Мајке које доје једу козе се често сматрају "табуом". Да, идеја о козјем месу као о храни која је забрањена за дојиље дубоко је укорењена у главама Индонежана. Не без разлога, јер се страхује да ово прерађено месо повећава холестерол, па зар није дозвољено јести месо док дојите? 
Дојиље једу козје месо. Заправо, до сада не постоје студије које забрањују дојиљама да једу козје месо. То значи да је женама дозвољено да једу месо док доје. Ево хранљивих састојака које можете добити из једне дебеле кришке овчетине тежине 42 грама: 
Козје месо је извор протеина за дојиље и бебе.Козје месо је добар извор животињских протеина. Протеин добијен из хране за дојиље је користан за убрзање зарастања рана. Штавише, мајке обично имају бол у брадавицама током дојења или ране након порођаја. Истраживање објављено у Бритисх Јоурнал оф Нурсинг објашњава да протеин добијен из козјег меса помаже да се убрза опоравак оштећеног ткива. Не само то, протеин такође помаже телу да производи колаген. Дакле, оба помажу да процес зарастања рана буде бржи. Поред тога, један од главних састава у мајчином млеку је протеин. Према истраживању које су објавиле Педијатријске клинике Северне Америке, садржај протеина у мајчином млеку је око 0,9 до 1,2 грама / дЛ. [[повезани чланци]] То значи да конзумирање коза може повећати унос протеина који ће се апсорбовати у мајчино млеко. Додатни протеини у мајчином млеку су корисни за повећање тежине бебе и мишићне масе. Ово је доказано у студији из часописа Јоурнал оф тхе Интернатионал Социети оф Спортс Нутритион. У овој студији, када се мишићна маса повећава, то такође доводи до повећања телесне масе бебе. Због тога беба добија на тежини. Дакле, раст и развој бебе постаје оптималан. 
Последице једења козјег меса за мајке које доје су у опасности да изазову срчани удар. Јер, козје месо садржи и засићене масти и холестерол. Мајке које доје које конзумирају превише засићених масти и холестерола су у опасности од зачепљења крвних судова (атеросклерозе). Дугорочно, прекомерно једење козјег меса може повећати ризик од срчаних болести и можданог удара код дојиља. Мајке које доје једу превише козјег меса такође могу повећати ризик од прекомерне тежине или чак гојазности. Јер, козје месо је богато мастима. [[повезани чланци]] Један комад овчетине садржи 8 грама масти. У сваком граму масти има 9 кцал енергије. То јест, број калорија у масти је двоструко већи него у угљеним хидратима и протеинима. Унос калорија који је већи од сагоревања ће довести до повећања телесне тежине. С друге стране, преједање прерађеног козјег меса направљеног са пуно соли на дужи рок може изазвати хипертензију или висок крвни притисак. Ово је доказано кроз студију из Асиан-Аустраласиан Јоурнал оф Анимал Сциенцес. 
Прерађене козе на жару као што је сатаи могу да производе једињења која изазивају рак.Поред садржаја холестерола и природних масти, начин прераде утиче и на утицај који ће дојиље осетити након једења козјег меса. На пример, у прерађеном карију од овчетине или тонгсенгу који користи кокосово млеко да обогати укус. Кокосово млеко садржи лауринску киселину, за коју се показало да повећава ниво лошег холестерола и масти у крви. Ово преноси истраживање америчког часописа за клиничку исхрану. Други начин обраде који има прилично негативан ефекат је спаљивање, као што је сатај или роштиљ. Студија објављена у часопису Асиан Пацифиц Јоурнал оф Цанцер Превентион објашњава да ће сагоревање меса као што су сатај или роштиљ створити једињења која се зову хетероциклични амини (ХЦА) и полициклични ароматични угљоводоници (ПАХ). Оба једињења су класификована као карциногени, за које се зна да изазивају рак. [[Повезани чланак]] 
Козје месо је боље прерадити у супу јер је богато поврћем.Ако се чини да је начин кувања и начин прераде довољан да утиче на здравље дојиља, како онда заобићи козје месо да буде здравије? Можете га прерадити у козју супу. Супа се сигурно не обрађује сагоревањем и не користи кокосово млеко. Штавише, супа користи многе врсте поврћа које су богате влакнима и другим хранљивим материјама које су здраве за тело. Међутим, морате запамтити да не користите превише соли да бисте повећали ризик од хипертензије.
Мајке које доје једу козје месо, да ли је у реду?
