Поред кухињске соли која се често користи за кување, постоје и друге врсте соли као што је хималајска со. За разлику од кухињске соли која је чисто беле боје, хималајска со је розе или розе боје. Које су предности хималајске соли за здравље? За хималајска со се каже да има више користи од кухињске соли јер садржи разне минерале који су добри за тело. Како се хималајска со разликује од обичне соли? Ево потпуног објашњења. 
Не постоје научни докази који показују да је хималајска со боља од других соли. Познавајући различите предности хималајске соли изнад, можда ћете одмах бити заинтересовани да је користите. Али тврдња да је хималајска со боља од кухињске соли није тачна. У ствари, не постоје научни докази који би показали да су предности хималајске соли за здравље веће од других врста соли. Неке медицинске тврдње о предностима хималајске соли заправо само објашњавају нормалну функцију натријум хлорида у телу. То значи да ћете такође добити ове предности од свих врста соли, укључујући кухињску со.
Шта је хималајска со?
Хималајска со је ружичаста со која долази из рудника соли Кхевра, највећег рудника соли у подножју Хималаја у Пакистану. Ово је једна врста соли за коју се тврди да је најчистија со на свету. У основи, хималајска со је слична кухињској соли за кување. Разлика између хималајске соли и обичне соли је у томе што је хималајска со ружичасте боје са грубљом текстуром и већом величином зрна од кухињске соли. Поред тога, облик такође подсећа на кристал. Хималајска со садржи 98 процената натријум хлорида и низ других минерала као што су калијум, калцијум, магнезијум, сумпор и гвожђе. Ружичаста боја и изразит укус хималајске соли потичу од минерала и гвожђа у њој.Хималајска со користи за здравље
Ова врста соли има висок садржај минерала у себи, па је корисна за здравље организма. Ево неких предности хималајске соли које треба да знате.1. Максимизирајте функцију тела
Једна од предности хималајске соли је да има различите минерале који су добри за тело. На пример, калијум, калцијум, магнезијум, сумпор, као и гвожђе. Ово је корисно за оптимално функционисање тела. Истовремено одржавајте здравље свих делова тела као што су кости, мишићи, срце и мозак. Затим, минерали су такође корисни за одржавање производње ензима и хормона у телу.2. Природније
Многи људи верују да је главна предност хималајске соли то што је природнија од кухињске соли. Ова претпоставка је тачна. Садржај кухињске соли се обично додаје са другим супстанцама да би се спречило згрушавање, као што су натријум алуминосиликат или магнезијум карбонат. У међувремену, тврди се да процес рафинације хималајске соли не користи никакве адитиве.3. Хидрира тело
Следећа предност хималајске соли је да хидрира или одржава телесне течности. Као што знате, телу је потребна со да би се одржала равнотежа течности. Као и друге врсте соли, потрошња хималајске соли такође може помоћи у одржавању равнотеже течности и електролита, тако да тело остане правилно хидрирано.4. Одржавајте равнотежу крвног притиска
Предности хималајске соли имају потенцијал да вам помогну да контролишете крвни притисак и спречите хипертензију. То је зато што хималајска со садржи мање натријума од кухињске соли. У 1 кашичици кухињска со садржи 2.300 мг натријума, док хималајска со садржи 2.000 мг натријума. Морате знати да конзумирање вишка соли може изазвати хипертензију. Међутим, и даље су потребна даља истраживања о овом питању.5. Побољшајте квалитет сна
Скоро све врсте соли, укључујући хималајску со, садрже натријум хлорид. Када сте на дијети са мало соли, већа је вероватноћа да ћете имати проблема са спавањем. За то можете конзумирати довољно хималајских грама да побољшате квалитет сна.Да ли је тачно да су предности хималајске соли боље од кухињске соли?
Не постоје научни докази који показују да је хималајска со боља од других соли. Познавајући различите предности хималајске соли изнад, можда ћете одмах бити заинтересовани да је користите. Али тврдња да је хималајска со боља од кухињске соли није тачна. У ствари, не постоје научни докази који би показали да су предности хималајске соли за здравље веће од других врста соли. Неке медицинске тврдње о предностима хималајске соли заправо само објашњавају нормалну функцију натријум хлорида у телу. То значи да ћете такође добити ове предности од свих врста соли, укључујући кухињску со.