Воће за стомачну киселину које је безбедно за конзумирање

Да ли је безбедно јести воће због желучане киселине за особе са ГЕРБ-ом?гастроезофагусна рефлуксна болест)? Ово питање може се појавити у главама људи са желудачном киселином. Добра вест, постоји неколико плодова за желудачну киселину који су пријатељски настројени и могу бити опција. Као да су апсолутни, оболели од ГЕРБ-а морају да промене свој начин живота, укључујући избор менија за храну како би предвидели симптоме ГЕРБ-а који ометају њихове активности. Врста хране која се конзумира има значајан утицај на то колико се желудачна киселина производи у желуцу. Воће за желудачну киселину које је безбедно не-цитрусно воће или не-кисело воће. Упознајмо различите врсте воћа за желудачну киселину!

Листа безбедних намирница и воћа за стомачну киселину

Да би се избегло повећање желудачне киселине које може да изазове бол, мучнину и надимање код оболелих од ГЕРБ-а, важно је заиста обратити пажњу на то која храна улази у организам, па чак и воће због желудачне киселине. Јер, није свако воће за желудачну киселину безбедно за конзумацију оболелима. Истраживачи са Универзитета Тонгји у Шангају су 2013. године спровели студију у којој је учествовало 500 оболелих од ГЕРБ-а. Као резултат тога, доказано је да одређене врсте хране могу чак смањити учесталост појаве симптома ГЕРБ-а. Неке од ових намирница укључују:

• Протеини са ниским холестеролом (лосос, бадеми, цела зрна)
• Угљени хидрати у воћу, поврћу, кромпиру и целим житарицама
• Храна која садржи витамин Ц, као што су воће и поврће
• Воће које садржи влакна, магнезијум и калијум
• Јаје
• Лиснато поврће (броколи, спанаћ, кељ, шпаргле)

Са горње листе, СехатК ће истакнути воће за желудачну киселину које неће изазвати високу желудачну киселину. С обзиром да је воће богат извор витамина и минерала, не дозволите да га оболели од ГЕРБ-а потпуно избегавају, да. Неки плодови за желудачну киселину који су и даље сигурни за конзумирање укључују:

• Авокадо
• Аппле
• Бобице
• Диња
• диња
• Павпав
• Бресква
• Банана
• Крушка

Воће које није безбедно за желудачну киселину

Поред познавања разних врста воћа за желудачну киселину, требало би да знате и воће за желудачну киселину коју треба избегавати јер може изазвати повећање желудачне киселине. Кисело воће, укључујући:

• Оранге
• креч
• грејпфрут
• Лимун
• Ананас
• Парадајз

У ствари, прерађени парадајз у облику сосова или храна са сосом од парадајза, као што су пица и лазање, такође могу изазвати повећање желудачне киселине код људи са ГЕРБ-ом. Штавише, прерађено воће за желудачну киселину, као што су сок од парадајза и сок од поморанџе, такође може бити стимуланс за повећање желудачне киселине. Неки људи са ГЕРБ-ом такође тешко подносе бели и црни лук и храну која је обрађена овим састојцима. Ако осећате да још увек морате да напипате шта храна за стомачну киселину може да изазове, требало би да се обратите лекару или нутриционисту.

Требате да направите листу за храну?

За особе са ГЕРБ-ом, не би требало да потцењују листу намирница за стомачну киселину која може да изазове пораст желудачне киселине. Ако је потребно, направите листу намирница за стомачну киселину које су најпријатељскије и непријатељске. Ова листа је корисна да вам помогне да не заборавите да спречите симптоме желудачне киселине. дневник хране може да садржи важне информације као што су:

• Које намирнице за смањење желудачне киселине се конзумирају?
• Време за јело
• Које симптоме осећате?

Међутим, постоји још једно мишљење које долази од Америчког колеџа за гастроентерологију. Они не препоручују избегавање хране окидача. Управо оно што се мора излечити је проблем у човековом систему за варење. Штавише, постоје многе друге ствари које такође изазивају понављање рефлукса киселине или других симптома ГЕРБ-а који нису директно повезани са храном. На пример, какав је положај тела особе након јела, да ли је време за јело преблизу времену за спавање, колико порција се конзумира. То значи да људи са ГЕРБ-ом морају бити заиста паметни у управљању исхраном, јеловником који једу и начином живота. Или чини дневник хране или чак навикавати тело на ризичну храну, избор је у рукама сваког појединца.

Предвиђање желудачне киселине за оболеле од ГЕРБ-а

Наравно да није потпуна, само писање листе воћа за желудачну киселину која је пријатељска и не само. Штавише, постоји неколико потеза које људи са ГЕРБ-ом могу користити да би помогли у предвиђању болних симптома. Испробајте неке од следећих потеза:

• Одвикавање од пушења
• Немојте се преједати
• Избегавајте преуску одећу или преуске каишеве
• Немојте лежати или савијати се у првих 30 минута након јела. Избегавајте савијање, као што је везивање пертле или подизање предмета који су пали на под.
• Избегавајте жвакање јер прогутани ваздух може изазвати повећање желудачне киселине
• Избегавајте десерте у облику чоколаде или пуно масти. Замените обичним јогуртом или колачићи нискокалорично.
• Потрошња ђумбира за лечење симптома ГЕРБ-а (може бити у облику чаја од ђумбира)

[[релатед-артицле]] Важно је запамтити да може проћи око 4-5 сати пре него што се стомак потпуно испразни и буде спреман за поновно пуњење. Због тога се особама са ГЕРБ-ом не препоручује да једу у време близу времена одмора. Што се тиче хране за повећање желудачне киселине, услови могу бити различити од особе до особе. Најважније је да покушавате да редовно идентификујете храну која изазива да бисте видели како их ваш пробавни систем толерише. Нема ничег лошег у томе да се прво консултујете са лекаром како бисте добили прави избор воћа за стомачну киселину. Са овим, ваш експеримент са исхраном може да се одвија безбедније.