Апстиненција од влажних плућа, ограничите конзумацију ових 7 намирница

Влажна плућа или плеурални излив је стање које настаје услед акумулације течности у абнормалној количини око плућа. Да би се лечили и спречили погоршање плеуралног излива, постоји низ ствари које оболели треба да избегавају. Уздржавање од влажних плућа може бити у облику хране или избегавања одређених активности. Узроци самих влажних плућа такође варирају, од цурења течности из других органа, аутоимуних поремећаја, до компликација других болести (рак плућа, упала плућа, туберкулоза).

Храна која је забрањена за влажна плућа

У ствари, не постоји храна која директно постаје табу за влажна плућа. Међутим, ако имате проблема са плућима, требало би да избегавате одређене намирнице као што су:

1. Сол

Храна којој се не даје мало соли понекад је мање укусна када се поједе. Међутим, конзумирање превише соли може учинити да ваше тело дуже задржи течност. Вишак течности може штетити телу, посебно ако се накупља око виталних органа као што су срце и плућа. Као алтернативу, саветује вам се да замените со зачинима као што су бибер или бели лук у праху како би храна и даље имала добар укус.

2. Прерађено смрзнуто месо

Оно што треба узети у обзир су адитиви у прерађеном смрзнутом месу. Да би побољшали боју и продужили рок трајања, произвођачи прерађеног смрзнутог меса, као што су шунка и кобасице, обично додају нитрате у своје производе. Према студији, нитрати могу повећати ризик од развоја респираторних проблема.

3. Млечни производи

Иако механизам није јасан, млечни производи садрже казоморфин који може погоршати симптоме које имају особе са плућним обољењима. Познато је да садржај казоморфина у млечним производима повећава производњу слузи у телу. Ово ће наравно бити опасно ако произведена слуз уђе или испуни виталне органе као што су плућа.

4. Кисела храна и пића

Прекомерна конзумација киселе хране или пића може довести до рефлукса киселине. Сам рефлукс киселине је стање када се кисела течност у желуцу диже у једњак због слабљења вентила у доњем делу једњака што може изазвати симптоме кратког даха. За оне од вас са болестима плућа, ово стање може отежати дисање.

5. Цруцифероус поврће

Богато хранљивим материјама и влакнима, поврће крсташа као што су купус, ротквице, броколи и карфиол повећавају количину гасова у телу. Такође, једење поврћа крсташа може да вас надува. Индиректно, ова два стања могу отежати дисање особама са болестима плућа.

6. Фриед

Баш као и поврће крсташица, једење пржене хране може изазвати надимање. Због тога вам је, наравно, непријатно и тешко је дисати. Поред тога, прекомерна конзумација пржене хране такође може довести до повећања телесне тежине. Како добијате на тежини, притисак који се врши на ваша плућа ће се повећати.

7. Газирана пића

Конзумирање безалкохолних пића може учинити да стомак постане надуван. Поред тога, висок садржај шећера у безалкохолним пићима може повећати тежину ако се конзумира у вишку. Оба ова стања повећавају ризик од респираторних проблема и отежавају дисање особама са болестима плућа. Да бисте избегли појаву респираторних поремећаја, саветује вам се да избегавате или барем ограничите конзумацију наведене хране или пића. Имајте на уму да је прекомерна конзумација нездрава навика за тело, успорава зарастање и повећава ризик од развоја других болести.

Забрана влажних плућа поред хране

Не само да ограничавате конзумацију одређене хране или пића, постоји неколико других ствари које су такође табу за влажна плућа. Ево неких ствари које људи са влажним плућима треба да избегавају како се болест не би погоршала:
  • Будите активни или пасивни пушач
  • Контакт са људима који су болесни
  • Животна средина је прљава и пуна загађења
  • Недостатак одмора
[[Повезани чланак]]

Храна за одржавање здравља плућа

Осим што избегавају храну која је табу, људи са упалом плућа треба да једу следеће намирнице како би њихова телесна ситуација остала оптимална:

1. Храна богата влакнима

Конзумирање хране богате влакнима је добро за здравље плућа. Према истраживањима, плућа људи који једу много влакана су боља од оних који не једу пуно влакана. Неки примери хране богате влакнима коју можете да једете да би ваша плућа била здрава су ораси, чиа семенке и киноа.

2. Бобице

Поред антиоксиданата, познато је да бобице богате садржајем антоцијана. Према студији, антоцијанини у воћу као што су боровнице и јагоде могу помоћи да се успори пад рада плућа који се јавља са годинама.

3. Зелено лиснато поврће

Према студији, зелено лиснато поврће попут спанаћа може помоћи у смањењу ризика од развоја рака плућа. Ово се не може одвојити од садржаја антиоксиданата званих каротеноиди који постоје у разним врстама поврћа.

4. Парадајз

Богат садржајем ликопена, једење парадајза је добро за одржавање здравља плућа. Ликопен присутан у парадајзу може помоћи у лечењу упале респираторног тракта или смањити ризик од смрти од хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП).

5. Јечам

Садржи влакна, антиоксиданте и витамин Е, јечам може помоћи у одржавању функције плућа. Поред тога, нутритивни садржај присутан у јечму такође помаже у смањењу ризика од смрти од болести плућа. Поред једења горе наведених намирница, здравље плућа можете одржавати и усвајањем здравог начина живота, као што је довољно одмора, одржавање личне хигијене и животне средине и марљиво вежбање. Ако се ваши проблеми са дисањем погоршају, разговарајте са својим лекаром како бисте одмах добили терапију.