Папаја је веома популарна због свог слатког укуса и меког меса. Ово воће такође има воденасту текстуру која се лако свари. Поред одличног укуса, воће папаје је богато и хранљивим материјама па је добро за тело. Међутим, постоји претпоставка да труднице не би требало да једу папају. Је л 'тако? [[Повезани чланак]]
Да ли је воће папаје безбедно за труднице?
Јести папају за труднице је заправо безбедно, али уверите се да је воће зрело. Зрела папаја је богата витаминима А, Б и Ц. Осим тога, ово тропско воће је и добар извор бета каротена, холина, калцијума, магнезијума, фолне киселине, калијума и влакана. Конзумирање зреле папаје може помоћи у варењу, корисно је за спречавање и контролу затвора који се често јавља током трудноће. У међувремену, незрела папаја (обично зелена) је богата супстанцом која се зове латекс. Ова супстанца може изазвати контракције материце, тако да није безбедна за труднице. У ствари, папаин садржан у њему може ослабити виталне мембране неопходне за опстанак фетуса.Да ли је тачно да незрела папаја може изазвати побачај?
Постоји много митова који круже да незрела папаја и зрела папаја могу изазвати абортус. Поред побачаја, папаја се такође сматра да изазива прекомерну телесну топлоту и треба је избегавати током трудноће. Међутим, у ствари не постоје научни докази који подржавају овај мит. Многе труднице једу зрелу папају без икаквих проблема, иако је друге радије не једу. Међутим, трудницама се не саветује да конзумирају превише папаје и не би требало да једу сирову папају која се обично налази у поврћу од папаје или мешаним салатама. Разлог је то што једење превише папаје у једном тренутку може изазвати контракције материце код трудница због садржаја бромелаина у плоду. Поред тога, папаја такође садржи папаин који тело може погрешно протумачити да изазове порођај. Садржај латекса у сировој папаји је такође алерген који може изазвати опасне реакције. Дакле, да не би изазвале побачај или друге ризике од трудноће, труднице не би требало да једу превише папаје. Прочитајте и: 8 воћа које је забрањено трудницама, шта је то?Предности воћа папаје за труднице
Савршено зрела папаја је безбедна и веома корисна за труднице. Зрела папаја садржи важне хранљиве материје, као што су бета-каротен, влакна, фолна киселина, калијум и витамин Ц, до витамина А. Неке од предности папаје за труднице су:1. Одржавајте здравље варења
Најпопуларније предности папаје за труднице су то што помаже у спречавању проблема са опстипацијом код трудница. не само затвор, цитирано из Неуро Ендоцринологи Леттерс, воће папаје такође може спречити разне друге проблеме са варењем, као што су чиреви и надимање.2. Спречава јутарње мучнине
Садржај калијума у папаји има предности, од којих је једна превенција Јутарња мучнина или мучнина и повраћање код трудница. Доказано је да конзумирање зреле папаје може да превазиђе друге симптоме трудноће у првом тромесечју.3. Одржавајте отпор тела
Садржај витамина и антиоксиданата у папаји је веома важан за одржавање имуног система трудница. Познато је да су каротеноидни антиоксиданси ефикасни у јачању имунолошког система док спречавају болести узроковане вирусним инфекцијама и слободним радикалима.4. Спречити анемију
Још једна предност папаје за труднице је спречавање анемије током трудноће. Разлог је то што је воће папаје веома важно у ширењу есенција хране како би се повећао хемоглобин у крви.5. Спречава дехидрацију
Висок садржај воде у папаји може помоћи у задовољавању телесних течности трудница како би се спречила дехидрација. Током трудноће, телу је потребно више воде. Поред тога, довољно воде је такође важно за раст и развој фетуса у материци.6. Смањите ризик од компликација у трудноћи
Висок садржај антиоксиданса у папаји може помоћи у спречавању ризика од компликација током трудноће. То укључује спречавање ризика од прееклампсије, гестационог дијабетеса, побачаја и превременог порођаја. Прочитајте такође: Храна која је забрањена током трудноће, заједно са митовима и чињеницама иза њихСавети за безбедно једење воћа папаје за труднице
Постоји неколико ствари на које треба да обратите пажњу ако желите да једете папају током трудноће, укључујући:- Једите воће папаје које је зрело, свеже и чисто.
- Избегавајте папаје које су зелене, имају браон или црне мрље и имају удубљења у одређеним областима.
- Уклоните семенке папаје и пажљиво огулите кожу са меса. Уместо тога, немојте јести папају директно са коже.
- Потрошња папаје у умереним количинама. Избегавајте свакодневну и прекомерну конзумацију папаје, јер постоји страх да може да изазове проблеме са варењем.