Да ли сте знали да постоје неке ствари које не би требало да радите када имате температуру? Грозница је симптом одређених болести, као што су грип или Цовид-19. Ово стање се јавља када телесна температура достигне 38 степени Целзијуса или више. Грозница може сигнализирати да се нешто дешава вашем телу, као што је инфекција. Када имате температуру, често имате језу, слабост, главобољу, смањен апетит и склони сте дехидрацији. 
Избегавајте да користите слојеве ћебади када имате грозницу.Када ваше тело дрхти од грознице, можете одмах користити слојеве ћебади да загрејете тело. Међутим, да ли сте знали да је ова навика нешто што не треба чинити када имате температуру? Коришћење више слојева ћебади заправо може заробити топлоту, узрокујући повећање телесне температуре и потешкоће при поновном паду. Поред тога, можете дехидрирати и осећати нелагодност. 
Хладан туш када имате температуру може да изазове дрхтавицу.Иако звучи освежавајуће, најбоље је да се не туширате хладно када имате температуру. Ово може привремено да снизи телесну температуру, а затим брзо повећа унутрашњу температуру, узрокујући дрхтавицу. Поред хладног туширања, хладне облоге се такође не препоручују за лечење грознице. Хладне облоге могу повећати центар за контролу температуре хипоталамуса, што изазива пораст телесне температуре. Уместо тога, компресујте водом нормалне температуре која није топла и није хладна.
Шта не треба радити када имате температуру
Постоји неколико ствари које могу погоршати вашу температуру. Да бисте брзо оздравили, требало би да избегавате следеће ствари које не би требало да радите када имате температуру.1. Не одмара
Присиљавање да будете активни и да се не одмарате када имате температуру може да продужи процес зарастања. Зато што физичка активност може повећати вашу телесну температуру. Саветује се да се довољно одмарате када имате температуру како би се ваше стање брзо опоравило. Ако је потребно, одморите се у кревету ( мировање ) тако да је ваше тело потпуно одморно.2. Коришћење ћебади у слојевима
Избегавајте да користите слојеве ћебади када имате грозницу.Када ваше тело дрхти од грознице, можете одмах користити слојеве ћебади да загрејете тело. Међутим, да ли сте знали да је ова навика нешто што не треба чинити када имате температуру? Коришћење више слојева ћебади заправо може заробити топлоту, узрокујући повећање телесне температуре и потешкоће при поновном паду. Поред тога, можете дехидрирати и осећати нелагодност. 3. Играње гаџета
Коришћење паметног телефона може бити тешко избећи, чак и када имате температуру или болест. У ствари, ову навику треба избегавати док се потпуно не излечите. Дуготрајно играње паметним телефоном може да напреже мишиће врата, па чак и да изазове бол у нервима који зрачи у леђа, рамена или руке. Ово стање свакако може допринети нелагодности због грознице коју осећате. Поред тога, плаво светло са вашег паметног телефона може пореметити циркадијални ритам вашег тела, што може отежати спавање. Дакле, од вас се очекује да се заиста одморите.4. Истуширајте се хладном водом
Хладан туш када имате температуру може да изазове дрхтавицу.Иако звучи освежавајуће, најбоље је да се не туширате хладно када имате температуру. Ово може привремено да снизи телесну температуру, а затим брзо повећа унутрашњу температуру, узрокујући дрхтавицу. Поред хладног туширања, хладне облоге се такође не препоручују за лечење грознице. Хладне облоге могу повећати центар за контролу температуре хипоталамуса, што изазива пораст телесне температуре. Уместо тога, компресујте водом нормалне температуре која није топла и није хладна. 5. Узимање превише лекова за смањење температуре
Оно што не би требало да се ради када следећа грозница је прекомерно узимање лекова за снижавање температуре. Не само да је ово неефикасно, већ вам може и нашкодити. Прекомерно узимање лекова за снижавање температуре неће довести до бржег пада телесне температуре, чак ризикује да оштети органе. Предозирање ацетаминофеном је један од најчешћих узрока да деца буду примљена у ЕД.6. Једење одређене хране
Постоје неке намирнице које не треба јести када имате температуру, посебно оне које садрже много шећера. На пример, кечап, слаткиши, житарице или енергетска пића. Ове намирнице имају мало хранљивих материја и могу изазвати упалу у вашем имунолошком систему. Као резултат тога, зарастање грознице коју доживите постаје спорије. Поред тога што треба обратити пажњу на храну коју не треба јести када имате температуру, треба избегавати и пића попут кофеина и алкохола јер могу изазвати дехидрацију. То су неке ствари које треба избегавати, као и храна коју не треба јести када имате температуру. Ако се температура не поправи након 3 дана, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман. [[Повезани чланак]]Шта треба да урадите када имате грозницу
Ствари које не би требало радити када је грозница свакако треба избегавати. Поред тога, постоје и неки предлози који се могу урадити да бисте убрзали излечење вашег стања, а то су:- Лекове за снижавање температуре узимајте у складу са упутствима за употребу или лекарским рецептом
- Вруће туш
- Задовољите потребе течности пијући воду и једући супу
- Носите удобну одећу и немојте да буде вруће
- Одмарајте се довољно
- Једите уравнотежену хранљиву исхрану.