Унос који конзумирају дијабетичари треба да буде веома опрезан. Јер, одређене намирнице заправо могу повећати шећер у крви и угрозити њихово стање, па и воће. Воће пружа витамине и минерале који су добри за здравље тела. Нажалост, није свако воће добро за конзумирање ако имате дијабетес. Међутим, не морате да бринете јер постоји велики број воћа за дијабетес који су безбедни за конзумирање. Шта су они? Ево информација! 
Јабуке имају низак гликемијски индекс па су погодне за дијабетичаре.Јабуке су воће које је безбедно за дијабетес. Не само да има низак гликемијски индекс, ово воће је такође богато влакнима и витамином Ц који је добар за варење. Поред тога, кора јабуке такође садржи антиоксиданте који могу помоћи у заштити вашег срца. Укусан и хрскав укус јабука је свакако веома примамљив. 
Трешње су такође воће које има низак гликемијски индекс.Воће које је безбедно за дијабетичаре су трешње. Ово воће има низак гликемијски индекс и угљене хидрате па је безбедно за особе са дијабетесом или дијабетесом. Требало би да једете свеже трешње, а не конзервиране. Генерално, конзервирано воће садржи додатни шећер који може повећати ниво шећера у крви. 
Не само да контролишу шећер у крви, поморанџе имају и многе друге предности.Следеће воће за дијабетес је поморанџе. Разлог је што ово воће има низак гликемијски индекс и угљене хидрате, тако да неће изазвати висок ниво шећера у крви (хипергликемију) код дијабетичара. Такође се сматра да садржај фолата и калијума у наранџама може да контролише крвни притисак. Дакле, ово воће је погодно и за оне од вас који пате од хипертензије. 
Плод кивија садржи мало угљених хидрата, тако да неће изазвати значајан пораст шећера у крви. Иза своје крзнене смеђе коже, киви садржи калијум, витамин Ц и влакна која су добра за дијабетичаре. И не само то, ово воће има мало угљених хидрата па неће изазвати драстично повећање шећера у крви. 
Банане за дијабетичаре треба ограничити у потрошњи.Банане су једно од воћних табуа за дијабетес јер је њихов садржај угљених хидрата прилично висок. Угљени хидрати су одавно познати као врста уноса који дијабетичари морају да ограниче јер могу да доведу до тога да им ниво шећера у крви премаши нормалне границе ако се конзумира у прекомерној количини. 
Ананас такође садржи доста шећера Мало људи зна, ананас је заправо једно од табу воћа које дијабетичари треба да ограниче. То је зато што ананас садржи висок ниво глукозе. 
Конзумацију смокава треба ограничити на дијабетичаре.Смокве или смокве су табу за даљи дијабетес. Две смокве средње величине могу унети око 16 грама шећера у ваш дневни унос. Зато, за вас који ограничавате шећер, посебно дијабетичаре, ограничите конзумацију на само 1 воће за један оброк.
Избор воћа за дијабетичаре
Воће за дијабетичаре (особе са дијабетесом) треба да има низак гликемијски индекс (ГИ). Гликемијски индекс показује колико брзо се храна која садржи угљене хидрате претвара у шећер и повећава њихов ниво у крви. Ево избора воћа које је безбедно за дијабетес:1. Аппле
Јабуке имају низак гликемијски индекс па су погодне за дијабетичаре.Јабуке су воће које је безбедно за дијабетес. Не само да има низак гликемијски индекс, ово воће је такође богато влакнима и витамином Ц који је добар за варење. Поред тога, кора јабуке такође садржи антиоксиданте који могу помоћи у заштити вашег срца. Укусан и хрскав укус јабука је свакако веома примамљив. 2. Бобице
јагода, боровнице, а друге бобице су такође погодне за конзумацију особа са дијабетесом. Разлог је што је и гликемијски индекс овог воћа релативно низак јер има низак гликемијски индекс. Воће за дијабетес такође садржи антиоксиданте и високу количину влакана, такође са мало угљених хидрата. Можете га конзумирати директно или заједно са немасним јогуртом као ужину за дијабетес.3. Трешње
Трешње су такође воће које има низак гликемијски индекс.Воће које је безбедно за дијабетичаре су трешње. Ово воће има низак гликемијски индекс и угљене хидрате па је безбедно за особе са дијабетесом или дијабетесом. Требало би да једете свеже трешње, а не конзервиране. Генерално, конзервирано воће садржи додатни шећер који може повећати ниво шећера у крви. 4. Грејпфрут
