Природа увек пружа разне биљке које су хранљиве за здравље људског тела. Један од природних производа који је тренутно популаран међу љубитељима здраве хране је пшенична трава . Такође позната као пшенична трава, које су предности пшенична трава за здравље тела? [[Повезани чланак]]
Шта је ово пшенична трава?
Пшенична трава је травната биљка која потиче из породице биљака тритицум аестивум . Неки људи ову биљку називају и „зеленом крвљу“ због високог садржаја хлорофила. Плант пшенична трава природно расте у Европи и Америци. Ова биљка се може узгајати и на отвореном и у затвореном простору.Бенефит пшенична трава за здравље
Пшенична трава богата аминокиселинама, витаминима и минералима који су корисни за тело. Витамини садржани у њему укључују витамине А, Е, Ц, К и Б6. Док минерали садржани у њему су калцијум, селен, магнезијум и гвожђе. Међутим, ова биљка траве садржи само малу количину протеина. Низак садржај протеина је надокнађен високим садржајем антиоксиданса у њему. На основу различитих садржаја у власништву пшенична трава Ево неких од предности пшеничне траве, које су следеће:1. Савладати проблеме са варењем
Ова биљка се дуго користи у традиционалној медицини за смањење болова у стомаку и лечење пробавних тегоба као што је дијареја.2. Извор антиоксиданата
Као и многи други производи на бази биљака, пшенична трава садржи антиоксиданте. Антиоксиданси могу помоћи телу да се бори против хроничне упале, која настаје када имуни систем реагује на штетне супстанце које улазе у тело. Поред тога, овај садржај такође може помоћи у спречавању штете узроковане слободним радикалима. Поред тога, студија из 2018. показала је да садржај протеина и антиоксиданата у пшенична трава може спречити разне болести, повећати метаболизам и складиштити енергију у телу.3. Смањује ризик од рака
Друга истраживања то наводе пшенична трава може успорити или чак убити раст колоректалног карцинома (рак који расте у дебелом цреву). Осим рака дебелог црева, пшенична трава може помоћи у одбрани тела од леукемије или рака крви. Истраживачи верују да флавоноиди и полифенолна једињења у пшеничној трави могу помоћи у спречавању развоја леукемије у ћелијама коштане сржи.4. Повећати ефикасност хемотерапије
У прегледу објављеном 2015. године наведено је да пшенична трава може побољшати ефекте хемотерапије. Истраживачи су пронашли доказе да када се користе у комбинацији са хемотерапијом, пшенична трава може повећати ефикасност лечења и смањити нежељене ефекте хемотерапије.5. Помаже у борби против бактерија
Још једна предност је откривена у студији која наводи да пшенична трава може да се бори или успори одређене врсте инфекција узрокованих бактеријама стрептокок нити лактобацила .6. Контролишите шећер у крви
Потрошњапшенична траваможе помоћи у контроли прекомерног шећера у крви код дијабетичара. Пшенична трава има једињења која раде као инсулин. Ова једињења могу помоћи у снижавању нивоа шећера у крви изнад нормалних граница.7. Изгубите тежину
Пшенична трава може помоћи у губитку тежине. Садржај тилакоида садржан упшенична трава помаже вам да контролишете апетит повећањем ситости.Како конзумирати пшенична трава
Најлакши начин за прераду пшеничне траве је да је изблендате и направите сок спреман за пиће. Да надмудрим непријатан и горак укус сока пшенична трава , можете га мешати са другим састојцима као што су воће, млеко и мед. Растуће интересовање јавности за пшеничну траву тера многе произвођаче на култивацију пшенична трава у другом облику. Тренутно је пшенична трава доступна у облику екстраката, праха, капсула или таблета које се могу пити директно. Обавезно купите производ пшенична трава Овај готов производ је на поузданом месту за квалитет и сигурност.Потенцијални нежељени ефекти пшенична трава
Требало би само купити пшенична траваод поузданог добављача, као што је реномирана здравствена продавница. Потражите референце и информације пре куповине како бисте били сигурни да је биљка правилно узгајана и очишћена. Ово је важно како би се елиминисала могућност појаве штетних бактерија и гљивица које су још увек везане за пшенична трава. Ако сте почетник, почните са малом дозом и узимајте је постепено пре него што постигнете препоручену дозу. Ово ће помоћи вашем телу да се прилагоди процесу варења пшеничне траве. Флуид пшенична трава Можете узети од 1 до 4 унце (оз.) или око 2 ињекције дневно. Што се тиче уобичајене дозе праха је 3 до 5 грама, или око 1 кашичица. Требало би да попијете шољу воде одмах након конзумирања пшеничне траве како бисте смањили ризик од нежељених ефеката. Могући нежељени ефекти који се јављају након пијења пшенична траваје:- Мучнина
- Главобоља
- Затвор
- Бол у стомаку
- Грозница
Плант пшенична трава сама? Ово је корак!
Пошто ова пшенична трава не расте природно у Индонезији, можда ће нам бити мало тешко да пронађемо њен природни облик. Међутим, нема потребе да вас обесхрабрује семе пшенична трава Можете га набавити у продавницама или продавцима на линији за следеће сами садите. Ево корака које треба предузети за садњу и негу пшеничне траве:- Потопите семе пшенична трава за 8-12 сати.
- Натопљено семе ставите у теглу и оставите да никне наредних 16-24 сата.
- Након што се појави 'реп', посадите семе у саксију или послужавник напуњен земљом.
- Прва три дана заливајте посуду или послужавник сваког јутра једном дневно. Заливајте док посуда или тацна не буду потпуно влажни. Не заборавите да покријете лонац након заливања да се семе не осуши и не умре. Поподне отворите поклопац лонца или тацне да вода исцури.
- Четвртог дана скините поклопац са лонца или тацне и залијте пшеничну траву једном дневно док се не покваси. Не дозволите да директна сунчева светлост удари у лонац или послужавник.
- Генерално, потребно је 7-12 дана да пшенична трава израсте. Убрана трава може да стоји 7-10 дана у фрижидеру.