Свака будућа мајка треба да прати напредак своје трудноће током 9 месеци трудноће. Циљ је, наравно, да се предвиди ризик од нежељених компликација трудноће, као што је побачај. Стога труднице морају знати које су карактеристике јаке материце и како одржати здраву трудноћу. Успех одржавања материце јак је показатељ здраве трудноће.
Карактеристике јаког и здравог садржаја
Веома је важно и даље редовно пратити стање фетуса у материци. То је једна од предности ултразвука, који се обично ради у време провере материце сваког месеца, односно да би се утврдио развој фетуса у материци. Да ли је развој фетуса у материци у складу са његовим годинама или не, то се види кроз ултразвук и друге прегледе. Из месечног прегледа се такође може видети да неке од карактеристика јаке материце укључују знаке здраве бебе у материци, као што су:1. Уравнотежени нивои хормона
Хормони прогестерон и естроген су два хормона која играју веома велику улогу у трудноћи. Када је трудна, жена ће производити оба хормона много више, до 20 пута. Један од знакова повећања овог хормона је да труднице често осећају мучнину и повраћање. Што је ниво хормона уравнотеженији, садржај је јачи.2. Прогресивна стопа раста фетуса
Обично, оно што акушери раде током редовних прегледа је мерење дужине костију и раста фетуса. Ово се може пратити ултразвучним прегледом. У идеалном случају, фетус расте у дужину за око 2 инча сваког месеца. Ово се може наставити пратити у првом, другом и трећем триместру. У трећем триместру, на пример, здрав фетус ће тежити око 700 грама. Све ове израслине прилагођене узрасту су карактеристике јаке материце.3. Активно кретање бебе
Прва карактеристика здравог фетуса је показивање активног кретања. У идеалном случају, бебе ће почети да се крећу као одговор на звукове са 4 месеца у материци. Како фетус расте до 7. месеца, беба може све чешће да реагује на стимулусе као што су светлост, звук, бол. У 8. месецу трудноће, беба у материци може се активније кретати и чешће ударати. Можда понекад мајка може да се осећа шокирано до тачке нелагодности. Међутим, нема разлога за бригу јер је то једна од карактеристика јаког садржаја. Све док се беба још креће, реагује на стимулусе ван материце, што значи да је бебин раст нормалан и здрав. Такође прочитајте: Ево како да сазнате положај бебе у стомаку помоћу мапирања стомака4. Откривен откуцај срца
Слушање откуцаја бебиног срца у материци први пут током ултразвучног прегледа може бити незабораван тренутак. Лекари треба да провере откуцаје срца бебе да би знали у каквом је здравственом стању. У идеалном случају, карактеристике јаке материце су откуцаји срца бебе у материци око 110-160 откуцаја у минути.5. Повећање телесне тежине и здрава величина стомака
Још један показатељ који је знак јаке материце је тежина и величина стомака мајке. У идеалном случају, жена ће добити око 12-15 кг тежине током порођаја. Међутим, идеална тежина пре трудноће такође се обично узима у обзир. Што се тиче величине стомака, идеално није ни премало ни превелико. Ово обично указује на приближну старост или величину бебе. Ако се поклапа са гестацијском добом, онда су то карактеристике јаке материце.6. Нормалан крвни притисак и ниво шећера
Не мање важне карактеристике јаког садржаја су крвни притисак и нормалан ниво шећера у телу. Чак и када је жена проглашена трудном, одмах треба да проверите њен крвни притисак и ниво шећера у телу. Током трудноће, крвни притисак и ниво шећера у телу су веома подложни флуктуацијама. Ако је превисок, ризик је од прееклампсије до гестационог дијабетеса. [[Повезани чланак]]Како задржати садржај да остане здрав и јак
Требало би да почнете да проверавате код своје бабице или акушера 3 месеца пре него што планирате да затрудните. Сврха ове посете је да се успостави план који ће осигурати да ваша материца остане здрава и јака у будућности. Ево неколико начина да одржите материцу здравом и снажном од пре трудноће, у раној трудноћи до рођења бебе:1. Одржавајте здравље
Ако имате хроничну болест као што је гојазност, дијабетес, висок крвни притисак или астма, требало би да је контролишете пре него што започнете програм трудноће. Ако планирате да смршате, ово је можда најбоље време за то – не док сте трудни.2. Избегавајте стрес и депресију
Како задржати бебу у материци такође може добро да управља стресом. Још увек није у потпуности схваћено, али чини се да хормон кортизол, који тело ослобађа када је под стресом, отежава трудноћу. Депресија је такође нешто што може утицати на вашу трудноћу. Ако се осећате под стресом због нечега, можете узимати алкохол, цигарете или друге лекове који могу да ометају развој вашег фетуса. Такође је могуће да имате проблема да се повежете са бебом и да повећате ризик од постпорођајне депресије. Због тога је важно да одржавате комуникацију са својим партнером, породицом и пријатељима. Ако ово и даље није довољно, можда ће вам требати терапија и антидепресиви на рецепт.3. Витамини пре трудноће
Узимање пренаталних суплемената је одличан начин да одржите здраву и јаку материцу до краја живота. Узмите мултивитамин који садржи 400 милиграма фолне киселине сваког дана од планирања трудноће до првог тромесечја трудноће. Можда ћете желети да доручкујете житарице богате фолном киселином – као и поврће, пасуљ и поморанџе.4. Избегавајте брзу храну
Ако су вам брза храна, газирана и слатка храна омиљена, покушајте да их ограничите. Здрава исхрана ће побољшати здравље вашег тела и – док сте трудни – ускладиштиће резерве витамина и минерала које су вашем фетусу потребне за развој. Конзумирајте најмање четири порције млечних производа и хране богате калцијумом сваког дана; припремите најмање једну порцију хране богате витамином Ц, витамином А и фолном киселином. Избегавајте вишак витамина А, који може оштетити фетус. Немојте јести следећу храну пре и док сте трудни да би ваша материца била здрава и јака:- Ајкула, сабљарка, сардине или баррамунди, јер ове рибе имају висок садржај живе. Избегавајте сирову рибу и шкољке.
- Меки сиреви, као што су фета сир, бри, камембер, плави и мексички сир - који су обично непастеризовани и могу изазвати инфекције листерије. „Сигурни“ сиреви су тврди сиреви, топљени сиреви, крем сир или јогурт.
- Сахарин, јер може да прође кроз плаценту и да се ускладишти у феталном ткиву. Међутим, постоје и други заслађивачи које је одобрила ФДА и могу се конзумирати током трудноће.
- Ограничите потрошњу кофеина на не више од 300 милиграма дневно.