Мед се често користи као замена за шећер. У ствари, неки људи намерно замењују шећер и конзумирају мед за своју исхрану. Али да ли се мед заиста може користити за губитак тежине? Конзумирање меда заиста може помоћи у губитку тежине. Али постоје неке ствари на које морате обратити пажњу да бисте постигли максималне резултате. 
Конзумирајте један чен белог лука који је натопљен медом Према студијама Аиурведа, једење белог лука који је натопљен медом има потенцијал да изгуби тежину. Да бисте применили овај метод, потопите бели лук у мед и поједите један чен дневно пре доручка. 
Редовна конзумација меда може снизити крвни притисак Према одређеним студијама, редовно конзумирање меда може помоћи у снижавању крвног притиска. Предности овог меда се јављају захваљујући садржају антиоксиданата.
Како јести мед за дијету
Конзумирање меда може вам помоћи да изгубите тежину. Али, наравно, то се не може учинити случајно. Неки начини конзумирања меда за дијету које можете учинити код куће укључују:1. Помешан са циметом и топлом водом
Одређене студије кажу да мешање цимета и меда у топлој води може помоћи да изгубите тежину. Лако је, само треба да помешате 1 кашичицу цимета у праху и 1 кашику меда у шољи топле воде (150 мл). Затим попијте ову течност на празан стомак. Није познато зашто ова мешавина може помоћи у смањењу тежине. Међутим, каже се да је способност цимета да контролише шећер у крви фактор. Разлог је тај што ће висок шећер у крви повећати складиштење масти у телу.2. Помешани лимунов сок и топла вода
Други начин да се мед користи за исхрану је да га помешате у топлу воду, којој је дат цедиљ лимуна. Да бисте постигли оптималне резултате, овај напитак конзумирајте ујутру, пре него што почнете са активностима. Садржај аминокиселина, витамина и минерала у меду је веома добар за метаболизам. Када метаболизам тела функционише исправно, храна се вари, обрађује и правилно користи. Поред тога, маст у вашем телу која је главни покретач гојазности такође ће се претворити у енергију као гориво за перформансе тела.3. Направите маринаду од белог лука
Конзумирајте један чен белог лука који је натопљен медом Према студијама Аиурведа, једење белог лука који је натопљен медом има потенцијал да изгуби тежину. Да бисте применили овај метод, потопите бели лук у мед и поједите један чен дневно пре доручка. 4. Као замена за шећер
Мед се може користити као замена за шећер. Можете га мешати у разна пића, као што су чај и сок од лимете. Такође можете додати мед у овсена каша или сендвич путер од кикирикија за додатну исхрану. Разлог је у томе што конзумирање меда има мањи ризик од повећања телесне тежине од шећера.5. Као исхрана за хибернацију
Да бисте прешли на хибернацијску дијету, потребно је да попијете кашику (5 грама) меда пре спавања. На овај начин, мед ће помоћи функцији јетре да разгради масноће и сузбије хормоне стреса док спавате.Предности конзумирања меда нису само за исхрану
Конзумација меда није добра само за исхрану. Храна коју производе пчеле такође може пружити разне позитивне користи за ваше тело. Шта су они?1. Спречите болести узроковане слободним радикалима
Мед је богат антиоксидансима, као што су фенолне киселине и флавоноиди. То је оно због чега вас потенцијално штити од ризика од болести узрокованих слободним радикалима ако редовно конзумирате мед. Примери ових болести укључују болести срца, рак и дијабетес.2. Побољшајте здравље срца
Замена шећера медом може избећи ризик од срчаних обољења. Према студији, конзумирање меда може смањити ниво триглицерида до 19 процената. Мед такође помаже у повећању нивоа доброг холестерола, док снижава ниво лошег холестерола у телу.3. Оптимизација процеса зарастања рана
Неки традиционални лекови често користе мед да помогну у процесу зарастања рана. Мед се може наносити директно на површину коже која има мање повреде. Примена меда на опекотине такође се показала ефикасним у свету медицине, чак и у поређењу са стандардном медицинском терапијом. Ова лековита способност се не може одвојити од антибактеријских својстава меда, која могу смањити раст микроорганизама који изазивају инфекцију. Али запамтите да не треба наносити мед на отворене или дубоке ране. Такође се каже да се мед користи као алтернативни третман за кожне проблеме, као што су псоријаза, дерматитис и херпес.4. Снижавање крвног притиска
Редовна конзумација меда може снизити крвни притисак Према одређеним студијама, редовно конзумирање меда може помоћи у снижавању крвног притиска. Предности овог меда се јављају захваљујући садржају антиоксиданата.