Након што се уморите од активности, постоји неколико начина на које можете да се опустите, а један од њих је потапање стопала у слану воду. Иако изгледа једноставно, намакање стопала у сланој води, посебно Епсом соли, заправо може ублажити напетост у мишићима ногу. Потапање стопала у Епсом слану воду омогућава кожи да апсорбује магнезијум, што заузврат помаже у лечењу различитих проблема са стопалима, укључујући бол. Поред алтернативне медицине, намакање стопала сланом водом такође пружа низ предности за тело. 
Садржај соли помаже у чишћењу стопала уз смањење мириса Компоненте соли које садрже магнезијум могу помоћи у чишћењу стопала и смањењу мириса. Када су чиста, ваша стопала ће аутоматски бити заштићена од бактерија како бисте очували ваше здравље.
Које су предности намакања стопала у сланој води?
Према истраживању, намакање стопала у сланој води која садржи магнезијум може пружити бројне здравствене предности. Ове предности укључују:1. Спречава појаву гљивица
Иако не убија гљивицу која изазива водене буве, намакање стопала у сланој води помаже да се смањи влага тако да се не појави буђ.2. Ублажава упале
Потапање стопала у со која садржи магнезијум може повећати ниво минерала у телу и смањити бол од упале. Ако имате артритис због гихта, ово намакање стопала може помоћи у смањењу нелагодности.3. Уклоните мртву кожу
Структура кристалног једињења у соли која садржи магнезијум може учинити да се мртва кожа на стопалима сама ољушти. Као резултат, кожа ће после бити мекша. Да би процес пилинга мртвих ћелија коже био оптималан, можете је истрљати пловцем или посебном четком за стопала.4. Смањите мирис стопала
Садржај соли помаже у чишћењу стопала уз смањење мириса Компоненте соли које садрже магнезијум могу помоћи у чишћењу стопала и смањењу мириса. Када су чиста, ваша стопала ће аутоматски бити заштићена од бактерија како бисте очували ваше здравље. 5. Побољшава сан
Потапање стопала у слану воду не само да опушта мишиће, већ такође помаже у ослобађању од стреса и опуштању ума. Садржај магнезијума у соли може ублажити стрес и побољшати квалитет сна.6. Уклоните токсине у телу
Када се натопи сољу која садржи магнезијум, токсини у телу ће природно изаћи. Поред процеса детоксикације, минерали потребни у метаболичком процесу биће напуњени и функционишу оптимално. Иако има много добрих здравствених предности, намакање стопала у сланој води се не препоручује дијабетичарима. Ако се ради често, ова активност може изазвати појаву пукотина на кожи стопала, повећавајући ризик од инфекције. Осим тога, за оне од вас који и даље осећају бол, продужени бол и отицање стопала након што су их намочили у слану воду, одмах се обратите лекару како би могли да се даље лече.Како направити купатило са сланом водом
Прављење слане купке је врло једноставно и не захтева пуно састојака. Ево једноставног начина на који можете да урадите када желите да направите купку са сланом водом за своја стопала:- Напуните канту или када топлом водом, пазећи да стопала могу бити потпуно потопљена.
- У воду додајте чак 16 кашика соли са садржајем магнезијума.
- Потопите стопала 30-60 минута, урадите то два пута недељно.
- За ароматерапију, додајте неколико капи етеричног уља лаванде, менте или еукалиптуса у воду за намакање.
- Када завршите, обришите ноге чистим пешкиром.
Алтернативни састојци за замену соли
Поред соли, постоји низ других састојака који могу бити алтернатива мешању са водом за намакање. Према истраживању, ови састојци такође могу помоћи у ублажавању болова и побољшању здравља стопала, и то:- Прашак за пециво: Додавање соде бикарбоне у воду за намакање може помоћи у уклањању мртве коже, ублажавању свраба и смањењу мириса стопала.
- Сирће: Сирће помаже у убијању бактерија и смањује мирис стопала. Поред тога, овај материјал такође може успорити раст гљивица.
- Маслиново уље:Маслиново уље може смањити ефекат суве коже након намакања. Не само то, маслиново уље садржи и антиоксиданте који могу учинити кожу мекшом.