Грејпфрут или црвени грејпфрут могу звучати страно уху. Међутим, ово воће има низак ГИ и богато је витамином Ц и антиоксидансима. Редовно конзумирање грејпфрута може повећати имунитет, заштитити ћелије тела од оштећења и помоћи процесу зарастања рана. Ово је свакако веома корисно за оне који такође имају ране од дијабетеса. Ипак, морате бити опрезни јер ово воће може утицати на рад појединих лекова. Прво се можете консултовати са лекаром.5. Вино
Конзумација грожђа се препоручује и дијабетичарима. Иако је слатког укуса, гликемијски индекс је и даље релативно сигуран за оне од вас који пате од дијабетеса. Осим што контролише шећер у крви, грожђе има и низ других предности, као што су заштита телесних ћелија од оштећења, побољшање функције мозга и спречавање срчаних обољења. Уверите се да једете грожђе са кожом.6. Наранџаста
Не само да контролишу шећер у крви, поморанџе имају и многе друге предности.Следеће воће за дијабетес је поморанџе. Разлог је што ово воће има низак гликемијски индекс и угљене хидрате, тако да неће изазвати висок ниво шећера у крви (хипергликемију) код дијабетичара. Такође се сматра да садржај фолата и калијума у наранџама може да контролише крвни притисак. Дакле, ово воће је погодно и за оне од вас који пате од хипертензије. 7. Бресква
За оне од вас који имају дијабетес, никада неће шкодити пробати брескве. Ово воће има низак ГИ, тако да његово једење може помоћи у контроли шећера у крви у телу.8. Крушке
Не само да је слатког и меког укуса, крушке су богате влакнима која могу помоћи у контроли шећера у крви. Ово воће има много хранљивих материја које потичу из кожице, па пазите да не огулите кожу. Крушке се могу конзумирати директно или додати у салате.9. Киви
Плод кивија садржи мало угљених хидрата, тако да неће изазвати значајан пораст шећера у крви. Иза своје крзнене смеђе коже, киви садржи калијум, витамин Ц и влакна која су добра за дијабетичаре. И не само то, ово воће има мало угљених хидрата па неће изазвати драстично повећање шећера у крви. 10. кајсија
Кајсије су један од воћних избора за дијабетес који можете конзумирати. Ово златно наранџасто воће има мало угљених хидрата, пуно влакана и витамина А, тако да може помоћи у контроли шећера у крви. Поред тога, кајсије садрже и друге хранљиве материје потребне за одржавање општег здравља, као што су бакар и витамин Е. [[повезани чланци]]Воће табуи за дијабетичаре
Међутим, постоји велики број воћних табуа за дијабетичаре које треба избегавати. Каже се да конзумирање овог воћа заправо повећава ниво шећера у крви. Разлог је тај што ово воће садржи више шећера или можда угљених хидрата у поређењу са врстама воћа изнад. Али имајте на уму да апстиненција не значи да уопште не треба да једете воће. Само треба да га ограничите. Следе табуи воћа за дијабетичаре:1. Банана
Банане за дијабетичаре треба ограничити у потрошњи.Банане су једно од воћних табуа за дијабетес јер је њихов садржај угљених хидрата прилично висок. Угљени хидрати су одавно познати као врста уноса који дијабетичари морају да ограниче јер могу да доведу до тога да им ниво шећера у крви премаши нормалне границе ако се конзумира у прекомерној количини. 2. Манго
Манго је заиста једно од омиљених слатких воћа многих људи. Зато се немојте изненадити ако можете сами да поједете један манго. Нажалост, ово жућкасто воће садржи угљене хидрате и шећер који је прилично висок тако да постаје воћни табу за дијабетичаре. Један манго садржи око 30 грама угљених хидрата. У међувремену, садржај шећера достиже око 26 грама.3. Ананас
Ананас такође садржи доста шећера Мало људи зна, ананас је заправо једно од табу воћа које дијабетичари треба да ограниче. То је зато што ананас садржи висок ниво глукозе. 4. Лубеница
Једна кришка лубенице садржи и око 17 грама шећера. Дакле, иако ово воће садржи много воде због чега има свеж и укусан укус, ограничите га на један или два комада одједном.5. Смоква (лим)
Конзумацију смокава треба ограничити на дијабетичаре.Смокве или смокве су табу за даљи дијабетес. Две смокве средње величине могу унети око 16 грама шећера у ваш дневни унос. Зато, за вас који ограничавате шећер, посебно дијабетичаре, ограничите конзумацију на само 1 воће за један оброк.