Дојиље једу козје месо. Заправо, до сада не постоје студије које забрањују дојиљама да једу козје месо. То значи да је женама дозвољено да једу месо док доје. Ево хранљивих састојака које можете добити из једне дебеле кришке овчетине тежине 42 грама: - Вода: 23,7 грама
- Протеини: 10 грама
- Масти: 7,59 грама
- Засићене масне киселине: 3,19 грама
- Незасићене масне киселине: 3,733 грама
- Холестерол: 38,6 мг.
Које су предности конзумирања козјег меса током дојења?
Козје месо је извор протеина за дојиље и бебе.Козје месо је добар извор животињских протеина. Протеин добијен из хране за дојиље је користан за убрзање зарастања рана. Штавише, мајке обично имају бол у брадавицама током дојења или ране након порођаја. Истраживање објављено у Бритисх Јоурнал оф Нурсинг објашњава да протеин добијен из козјег меса помаже да се убрза опоравак оштећеног ткива. Не само то, протеин такође помаже телу да производи колаген. Дакле, оба помажу да процес зарастања рана буде бржи. Поред тога, један од главних састава у мајчином млеку је протеин. Према истраживању које су објавиле Педијатријске клинике Северне Америке, садржај протеина у мајчином млеку је око 0,9 до 1,2 грама / дЛ. [[повезани чланци]] То значи да конзумирање коза може повећати унос протеина који ће се апсорбовати у мајчино млеко. Додатни протеини у мајчином млеку су корисни за повећање тежине бебе и мишићне масе. Ово је доказано у студији из часописа Јоурнал оф тхе Интернатионал Социети оф Спортс Нутритион. У овој студији, када се мишићна маса повећава, то такође доводи до повећања телесне масе бебе. Због тога беба добија на тежини. Дакле, раст и развој бебе постаје оптималан. Какви су ефекти једења козјег меса за мајке које доје?
Последице једења козјег меса за мајке које доје су у опасности да изазову срчани удар. Јер, козје месо садржи и засићене масти и холестерол. Мајке које доје које конзумирају превише засићених масти и холестерола су у опасности од зачепљења крвних судова (атеросклерозе). Дугорочно, прекомерно једење козјег меса може повећати ризик од срчаних болести и можданог удара код дојиља. Мајке које доје једу превише козјег меса такође могу повећати ризик од прекомерне тежине или чак гојазности. Јер, козје месо је богато мастима. [[повезани чланци]] Један комад овчетине садржи 8 грама масти. У сваком граму масти има 9 кцал енергије. То јест, број калорија у масти је двоструко већи него у угљеним хидратима и протеинима. Унос калорија који је већи од сагоревања ће довести до повећања телесне тежине. С друге стране, преједање прерађеног козјег меса направљеног са пуно соли на дужи рок може изазвати хипертензију или висок крвни притисак. Ово је доказано кроз студију из Асиан-Аустраласиан Јоурнал оф Анимал Сциенцес. Погрешан начин обраде козјег меса повећава ризик од болести
Прерађене козе на жару као што је сатаи могу да производе једињења која изазивају рак.Поред садржаја холестерола и природних масти, начин прераде утиче и на утицај који ће дојиље осетити након једења козјег меса. На пример, у прерађеном карију од овчетине или тонгсенгу који користи кокосово млеко да обогати укус. Кокосово млеко садржи лауринску киселину, за коју се показало да повећава ниво лошег холестерола и масти у крви. Ово преноси истраживање америчког часописа за клиничку исхрану. Други начин обраде који има прилично негативан ефекат је спаљивање, као што је сатај или роштиљ. Студија објављена у часопису Асиан Пацифиц Јоурнал оф Цанцер Превентион објашњава да ће сагоревање меса као што су сатај или роштиљ створити једињења која се зову хетероциклични амини (ХЦА) и полициклични ароматични угљоводоници (ПАХ). Оба једињења су класификована као карциногени, за које се зна да изазивају рак. [[Повезани чланак]] Како да једете козје месо док дојите
Козје месо је боље прерадити у супу јер је богато поврћем.Ако се чини да је начин кувања и начин прераде довољан да утиче на здравље дојиља, како онда заобићи козје месо да буде здравије? Можете га прерадити у козју супу. Супа се сигурно не обрађује сагоревањем и не користи кокосово млеко. Штавише, супа користи многе врсте поврћа које су богате влакнима и другим хранљивим материјама које су здраве за тело. Међутим, морате запамтити да не користите превише соли да бисте повећали ризик од хипертензије.