Како се носити са срчаним ударом када сте сами, шта треба, а шта не треба?

Брзо деловање је кључ за суочавање са срчаним ударом када сте сами. Почетни симптом који се појављује је углавном бол у центру грудног коша. Ако се то догоди, покушајте одмах да позовете хитну помоћ или узмите аспирин. Штавише, сваке године учесталост болести срца и крвних судова наставља да расте. Само у 2019., више од 2,7 милиона Индонежана је патило од срчаних проблема.

Како се носити са срчаним ударом када сте сами

Ево неколико корака које треба предузети као начин да се носите са срчаним ударом када сте сами:

1. Прво препознајте симптоме срчаног удара

Кључ за добро управљање срчаним ударом је да то урадите брзо. Дакле, прво морате добро да препознате симптоме како бисте били свесни да су здравствене тегобе које имате заиста срчани удар. Разлог је што људи не ретко не схватају да имају срчани удар. Ево неких типичних симптома срчаног удара које морате препознати:

• Нелагодност у центру грудног коша и траје најмање 20 минута
• Осећај стезања у грудима
• Бол се шири у горњу леву руку, врат и вилицу
• Хладан зној

То је класичан симптом срчаног удара. Око 90% оболелих ће доживети ове симптоме. Међутим, старији људи, дијабетичари и жене могу искусити некласичне симптоме, као што су:

• Отежано дисање
• Мучнина и повраћање
• Благи бол у грудима
• Бол у горњем делу стомака

2. Одмах позовите хитну помоћ или медицинско особље

Најбржи начин да добијете медицинску помоћ је да позовете хитну помоћ. Ово се може урадити ако појединац и даље може да се фокусира на гледање у мобилни телефон и притискање хитних позива. У Индонезији, број за позивање хитне помоћи је 112. Нема потребе да уносите позивни број, службеник ће проследити потребу релевантној агенцији за помоћ. Поред тога, хитна медицинска помоћ се може добити и позивом на бројеве 118 или 119. Не заборавите да закључате врата и ограду како бисте, када хитна помоћ стигну, могли да уђете без проблема и спречите невоље ако сте у несвести пре доласка хитне помоћи. .

3. Узмите аспирин

Овај метод се такође може применити ако постоје други људи од којих се може затражити помоћ. Али ако то није могуће или уопште нема никога, узмите аспирин у нормалној дози. Аспирин делује тако што блокира способност крви да се згруша. Када особа има срчани удар, аспирин помаже у смањењу величине крвних угрушака који су се можда формирали.

Како се носити са срчаним ударом када сам је мање ефикасан

Поред горе наведених метода, постоје и многе методе за које се тврди да су у стању да брзо превазиђу срчани удар. Ово није у реду. Не постоји начин да се заустави срчани удар без директног лечења од стране специјалисте. Штавише, самостално лечење срчаног удара може бити опасно јер је једнако одлагању лечења што је пре могуће. Које су методе за које се тврди да су у стању да превазиђу срчани удар, али нису ефикасне?

• ЦПР кашаљ

Као што назив говори, ЦПР кашаљ или кардиопулмонална реанимација даје компресије грудног коша за које се тврди да ублажавају срчани удар. Метода се назива дубоким удахом, а затим интензивним кашљањем. За овај метод се тврди да повећава крвни притисак на неколико секунди. Међутим, техника којој треба дати приоритет је ЦПР. ЦПР технике могу да спроводе професионално медицинско особље или лаици који су добили сертификат/обуку за извођење ЦПР техника.

• Пијте воду у праху од чилија

Многи такође препоручују да попијете чашу воде са кашиком чили праха. Сматра се да чили може да пружи стимулацију која повећава број откуцаја срца и проток крви у целом телу. Штавише, сматра се да комбинација воде и чилија у праху зауставља крварење. Међутим, нема доказа да било која врста чилија може помоћи у ублажавању срчаног удара. И не само то, нејасно је и да ли капсаицин безбедно у интеракцији са аспирином који се узима током срчаног удара.

• Поновљени притисак на груди

Понављање притиска на груди неће бити ефикасно у борби против срчаног удара. Метод кардиопулмонална реанимација ће бити ефикасна само када срце не куца и идеално би требало да га обави специјалиста. Чак и када је особа која доживи срчани удар сертификована у ЦПР, још увек је неопходно обавестити медицинског стручњака пре него што то учините. [[Повезани чланак]]

Како избећи срчани удар

Дођите без дозволе, заиста постоје неке ствари ван контроле које повећавају ризик од срчаног удара. Примери као што су старење, наследство, до пола. Међутим, постоје и ствари које су под вашом потпуном контролом, као што су:

• Одвикавање од пушења
• Немојте бити пасивни пушач
• Активно се крећете сваки дан
• Контролишите ниво шећера у крви ако имате дијабетес
• Ограничавање конзумирања алкохола
• Управљајте стресом вежбањем техника опуштања као што су медитација и јога
• Једите хранљиву храну богату витаминима и минералима
• Одржавајте холестерол и крвни притисак нормалним одржавањем телесне тежине

Поред неких од горе наведених ствари, редовни здравствени прегледи такође могу бити корак у превенцији срчаног удара. Посебно за особе старије од 50 година јер су фактори ризика још већи. [[повезани чланак]] За даљу дискусију о факторима ризика од срчаног удара, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.