпорођајном периоду на које новопечене мајке морају да пазе

Нормална постпартална нега

Нега после порођаја укључује ублажавање болова у вагини.Уобичајени вагинални порођај ће изазвати промене у телу мајке. Свака промена која се деси захтева другачији третман. Ево савета за негу после порођаја које можете да испробате.

1. Лечење вагиналног бола

Током порођаја, перинеална слузница, која се налази између вагине и ректума, може да се прошири и поцепа, узрокујући вагинални бол. Бол који се јавља такође ће бити јачи ако током процеса порођаја лекар треба да уради епизиотомију или пресече перинеум како би проширио излаз бебе. Да бисте ублажили бол након порођаја, можете предузети следеће кораке:

Компримирајте подручје хладним облогом
Не седите на тврду столицу, увек покривајте седиште јастуком
Очистите вагину топлом водом након мокрења
Након дефецације, притисните подручје ране чистом крпом, а затим очистите околно подручје водом и обришите марамицом од напред према назад.

2. Лечење крварења

Након порођаја, нормално је да дође до крварења. Постпорођајно крварење се може јавити неколико недеља са највећим обимом и концентрацијом, у првих неколико дана након порођаја. Временом, течност која излази из вагине више не личи на крв, већ подсећа на вагинални исцедак. И поред тога, ако крв излази јако пуно и напуни улошке које користите за само пола сата, одмах се обратите лекару. Лекарска нега може бити потребна и ако дође до крварења, праћеног болом у доњем делу леђа, грозницом и осетљивошћу материце.

3. Лечење контракција

Такође можете осећати контракције неколико дана након порођаја. Контракције које се јављају осећаће се као грчеви током менструације. Ово стање се такође може јавити током дојења. Да би се ово превазишло, лекар ће обично дати лекове против болова.

4. Лечење уринарних поремећаја

Вагинални порођај ће такође довести до проширења ваше бешике и узроковати привремено оштећење нерава и мишића. Ово стање отежава мокрење, чак и ако осећате да треба да уринирате. Чак и приликом мокрења, биће мало бола. Да бисте то поправили, сипајте воду на гениталну област док седите на тоалету како бисте смањили бол. Поред тога, процес порођаја такође може изазвати да ваш урин често случајно изађе чак и у малим количинама. Кегелове вежбе могу помоћи да се убрза опоравак овог стања.

5. Брига о грудима

Отицање дојке је стање које се често јавља код дојиља. Да бисте смањили бол у дојци због овог отока, дојење или испумпавање мајчиног млека је најефикасније решење. Такође можете стављати хладне облоге на груди када не дојите. Ако не дојите, носите грудњак који стеже и избегавајте да додирујете груди. Јер, додиривање дојке може је стимулисати да производи више млека.

6. Нега косе и коже

Након порођаја, ваша коса ће опадати, до пет месеци. Стрије на кожи неће одмах нестати, већ ће избледети од црвенкасте до сребрнобеле. Црне мрље на кожи које се појављују током трудноће такође постепено бледе.

7. Стабилизирајте емоције

За мајке које доживљавају беби блуз синдром или постпорођајна депресија, подршка мужа, пријатеља и породице много значи. Осим тога, не оклевајте да се обратите психологу или психијатру ако се ово стање не повуче. Такође прочитајте: Пазите, ово је болест која се може јавити након нормалног порођаја

Колико је времена потребно да се нормална породиља опорави?

Време опоравка за нормалне породиље је свакако другачије. Међутим, обично је нормално време опоравка након порођаја 2-6 недеља. У фази опоравка, тело ће избацити крв и остатке додатног ткива из материце. Шавови или сузе у вагини ће такође постепено зарастати током прве недеље. Иако се можете брзо опоравити, уласком у 6. недељу, и даље морате да се прегледате како бисте били сигурни да је ваше тело здраво и да се опоравља оптимално.

Када ће се материца вратити у нормалу након нормалног порођаја?

Процес опоравка материце може трајати неколико месеци и почиње одмах након рођења бебе. Отприлике месец дана након нормалног порођаја, положај и величина материце се генерално враћају у нормалу, односно у карлици и величини шаке. Међутим, величина материце ће се вратити у нормалу након 6 недеља након порођаја. Прочитајте и: Желите ли да имате секс након порођаја? Ово је ствар на коју треба обратити пажњу

Нега након порођаја царским резом

У међувремену, као брига мајке након порођаја царским резом, ево неких ствари које треба узети у обзир да би се убрзао процес порођаја.

1. Превенција крвних угрушака

Један од највећих ризика од порођаја царским резом је стварање крвних угрушака у ногама. Да би то спречио, лекар може да обезбеди посебан уређај за компресију који ће одржавати несметано проток крви у телу. Поред тога, мајци се такође саветује да почне много да се креће.

2. Лечење постпорођајних грчева

У прва 24 сата постоперативно, бол ће се углавном појавити на месту операције. Осим болова, грчеви у стомаку могу настати и због смањивања материце након порођаја. Да би ово превазишли, лекари могу прописати лекове за ублажавање болова.

3. Спречавање инфекције у хируршкој рани

Друга брига након порођаја царским резом је обраћање пажње на хируршку рану. Након што је процес порођаја завршен, постоји једна ствар на коју треба пазити, а то су знаци инфекције у хируршкој рани. Да бисте спречили инфекцију, морате да одржавате хируршку рану чистом и пазите на знаке инфекције, као што су грозница, оток и бол. Одмах се обратите лекару ако почну да се појављују симптоми инфекције.

4. Ризици у првој недељи после порођаја

Прва недеља након царског реза је најризичније време за крварење. Да бисте то спречили, морате ограничити физичку активност на 6-8 недеља након порођаја.

5. Постпартално психичко стање

Цитирано из Кливлендске клинике, и код мајки које су родиле вагинално или царским резом, веома је важно напоменути ментално стање. Ако имате речи рођака или пријатеља за које сматрате да су увредљиве, разговарајте са својим мужем или родитељима да бисте смањили терет на свом уму. Не устручавајте се да се консултујете са психологом или психијатром, да сазнате детаљније како да се носите са раним данима мајке, из перспективе менталне спремности. [[повезани чланци]] Постпорођајна нега је неопходна свакој мајци након порођаја. Парови такође морају имати пуну подршку, како би период опоравка протекао добро. Да бисте убрзали постпорођајну негу, не заборавите да редовно проверавате са својим лекаром, како бисте били сигурни да нема тренутних или будућих компликација. Ако желите да се директно консултујете са лекаром у вези постнаталне или постпорођајне неге, можетеразговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.

Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.