Забринути да то може негативно утицати на здравље очију, многи људи данас одлучују да носе наочаре филтер плаве светлости . Опремљене посебним сочивима, за ове наочаре се каже да блокирају емисију плаве светлости која има потенцијал да оштети око.
Шта су наочаре филтер плаве светлости?
Наочаре филтер плаве светлости су наочаре које имају посебан премаз или филтер на сочиву. Лош утицај плаве светлости је вероватно последица њене таласне дужине која је у опсегу од 400-500 нанометара електромагнетног спектра. Сами истраживачи верују да је врхунац штете изазван светлошћу таласне дужине од око 440 нанометара. Да ли је важно носити наочаре? филтер плаве светлости?
Према произвођачима, излагање плавој светлости уређаја или гаџета може оштетити очи корисника. С друге стране, неки стручњаци признају да излагање плавој светлости ниског интензитета није штетно. Поред тога, систематски преглед из 2017. такође није пронашао довољно доказа који би сугерисали да наочаре филтер плаве светлости може заштитити очи од оштећења. Неке странке које промовишу наочаре филтер плаве светлости чак је тражио да плати казну због обмањујућих тврдњи. Стручњаци не могу са сигурношћу да кажу да ли су наочаре филтер плаве светлости у стању да блокира плаво светло да уђе директно у око. Уместо да окривљују плаво светло са екрана, стручњаци верују да су симптоми који се појављују у очима узроковани синдромом компјутерског вида (ЦВС) или такође познатим као дигитално напрезање очију. У међувремену, студија објашњава да излагање плавој светлости са уређаја примљених пре спавања може пореметити ваше обрасце спавања. Употреба наочара филтер плаве светлости сматра се једним од начина за превазилажење овог проблема јер може побољшати квалитет и трајање сна. Због тога су потребне даље студије како би се са сигурношћу утврдило да ли излагање плавој светлости са екрана паметног телефона може штетити вашим очима или виду. Ово показује да способност наочара филтер плаве светлости да заштити очи од излагања плавој светлости није у потпуности доказано. Предуго гледање у екран гаџета изазива напрезање очију
Упркос могућем утицају плаве светлости, предуго гледање у екран може вам напрегнути очи. Ово стање затим смањује учесталост трептања, што чини очи сувим. Постоји неколико ствари које можете учинити да спречите напрезање очију, укључујући: 1. Коришћење капи за очи
Када предуго буљите у екран, ваше очи ће обично трептати ређе него обично. За лечење сувих очију због минималне учесталости трептања, користите капи за очи да их одржите влажним. 2. Промените подешавања рачунара
Можете смањити напрезање очију тако што ћете променити величину текста на два пута већу него иначе. Такође, избегавајте читање текста са шареном позадином или писање. 3. Носите заштитник екрана НЕРЕФЛЕКТУЈУЋИ
Коришћење заштитника НЕРЕФЛЕКТУЈУЋИ на екрану рачунара, лаптопу или геџету може смањити директно излагање светлости. Изложеност светлости која иде директно у око може изазвати напрезање очију и друге проблеме са видом. 4. Подесите осветљеност екрана
Не подешавајте осветљеност екрана на нивоу који је превише светао или превише таман. Подесите осветљеност екрана у складу са окружењем да бисте добили одговарајући ниво за своје очи. 5. Вршити периодичне инспекције
Не рутински, већини људи обично лекар прегледа очи само када имају проблема. Да бисте били сигурни да се ваше здравље ока одржава, почните редовно да контролишете очи. 6. Примените правило 20-20-20
Да бисте избегли напрезање очију, примените правило 20-20-20. Према овом правилу, морате да гледате са екрана на објекат удаљен 20 стопа (око 6 метара) у трајању од 20 секунди сваких 20 минута. 7. Држите удаљеност седишта од екрана
Седите око 25 инча (60 цм, око једне руке) од екрана рачунара да бисте спречили напрезање очију. Такође, поставите екран тако да вам очи гледају благо надоле. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Нема довољно доказа који би показали да наочаре филтер плаве светлости може заштитити очи од оштећења. Поред тога, није потврђено да излагање плавој светлости са екрана може изазвати оштећење ока. Чак и тако, можете применити ствари као што је правило 20-20-20, подесити контраст екрана, на растојање за седење како бисте избегли напрезање очију. За даљу дискусију у вези наочара филтер плаве светлости и како одржати здравље очију, питајте директно доктора у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .