Чисти зуби свакако даје високо самопоуздање. Замислите само, шта би се десило да имате жуте зубе? Само желим да разговарам, дефинитивно нисам самоуверен. Стога је брига о својим зубима важна ствар на коју треба обратити пажњу. Ово укључује како избелити жуте зубе. Али шта ако сада имате жуте зубе? Ако већ имате жуте зубе, постоје неки лаки начини на које можете код куће да их избелите. [[Повезани чланак]]
Како избелити тврдоглаве жуте зубе
Постоји велики број састојака који се могу користити за враћање сјаја вашим белим зубима. Почевши од прања зуба користећи прашак за пециво, конзумирајте јабуково сирће, воће и поврће и гргљајте кокосом. Ево како да избелите зубе на природан начин:1. Оперите зубе содом бикарбоном
Можда сте раније чули о томе како избељивати зубепечење сода. Наравно,б акинг Сода има природна својства избељивања. Није ни чудо што многе пасте за зубе користе прашак за пециво као један од главних састојака. Неколико студија је такође доказало способност пасте за зубе да прашак за пециво у избељивању зуба. Паста за зубе са прашак за пециво сматра се ефикаснијим у уклањању жутих мрља на зубима, у поређењу са пастом за зубе без овог састојка. Прашак за пециво верује се да помаже у уклањању површинских мрља на зубима. Поред тога, сода бикарбона такође може да створи алкално окружење у устима, тако да бактерије не расту. Имајте на уму, избели зубе користећи прашак за пециво такође треба времена. Међутим, то је један од најлакших начина за избељивање зуба. Међутим, препоручује се да не користите прашак за пециво пречесто, јер може оштетити зубну глеђ.2. Конзумирање јабуковог сирћета
Веровали или не, конзумирање јабуковог сирћета такође може бити једноставан начин за избељивање жутих зуба. Јабуково сирће се вековима користи као природни производ за чишћење и дезинфекцију. Сирћетна киселина у јабуковом сирћету показала се ефикасном у убијању бактерија. Антибактеријска својства која су корисна за чишћење уста и избељивање зуба. Не само да служи као природни избељивач зуба, постоји студија која каже да јабуково сирће такође може да учини површину ваших зуба меком. Али запамтите, сирћетна киселина у сирћету има потенцијал да еродира глеђ на вашим зубима. Због тога не би требало да користите јабуково сирће сваки дан. Такође би требало да ограничите време када јабуково сирће дође у контакт са вашим зубима. Прочитајте такође:Шта учинити да добијете беле зубе3. Редовно једите воће и поврће
Ко би рекао да једење воћа и поврћа не само да чини тело здравим, већ може бити и природан начин за избељивање зуба? Док воће и поврће не могу бити замена за четкице за зубе, ова здрава храна може уклонити плак када их жваћете. Тако се жуте мрље на вашим зубима могу уклонити. Постоје плодови који могу оставити мрље на зубима, као нпр боровнице, купина , на комадиће, и требало би да га избегавате. Међутим, постоји и воће које може уклонити мрље на зубима, попут јагода, лимете и ананаса. Међутим, како избелити зубе кречом до ананаса и даље захтева даља истраживања.4. Смањите потрошњу шећера
Ако желите беље зубе, одмах смањите потрошњу шећера. Шећер помаже расту бактерија Стрептоцоццус што изазива плак и гингивитис. Стога, смањење шећера може бити ефикасан начин за избељивање жутих зуба. Барем, ако желите да једете храну која садржи шећер, оперите зубе одмах након јела. Овај корак је неопходан да би се избегао раст бактерија Стрептоцоццус. Познато је да пића попут кафе, црвеног вина и газираних пића боје зубе. Није да то треба избегавати. Само немојте пити ова пића пречесто. Ако је могуће, оперите зубе одмах након што попијете наведена пића како бисте спречили да се мрље залепе за зубе.5. Гргљајте кокосовим уљем
Индијанци су у давна времена веровали да гргљање кокосовог уља може да одржи уста чистима. Верује се да је ова пракса и данас ефикасна. Испирати грло кокосовим уљем, за које се зна да садржи лауринска киселина, да убије бактерије на зубима и смањи упалу. Осим што је начин за избељивање тврдоглавих жутих зуба, гргљање кашиком кокосовог уља такође може да уклони плак и да се реши гингивитиса. Али, нажалост, не постоје студије које би доказале његову ефикасност. Међутим, испирање грла кокосовим уљем сматра се безбедним. Многи људи тврде да су им зуби након тога бељи.6. Повећајте унос калцијума
Калцијум је користан за јачање глеђи на зубима. Ако се глеђ не одржава, немојте се изненадити, зуби се лако могу запрљати. Због тога, храну богату калцијумом, као што је броколи, умножите у млеко.7. Престаните пушити
Не само да оштећује плућа и друге органе, пушење такође може да пожути зубе. Штавише, познато је да мрље изазване дуваном могу да продру у површину зубне глеђи. Поред тога, мрље од дувана се такође тешко уклањају, чак и када се трљају. Што дуже пушите, више се мрље на зубима шире. Зато престаните да пушите, да зуби не пожуте.8. Стекните навику да перете зубе након једења грицкалица
Једење грицкалица је нешто што се често ради да би се испунило слободно време док се играте игрице као и гледање филмова. Међутим, не заборавите да оперете зубе одмах након малог оброка. Ако је могуће, нека вам ово постане свакодневна навика. Једна лака и једноставна стратегија за чишћење жутих зуба је да се навикнете на прање зуба након јела. Затим, чишћење уста антисептичким лековима је такође добро за одржавање здравља уста и зуба.9. Коришћење електричне четкице за зубе
Прање зуба електричним зубима се сматра способнијим за уклањање мрља и један је од начина за избељивање жутих зуба. Јер, електричне четкице за зубе имају покрет који може да уништи плак на зубима. Плак може убрзати процес бојења. Користећи електричну четкицу за зубе, можете разбити тај плак и спречити да вам зуби пожуте.10. Јести сир
Једење сира је још један начин чишћења и избељивања зуба. Јер, сир садржи природне минерале, који могу да ојачају зубну глеђ. И не само то, сир садржи и калцијум који је веома користан за зубе. Међутим, имајте на уму да је сир који је добар за зубе бели сир, а не меки сиреви попут бри сира или плавог сира.11. Једите више воћа
Конзумирање воћа, као што је папаја, сматра се начином за избељивање жутих зуба. То је зато што папаја садржи папаин и бромелаин. Оба су ензими који могу избелити зубе. Студија чак наводи да два ензима могу ефикасно избелити зубе. Али, наравно, још су потребна даља истраживања да би се то доказало. Једанаест корака изнад може изгледати тривијално, али у ствари су прилично ефикасан начин за избељивање жутих зуба. Али ако и даље не ради, саветује се да се консултујете са стоматологом за информације о томе како правилно избелити жуте зубе. Немојте бити лако доведени у искушење производима за избељивање зуба, који немају загарантовану сигурност.Узроци жутих зуба на које треба обратити пажњу
Након што сте знали како да избелите зубе природним састојцима изнад, сада је време да разумете различите узроке жутих зуба како бисте их спречили у будућности.- Нека храна и пића, као што су боровнице, црно вино, кафа до чаја
- Храна која садржи висок ниво шећера
- Дуван за пушење или жвакање
- Повреда у устима
- Прекомерна употреба флуорида
- Ретко чисти зубе и уста.
Препоручени начин за избељивање зуба
Ако желите да избелите зубе природним путем и имате минималне нежељене ефекте, онда природан начин чишћења жутих зуба није препоручљива опција. Разлог је у томе што ефикасност ових природних састојака за избељивање зуба и даље захтева даља истраживања. Уместо тога, Стоматолошко удружење Сједињених Држава препоручује једноставне кораке да очувате беле зубе, на следећи начин:- Перите зубе најмање два пута дневно по 2 минута
- Користите пасту за зубе која може избелити зубе саставом који је у складу са здравственим стандардима (на пример, постоји дозвола за дистрибуцију од Агенције за надзор хране и лекова или БПОМ-а)
- Очистите између зуба најмање једном дневно
- Ограничите потрошњу хране која може да обоји зубе, као што су кафа и чај
- Не пушим
- Ако желите темељније да очистите зубе, замолите свог стоматолога за помоћ или идите на редовне прегледе.